色々と思う
最近運動不足が酷くなりあちこちがたがたなので頑張ってウォーキング始めてます。毎日4,000から5,000歩くらい。少し慣れてきた。ここは平坦で楽でした。家の辺は坂ばかりだけどね。と思ってたらこんな冊子をいただきました。まさに日頃から意識している事でたまに患者さんにも言っている事です。物価高で大変だけど、炭水化物だけで済ましてたらダメですよー。プロテインなど飲んではいかがでしょうか？それからやはり足の問題を抱えている人は相変わらず多くて、魚の目出来て痛いから靴が小さいのかな？と考えて大きめの靴を履いてると言う人が多い。合わない靴は足にも身体にも負担がかかります。最近柔らかいゆるゆるな素材のものが流行っていますがやはり靴紐でしっかり締めないとどんどんアーチは崩れて行きます。介護シューズは歩くためのものでは無く介護する為の靴です。はくのめんどくさいけど出来るだけ普通の靴にしましょう。私も最近少し靴の断捨離をしました。どうせ履かない靴なんだけど未練が残って捨てきれません。ウチの看護師さんはハイヒール捨てたって。私未練タラタラで二つ置いてます。ブーツも履かないけど少し置いてます。下駄箱の占有スペースが家人と逆転。まだ続けます。話は変わりますがスタッフさん一人募集中です。最初は事務からです。良かったらクリニックに履歴書を送ってください。宜しくお願いします。
