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🩵タニ子ってこんな人です🩵
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最近、
ストレスを酒と肉と甘いもので発散
に走りすぎていて
※ほぼ仕事のストレスです
飲めそうな和牛
ワインか
和牛か
フラペチーノか
ってなんか港区おばさん感ありますけども
ふと、睡眠アプリ見て気付きました
イライラしてるのは
そもそも寝不足だからではないか？
0時、1時くらいまで仕事。
脳が覚醒しまくってるから
そこから変なテンションで
酒を飲み
風呂に入り、
とやってると3時は過ぎてしまい。
メラトニンと睡眠導入剤
というあんまりよろしくない組み合わせで
無理やり寝てる
の繰り返しになってて
なかなか眠くならなくて。
毎日、
今日こそは早く寝よう、
と思うんだけどな
残業代出ないから逆に
自己責任でダラダラやってしまい
仕事の要領が悪すぎるのかなぁ
寝不足⇨効率落ちるしメンタルにも悪い
で、イライラの原因な気がするから
どこかで立て直さねば
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