イライラの謎解きと、あなたにも試して欲しい「自分を労うこと」

心の中の古傷を癒すために

自分で自分を労ってみよう…

そんなことをよく聞くけど、

じゃあ、それって具体的にどうするの

そんなあなたに

ぜひぜひコチラを読んで試してみて欲しいんです

いつもの方も、はじめましての方も

ご訪問ありがとうございます

心屋認定講師とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師の

こんのなおみ（なお）です

♡なおの自己紹介はコチラ♡

昨日私のLINE＠で開催していたフリートークdayのやり取りの中で、

とっても素敵なことに気づかれていたコチラをシェアさせていただきます。

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ご相談くださったのは、

三兄弟のママさん

言う事に対して全部否定で返してきたり、

次男くんイジワルをしたり、

周りの意見を聞き入れなかったり、

自分が悪いとわかってても言い訳して謝らなかったり…

そんな小学校中学年の長男くんに対してイライラしてしまうんだそう

ママさん自身がお母さんとの関係でとても悩んだので、

子どもにはそんな想いさせたくない！

何とかここから抜け出したい！

そんな想いを抱えている、とのご相談でした。

そんなママ自身のお母さんとの関係は…

「お姉ちゃん」と言うだけで

お母さんの機嫌によって怒鳴り散らされたり

顔が腫れたり鼻血が出るほどの暴力や

存在自体を否定されるような暴言の数々を受けていたそう…

怖かったね…

痛かったね…

苦しかったし悲しかったよね…

小さい体で

どれほどの恐怖を味わっていたんだろう…

今までよく生きてきたねぇ…

ここまでよく頑張ったねぇ…

＞ぜーんぶ私が悪いんだと思って生きてきて、ぜーんぶ1人で抱えて誰にも言わずに来たんですけど、もう自分の気持ちを素直に口から出して良いんだよって、長男が教えてくれてるんでしょうか

＞自分のことばっか責めないで、たまには長男みたいに周りのせいにしたらいいのかもしれないですね笑

そうそう

きっと、

言うことを否定したり、
イジワルをしたり、
周りの意見を聞き入れなかったり、
自分が悪いとわかってても言い訳して謝らなかったり…する

そんな息子くんは、
どんなことでも言っていいんだよ～！

ママは悪くないよ～！

自分のせいにしなくてもいいんだよ～！

周りのせいにしていいんだよ～！

そんなことを、

体を張って教えてくれているのかもしれないね

＞自分を労わるって、どうするといいんでしょうか？
＞やったことなくて、セルフケアとか自分優先がとても難しいなと感じていて…

うんうん、そうだよね…

話は聞いたことがあるけど、

じゃあ、具体的にどうするの

そんなママさんにお伝えしたのがコチラ

良かったら、あなたもやってみてくださいね

＞今までよーく頑張ったね～

＞とてもとても苦しかったね…
＞辛かったよね…
＞悲しいし寂しかったよね…

＞そんな中で、
＞今までよく生きてきたね
＞本当によく頑張ってきたね

＞もう頑張らなくてもいいよ～
＞我慢しなくてもいいよ～

＞自分の気持ち、そのまま出してもいいよ～
＞言いたいこと言っていいよ～

自分で自分を抱きしめるようにして、
体をさすってあげながら、

「声に出して」言ってみて欲しいんです

言ってみたら、どんな気持ちになるだろう…

＞本当は、こんな風に小さい頃親にして欲しかったなぁ。
＞大切にされてないんだと思ってました。

＞私はいらない子で、嫌われてて、私の意見なんか聞き入れてもらえなくて、生きてる価値の無い子供なんだと思ってました。

うんうん…

自分で自分のことをそんな人だと決めつけて責め続けているのは、

本当にとっても苦しかったよね…

ずっとずっとして欲しかったけどしてもらえなかったこと、

やーーーっと叶えてあげることができたね

やーーーっと自分にしてあげることができたね

嬉しいね～

涙が出てきた時は、そのまま泣いていいんだよ～

＞長男が私にだけ反抗してくるとイライラが止まらないのは、古傷が疼くからなんですね。

＞私は大切にされない、意見を聞き入れてもらえない、価値のない母親なんだって思わずにいられなくなっちゃうから、たくさん反抗してくる長男にイライラするんですね

＞旦那に冷たくされた感じがする時も、その古傷が疼くから、何で大事にしてくんないのー‼︎
大切にされてない気がして淋しいよーって、私の中の私が言ってるんですね

そうそう

そうなんです