日本一強運の役者・FP のブログ

蚊による虫刺され対処法

ども、右脳活性サポーター　一休です。いつも感謝しています。《　蚊による虫刺され対処法　》だんだんと夏らしい気候になってきましたね。と同時に気を付けなくてはいけなくなってくるのが「蚊による虫刺され」ではないでしょうか？特に女性の場合は顔が刺されたらテンションが下がりますししばらく痕が残るのも気になると思います。また明日も仕事で忙しいのに寝静まった時の「プ〜ン」という音は睡眠も妨害されうっとうしい限りです。そして刺された後も数時間はかゆみがあり時によってはぶり返しでかゆみが襲うことも多々あります。だからということでノーマットの殺虫剤のスイッチをONとしても化学物質を取り込んでしまい健康によくありません。刺された後の薬も抗ヒスタミン剤やステロイド成分が入った薬なので頻繁に使うことはお勧めできません。また原因を根絶していないので今の虫刺されの薬品はある意味誤魔化しでしかありません。私たちが一番嫌っているのは、あのしつこいかゆみです。しかしそのかゆみを一瞬にして消せる方法があります。これもテレビやコマーシャルでは出てきません。なぜなら虫刺されのかゆみ止めの薬がまったく売れなくなってしまうからです。薬も使わずお金も使わず一瞬にしてかゆみは消せます。明日は「一瞬にして虫刺されのかゆみを消す」簡単なレシピをお伝えします。お楽しみに感謝一休今日の言葉「かゆみを消そう」

クールよりも感情のコントロール

ども、右脳活性サポーター　一休です。いつも感謝しています。《　クールよりも感情のコントロール　》あなたがもっと魅力的になるために今日も自分の感情を意識してみましょう。前回自分の感情を分類するためにグラフを書いたのを覚えていますか？ここで一番大切なことなんですがこのグラフには理想型がありません。たぶん栄養素を表すグラフなんかだと「四角形」か「まんべんなく広がっている」のが理想なんでしょうがこの感情の「喜怒哀楽」のグラフには理想型はありません。大切なことはその時その時にあなたが自分の形を知ることです。知ればあなたは自分の感情と上手く付き合えるようになります。そして感情をコントロールして感情を豊かに使えるようになるのです！ところであなたはどんな人を魅力的だと感じますか？　①嫌なことがあるとむしゃくしゃして　　人に当たり散らす人。　②感情を滅多に表に出さず　　終止クールな人。　③嫌なことがあっても気分を変え　　別なことを楽しめる人。①の人はあまり付き合いたくない人です。嫌なことが連続して起きるとこの人は、毎日当たり散らすことになります。こういう人は「感情が豊か」と言われることがあって楽しい時はその楽しさがびんびんに伝わってきます。思わずこっちも楽しくなります。が、残念ながらこういう人は「感情が豊か」な人ではなく「感情が濃い」人なのです・・・。こういう人は楽しいことが連続している間は側にいたくなりますが哀しいことや怒ることが続くとその感情をまき散らします。②の人は文字だけ読むと格好良さげですがどんな嬉しいことがあっても一緒に喜んでくれることはありません。こういう人は一緒にいてもやがて物足りなくなります・・・。③の人は魅力的な人です。こういう人は「怒り」の感情から「喜び」の感情へと移ることができます。だから「豊かな感情」があると感じます。「豊かな感情」は「豊かな表現」へと結びつきます。そして「魅力的な人物」となるのです。大切なことは無理に「感情」を変えようとするのではなく自分の「今の感情」を知ることが大切なのです。そして「それぞれの感情の距離といたるまでの時間」を知ることです。そうすることが「感情の教養」を高めることになります！感情が豊かになれば、豊かな表現へとつながり魅力溢れる人になれます。感謝一休今日の言葉「感情をコントロール！」　

感情を運動させる

ども、右脳活性サポーター　一休です。いつも感謝しています。本日は私の誕生日。生んでくれた両親に心から感謝する一日です。《　感情を運動させる　》あなたがもっと魅力的になるために今日も自分の感情を意識してみましょう。さて質問です。自分の感情を運動させていますか？？普段から体を動かしている人は運動の大切さを知っています。散歩でもジョギングでも水泳でもテニスでも自分の体を動かしている人は運動することで「自分の体がどんなに快適になるか」を知っています。体は動かさないとなまってきます…。動きにキレがなくなりやがて運動能力が落ちていきます…。実は感情も同じことが言えるのです。ふだん感情を動かさない人や同じ方向にしか動かさない人は感情がなまってやがて感情を失い始めます。一日中デスクワークをしている人が「同じ運動」しかしていないように一日中怒りまくっている人は「同じ感情の動き」しかしていないのです。「いいや。毎日いろんなことが起こるから　私の感情はちゃんと運動している。」と思っている人もちゃんと確認をすると「同じ方向だけだった…」というのは良くあります。まんべんなく色んな方向に運動することが体にとってもそして感情にとっても必要なことです。だからこそ私たちは映画や演劇や小説を観たがるのかも知れません。自分の中に「今まで経験したことのない感情」や「とっくに忘れ去っていた感情」がわき上がってくるとなんだか「すっきり」しませんか？ところが忙しい人達は「自分の新しい感情」と出会うために「ゆっくりと作品に接する」ということがなかなかできないのです。感情を自覚しコントロールするということは「積極的に感情を運動させる」ということなのです。体で言えばデスクワークの最中にちょっと立ち上がってストレッチしたり階段を駆け上がるというようなエクササイズを取り入れるということです。そうしないと感情は運動能力失ってしまいます。体の能力が落ちて行くのは眼に見えますが感情は眼に見えません。だからこそ感情を運動させましょう。感謝一休今日の言葉「感情を運動させて！」　

感情の教養の利用方法

ども、右脳活性サポーター　一休です。いつも感謝しています。《　感情の教養の利用方法　》あなたがもっと魅力的になるために今日も自分の感情を意識してみましょう。自分の今の感情を知ることはとても大切なことです。一番大切なことはどういう状態の時に「喜怒哀楽」の四つの感情の距離が変化するのかを知ることなのです。今日は今まで培った「感情の教養」の利用方法をお伝えします。例えば・・・　恋人との待ち合わせに遅れたとします。　あなたはいつも遅れていて　恋人は「もう我慢できない」と思っているのがわかります。　あなたはここで真剣に謝ろうと思います。　そのためには涙だと　あなたは判断しました。　ふだんあなたは滅多に涙を見せないので　「ごめん」といいながら泣けば　相手も許してくれるだろうと思ったからです。さてここで「感情の教養」の登場です。あなたと哀しみの距離はどれくらいなのか？今のコンディションはどうなのか？意識してください。嘘泣きはバレます。嘘泣きではなく本当の涙、哀しみを経験するためにあなたのイメージはフル活動を始めます。あなたが本当の哀しみを経験しないと相手に伝わらないからです。その時だけ「本当の哀しみの感情になる」ということです。「感情の教養」のある人なら「どういうイメージを持てば　本当に哀しくなるか」　　を知っています。　「子どもの頃、大好きだった子犬が死んだ思い出」　「思い出すといつも泣ける哀しい物語」　「前に付き合っていた恋人との別れ」　　かもしれません。　「私はなんてだめな人間なんだ。また遅刻して」と自分を責め続ける方法もあるでしょう。あなたが「感情の教養」のある人になれば自分のそれぞれの感情を刺激する一番明確なイメージと本当の感情になるまでの時間を意識することができます。そしてあなたが本当に哀しくなったらその感情は確実に相手に伝わります。と、とんでもない例を出しましたがそれは結局「自分の感情を自覚してコントロールする！」ということなのです。この場合は結果的に「嘘つき」のイメージを出してしまいますがとても嫌なことがあった時自分自身をコントロールして「楽しい感情」になることも実は同じことなのです。そしてもう１つ・・・こうすることは「生活の知恵」でもあります。本当に哀しいことがあった場合あなたはその哀しみの原因そのものをどうすることもできません。でも「どうして自分はこんなに哀しいのだろう」と考えることはあなたの哀しみを少しは和らげることになるのです。「自分の哀しみを客観的に見ようとする努力」はあなたの哀しみを確実に減らします。「自分はどうしてこんなに哀しいのだろう」とその哀しみをなんとか客観的に見ようとすれば不思議と哀しみは和らぐのです。もちろんその感情を完全に客観的に見ることなんて出来るはずがありません。ただ「客観的に見ようとする努力」が確実にその感情を和らげるのです。感情のコントロールを身につけることで生活の知恵が生まれます！感謝一休今日の言葉「感情のコントロールは生活の知恵！」　

自分の今の感情を知る

ども、右脳活性サポーター　一休です。いつも感謝しています。《　自分の今の感情を知る　》あなたがもっと魅力的になるために今日も自分の感情を意識してみましょう。自分の今の感情を知ることはとても大切なことなのです。先日「感情の教養とは、感情を知っていることだ」と書きました。そして「それを有効に創造的に使えることだ」とも書きました。このことから「本当に笑ってみる」ということをもう一度考えてみます。（６月２２日参照）「今日はむしゃくしゃしているから　なかなか笑えない」と思っていたとしたらあなたはまず「自分の今の感情」を知ったことになります。ここで質問です。あなたは今はむしゃくしゃしているからなかなか笑えない。ではどれくらい時間をかければ「本当に」笑えるようになりますか？もしあなたが「今の状態なら　最低でも３０分はかかるな。　昨日はウキウキしていたから　３分で楽しさを経験できたのに」と答えられたら・・・あなたは、すでに「感情の教養」がある人です。「感情の教養」がある人は本当の感情になるまでの時間を知っている人なのです。今朝あなたにひどく不快なことが起こったとします。このまま商談に行ったらこの不快な感情は間違いなく伝わります。感情は伝わるからです。そういう時感情の教養がある人は　「このままの状態では会えない。　何をすれば、どれくらい時間をかければ、　この感情から『商談に行くことが楽しい』という感情に変わるのか」と考え、実行するのです。同様に感情の教養がある人は家族に不幸があった場合。その時、感情の教養がある人なら　「さぁ、この感情をどうしよう」と思うのです。　「この胸張り裂ける感情を抱えて　いったい俺はどうしよう。　少しでも哀しみを和らげる行動をしよう」と考え自分の出来ることをしたとしたらその人はとても「感情の教養」がある人なのです。自分の今の感情を知り感情をコントロールしましょう！感謝一休今日の言葉「感情をコントロール！」　

本当に笑ってみる

ども、右脳活性サポーター　一休です。いつも感謝しています。《　本当に笑ってみる　》あなたがもっと魅力的になるために今日も自分の感情を意識してみましょう。試しに「本当に」笑ってみましょう。気持ちを楽にしてなるべく一人になって「本当に」笑ってみましょう。電車の中ではやらないでください…大切な事は「本当に」とはなんだろうと悩まない事です。あなたが「あっ、今、本当に笑えた」　と感じる瞬間で構いません。「本当に笑うとはどういう事なんだろう」　と考えた瞬間から「本当に笑う」事が出来なくなります。この図はあなたが「本当に笑おう」と思った瞬間からスタートするグラフです。－－－－線はあなたが「本当に笑えた」と思えるレベルを示します。最初あなたの笑いは助走から始まります。ちょっとおかしくなってニヤニヤからクスクスが始まればしめたものです。やがてそれがふわっと「本当の笑い」に飛び上がります。もちろん思い出しニヤニヤからクスクスまで行ったのにまた元に戻る場合もあるでしょう。焦ったり諦めたりしないで助走を続けてください。なかなか－－－－線までいかずに何時間もかかる人もいるでしょう。そういう人のグラフの曲線です。逆にすぐに笑えた人のグラフです。あなたはどうですか？？「私は今日はとても落ち込んでいるから笑えない。　昨日だったらこの落ち込んでないからすぐに笑えたのに」そこに気付いたら「感情の教養のレベル」が高くなったということです。進化しましょう！感謝一休今日の言葉「本当に笑ってみて」　

本当の感情とは

ども、右脳活性サポーター　一休です。いつも感謝しています。《　本当の感情とは　》あなたがもっと魅力的になるために今日も自分の感情を意識してみましょう。自分の感情をグラフ化することは出来ましたか？（６月１９日ブログ参照）自分の「今の感情の状態」を探り自覚する事が大切であるとお伝えしました。さて今日は「本当の感情」ということを伝えます。「本当」ということが大切です。受付で毎日ニコニコしなければいけない人やハードな営業を毎日している人は自分の感情に対して「本当に」ということを忘れかけています。働くという事は他人の欲望を実現する事です。　得意先の要求に応え　会社のノルマに応え　お役様の無理に応え　相手が何を要求していて　自分はどう振る舞えば一番いいのかを考え続けるということです。そうしないと生きてはいけません。得意先で　「あ、この機械ですか？　　これ僕嫌いなんです。買うんですか？そんなにたくさん？　　いいですけど、僕これ嫌いですよ。」と言い放つ人は・・・間違いなくクビになるでしょう。心の中でそう思っていても決して口には出さないものです。「他人の欲望を実現する生活」を続けているとだんだん「自分の欲望」が分からなくなります。そして「自分が本当は何をしたいのか」「本当はどういう感情なのか」を見失いがちになるのです。親の期待だけをずっと考えている人も同じです。　「こう振る舞えば、親は悲しむんじゃないだろうか」　「私は優等生と思われている」　など「親や他人の欲望」を一番に考えている人は自分の「本当」を忘れがちになります。だからまずあなたは自分の「本当の感情」を確認する必要があるのです。どうやって？方法はいくらでもあって例えば「旅行に行く」という方法もいいですが私は「自分の感情を見つめるという方法」をお勧めします。あなたの今の「本当の感情」はどんな感情ですか？例えばテレビや映画で役者さんが笑っているのにその楽しさが少しも伝わって来ないことがあります。それはその役者さんが残念ながら「本当に」笑っていないからです。本当に楽しい笑い声は周りを幸せにします。なぜか伝染していきます。あなたも「本当に」笑おうと思って「本当に」笑えるか試してみましょう。「本当の感情」なら必ず周りに伝染します！感謝一休今日の言葉「本当の感情を知る」　

自分の「感情」を分類する

ども、右脳活性サポーター　一休です。いつも感謝しています。《　自分の感情を分類する　》あなたがもっと魅力的になるために今日は自分の感情を意識してみましょう。役者だからってすぐに泣けたり、笑えたりするわけではありません。どんな役者にも「感情表現」に得意不得意はあります。今日は「感情」を喜怒哀楽の４つに仮に分けます。もちろん感情はもっとたくさんそれこそ無限にありますが・・・仮に「喜び」「怒り」悲しみ」「楽しさ」の４つに分けてみましょう。あなたはこの４つのうち自分にとって「どの感情が近くて、どの感情が遠いのか」知っていますか？「近い」というのは簡単にその感情の状態になれるということです。　「怒り」の感情が近い場合に　「あの人は怒りっぽい」と言われたりします。　「あの人はすぐに泣く」と言われている人は　「悲しみ」の感情が近い人です。　逆に「あの人はめったに笑わない」と言われている人は　「喜び」や「楽しさ」の感情が遠い人です。ためしにあなたのそれぞれの「感情の距離」を書き込んでみましょう。単位は時間とします。真ん中をゼロ分。このグラフにはなんの心理学的意味もありませんがただ「喜怒哀楽」の４つの感情と距離を視覚化してみるだけです。これは「あなたが自分のの感情をどう思っているか」を自分自身で自覚するためだけのグラフです。　今この瞬間　本当に「怒れ！」と言われたら　何分くらいかかるか想像してみてください。「あいつに言われた一言」とかを思い出しているうちに、　本当にムカムカしてくれば　その時までの時間です。　「楽しさ」は　本当にウキウキしてくるまでの時間です。　「南の島にいきたいなぁ」など　いろんなことを想像して、　本当にウキウキする気持ちになってください。「私の人生は悲しみと怒りばっかり」という人は喜怒哀楽のうち「喜び」と「楽しさ」は遠いけど、「哀しみ」と「怒り」は近い人となります。そんな人の感情のグラフはこうなります。時間はアバウトで構いません。大切なのは「あぁ。自分はこういう状態なんだな」と自覚する事です。実は他人の事は良くわかるのに自分の事を意識している人は少ないのです。傾向としては生活に疲れてくると怒りと哀しみの感情が近くなります。あなたの今の感情を視覚化する。これは現状を知るうえでとても有効ですので是非探ってみてください。感謝一休今日の言葉「感情のグラフを書こう！」

リブログ記事”本日のゲスト 役者森田一休さん”

「感情」の教養って

ども、右脳活性サポーター　一休です。いつも感謝しています。《　「感情」の教養って？　》あなたがもっと魅力的になるために今日も「感情」の根本をお伝えします。「教養」最近あまり使われていませんね。「教養」とは有名な大学を出ているとか偏差値が高いとかたくさん知識があるとは別の事です。「教養」とは・・・「モノを知って」いて「それを、有効に創造的に使える」　というふうに私は捉えています。有名な大学を出ていても「教養」のない人はたくさんいます。中学を卒業しただけなのに「教養」のあるひともたくさんいます。大学教授で専門知識はとても詳しいのに大きな事件に対してコメントをするときにびっくりするくらい的外れなことを言う人もいます。こういう人は「教養」がない人です。残念ながら「知識」と「教養」は別なのです。一方漁師さんで天気予報がなんと言おうと自分の判断で漁に出るかどうかを決める人がいます。その人は天気に関して「教養」があるのです。そして同じように・・・感情にも「教養」があります。正確に言いますと感情にも「教養」のある人とない人がいるのです。教養の定義を感情に当てはめれば「感情を知っていて　それを有効に創造的に使える」ということになります。そして感情の「教養」がある人は　感情に関してとても魅力的で「豊かな表現ができる人」なのです。感情の教養がある人になれば自分の感情を客観的に認識しTPOに応じて使い分ける事が出来るようになります！！一緒に「感情の教養がある人」に近づきましょう！！感謝一休今日の言葉「感情の教養を身につけよう」