知らないと人生損する！不安や恐れが激減する方法✨
こんにちは♪
今日もこのブログにお立ち寄り下さりありがとうございます（＾＾）
自分に優しく寄り添って
どんな自分も受け入れる
迷ったら
明るい方、楽しい方を選んでみる✨
ムリなくゆる〜くハッピーに💕
あなたがあなたらしく
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今日のテーマは
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知らないと人生損する！
不安や恐れが激減する方法✨
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です
いきなりですが
あなたは不安や恐れの感情が
強いひとでしょうか？
私のブログの読者さんは
真面目な頑張り屋さんな人が多いので
（↑ワチコ調べ＾＾）
きっと不安や恐れの感情が
人より多いひとだと思います
かく言う私も
不安や恐れがバリバリ強い方です！
（↑謎のじまん＾＾：）
生まれた時から
機能不全家族で育ったためか
小さい頃から日常的に
不安や怒りを沢山感じていた様な気がします
でも今は違ってましてね
感じる頻度も
感じる重さも格段に減っています
では
そんな私からあなたに！✨
不安や怒りをなくす方法を
御伝授いたしましょうね〜✨
（ジャパネットたか○ふう〜^^)
と、言いたいところですが、、、
残念ながら
不安や怒りをなくす方法は
ありませ〜ん！＾＾
残念でしたね〜＾＾
しか〜し！
それらを減らす方法は、、、
あります‼️✨
これは、私自身が実践して
実際に効果が出た方法です
その方法とは、、、
不安や怒りに
向き合うことです！✨
え〜！
向き合って
そこに意識を向けたら
ますます酷くなるんじゃないの〜？
って、声が聞こえた様な気がしましたよ〜
その仕組みをちょっと解説しますね
不安や怒りという感情は
必要があって存在しています
あなたが生きる上で
危険を回避したり
嫌なことを避けるため
つまり
命の安全を確保したり
人生を幸せに生きるために
そっちじゃないよ〜！
って教えてくれている
赤信号の様なもの
もし
不安や怒りが
湧いてくれなかったら
赤信号が灯るべき危険な場所に
能天気に行ってしまうわけです
もう
めちゃくちゃ
危ないわけです
「命」はあなたを守るためだったら
どんなことをしてでも
ちゃんと
あなたが赤信号に気づくまで
しつこく追いかけてきます
見逃してくれないんです＾＾
だから
あなたにつきまとう
不安や怒りって
実はとってもありがたいものなんです
でも逃げようとすると
野良犬と一緒で
どんどん追っかけくる！
どんどん調子にのって
どんどん大きくなって
あなたを悩ましてきます
じゃあどうすれば
いいかと言うと、、、
向き合って
ちゃんと
感じるといいのです
自分は今
何が不安なのか？
自分はいま
何に怒りを感じているのか？
自分の心の中を
理解してあげるのです
できればちゃんと時間をとって
思いつく限りを具体的に
紙に書き出してみてください
見てみぬふりをしている
不安や怒りほど
漠然としていて
自分でもその原因って
分かってないもんなんですよね
だから
具体的に知ることで
不安や怒りは激減してきます
あなたに気づいてもらえた事で
お役目が終わるからです
この時点で
だいぶ心は軽くなってきます
そしてここから
もう一踏ん張りです
不安や怖さの原因を
突き止めたら
自分に次の質問をしてください
不安に思うこと
怒っている原因
それは本当か？
（あなたの思い込みではないのか？）
大概のものは
あなたの思い癖で
真実だと勘違いしているものです
また
もしそれが本当の場合ならば
また次の質問をしてみてください
じゃあ
どうすれば
その原因がなくなると思う？
不安や怒りの反対
つまり
安心や喜びが湧くのは
どうなった時？
それを実現させるには
具体的に
どうしたらいいと思う？
その中で
今すぐ取り組めることは
なんだと思う？
そうやって
自分と対話していると
不安や怒りを感じる暇すらなくなります＾＾
安心や喜びを感じる方へと
シフトしていけます
これが
不安や怒りを激減させる方法です
本当に効果があります
実験感覚で
ぜひトライしてみてね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日もお読みいただ
ありがとうございました
あなたの心と人生が
もっと輝きますように♥
心から応援しています！
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