目の前の状況が辛い時、いつもここを見てあげよう✨
こんにちは♪
今日もこのブログにお立ち寄り下さりありがとうございます（＾＾）
自分に優しく寄り添って
どんな自分も受け入れる
迷ったら
明るい方、楽しい方を選んでみる✨
ムリなくゆる〜くハッピーに💕
あなたがあなたらしく
幸せに生きるためのお手伝い
心理学・幸せの成功哲学・
見えない世界の叡智でサポートする
あなたの身近なライフコーチ✨
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愛野ワチコが
あなたに出来ること！✨
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さて、今日のテーマは
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目の前の状況が辛い時
いつもここを見てあげよう✨
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です！
自分を取り巻く人間関係に
ずっと問題が絶えない
自分に厳しく当たってくる人がいる
職場で家庭でご近所や
色んなコミュニティーで
どこに行っても
同じ様な問題が起こって辛い
あなたには
こんな事はありませんか？
私はいっぱいありました＾＾
私はもともと
機能不全家族で育ったので
赤ちゃん時代に育つべき
自己肯定感が低いまま大きくなって
心の中がいつも苦しかった
だから
若い時から
心理学や自己啓発
スピリチュアル
幸せの成功哲学と言われるものを
もう何十年と本やブログを読み漁ってきました
色んな人の教えや
実践して効果が出た人
そして自分自身の変化を
振り返ると
どれもこれも
共通していることがあります
それは、、、
自分と外の世界の関係は
自分と自分の関係を
映し出している鏡だから
自分と自分との関係を
よくしましょう✨
ということです
外側の世界に問題が多いのは
自分と自分の関係が
うまく行っていないことの
現れに過ぎないんです
だから
もし今目の前にある問題を
どうにかしたいときは
とりあえず外側に対処はしながらも
自分の内側に
向き合うといいのです
目の前の人が辛く当たってくるときは
自分が自分に辛く当たっているから
目の前の人が蔑ろな態度のときは
自分が自分を蔑ろにしているから
いい意味で
相手はあなたにとても
大事な事を教えてくれています
あなたの内側に
こんな問題があるよ〜！
ってね教えてくれてるんです
なんで
こんなことが起こるんだろう
なんで
上手くいかないんだろう
そんなときは
目の前の人を変えようと
躍起になるのではなく
目の前の問題を悪者扱い
するよりも
自分が自分をどう扱っているのか？
自分が自分のことをどう見ているのか？
自分と自分との関係を見るんです
で
その関係をよくしようとする時
もうこれしかないです！
ぐらい効果的で根本的なことがあります
それが
自分を労うこと
自分を褒めること
です
すごい事をした時だけ
労ったり褒めたり
するんではないんです
今日も目が覚めたね、とか
そんな些細なことでいいんです
自分的には大したもなく平凡で
むしろ失敗だらけの人生でも
今までよく頑張って
生きてきたね〜
他の誰も知らなくても
私は私のことをちゃんとわかっているよ✨
って
自分が自分の一番の味方になって
ちゃんと評価して
労いや褒め褒めの言葉を
毎日かけてあげるんです
声に出して
赤ちゃんを触るぐらい
優しく丁寧に体をさすってあげるんです
そうするとね
自分の中にいる
ハートの自分が
本当に喜ぶんです
それは
今まで自分自身からも
大事してもらえなくて
ずっと我慢させられて
蔑ろにされてきた
かわいそうな自分自身です
自分に厳しいまじめな人ほど
初めはうまくできないはずです
続けると
心が動き出し
何かが溶け出す瞬間が訪れます
劇的だったり
じわじわだったり
変化の時期は起こり方は
人によって違いますが
必ず起こります
諦めないで
続けてみてくださいね
人生が詰んだ
今から2年前のとき
もう生きていけない！
と心底おもったどん底から
V字回復することが出来たのは
この
「ねぎらいワーク」のおかげなんです
生まれて初めて
自分を労うという行為が
この世にあることを知ったんです＾＾
自分が自分に優しくなれば
世界も自分に優しくなります
問題が減ってきます
騙されたと思って
試してみてね
この「ねぎらいワーク」
簡単なようでできない人が
実はとても多いんです
個人セッションでは
このワークのやり方などを
詳しくお伝えしています
ピンときたら
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以前に書いた連続100投稿の
「ねぎらいワーク」の記事があります
やり方や効果を
詳しく書いているので
第一話から数話をぜひ参考にしてみてくださいね
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今日もお読みいただき
ありがとうございました
あなたの心と人生が
もっと輝きますように♥
心から応援しています！
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