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IHBA 国際ヒューマンバランス協会公式ブログ

国際ヒューマンバランス協会では、バランスのとれた生活を目指し活動しております。

ある期間で発表されたレポートより

6月26日、日本を含む世界各国で含まれている○○○ーラには
発ガン性物4-メチルイミダゾール(4-MI)が含まれていると発表した。
この発ガン性物質は、カラメル色素を製造する過程で、
砂糖やアンモニア、亜硫酸塩が高圧・高温下で化学反応を起こして生成される化学物質である。


CSPIの調査は、「NPO法人食品と暮らしの安全」を含む、世界各国の消費者団体の協力で行われた。
発ガン性物質4-MIのレベルは、各国で異なり、
ブラジルで販売されている○○○ーラが最も汚染されていた。
日本の○○○ーラは、355ml換算で72マイクログラムで、カリフォルニア州で販売されている○○○ーラが
4マイクログラムだったのに対し約18倍も多い。

カリフォルニア州では4-MIを含む食品の規制があり、この規制に対応するために、
カリフォルニア州で販売される○○○ーラのみ4M-1が少ないものとみられる。

CSPIは、カリフォルニア州でできるのなら、世界各国でも発ガン性物質の少ない○ーラにすべきであると述べている。
また、○○○ーラの問題点は、この発ガン性物質よりも、大きな健康リスクをもたらす、大量の糖にあり、○○○ーラをはじめとする糖分を多く含む清涼飲料水の飲みすぎを警告した。

また、日本では○ーラが500ml入りのペットボトルで販売されているのに対し、アメリカでは355ml、ヨーロッパ・アフリカ・中国では330mlが標準である。
CSPI代表のマイク・ジェイコブソン氏は、○○○ーラのように糖分の多い清涼飲料水を500mlで販売すると飲みすぎてしまうため、 500mlの○○○ーラは日本でも販売すべきでないと言っている。

「NPO法人食品と暮らしの安全」も、過去に糖分の多い清涼飲料水が血糖値の上昇や肥満を引き起こす「ペットボトル症候群」について警告を行っており、 CSPIと同様に、糖分の多い清涼飲料水は飲みすぎないことが重要であると考えている。
○○○ーラの発ガン性物質の問題、および、大容量の○○○ーラ販売の禁止に関して、日本○○○ーラに対し近日中に申し入れを行う予定である。
片方でかんでいる方が非常におおいはずです、という私もそうなんですが。

片方でかみ続けると、身体のバランスが崩れてきます。ところが意識しているときは良いのですが

日常の癖ですのでまた一方方向でかんでしまいます。

これを両方で噛むように常に意識できれば、左右のバランスが整って、肩こりの改善にも良いと思いす。

実際きちっと咀嚼すると、唾液がたくさん出て消化酵素が分泌されるなど非常に良い効果が生まれます。

しかし現代人は咀嚼回数が減っていると言われています。

では咀嚼をきっちりとするとどういう効果があるのか下記に記します!

①消化作用
②歯周病予防
③がんや老化予防
④脳を刺激、ボケ防止、学力アップ
⑤ストレス解消
⑥肥満予防
⑦顎を強くする
IHBA 国際ヒューマンバランス協会公式ブログ-咀嚼




























一口に「肥満」といっても、タイプがいくつかある。

【内臓脂肪型肥満】

●リンゴ型肥満
 ・男性や更年期以降の女性に多い
 ・お腹周りや上半身に脂肪が付きやすい
 ・ビヤ樽タイプ

いわゆる、メタボ予備軍

【皮下脂肪型肥満】

●洋ナシ型肥満
 ・女性に多い
 ・お尻や太ももに脂肪が付きやすい
 ・下半身太りのタイプ
 
病気のリスクは比較的少ない

【隠れ肥満】

●見た目ではわからないが体脂肪率が高いタイプ
 ・見た目は細い、標準体重または低体重
 ・体脂肪率が非常に高い
 ・若い女性に多い
 ・間違った食事制限により筋肉量が減少、骨密度の低下
 ・基礎代謝が低くなってしまっている

このタイプの肥満は、改善がかなり大変である

 ・食生活の悪さから非常に代謝が悪い
 ・体脂肪がなかなか落ちないケースも多い
続、骨について 骨密度(骨量)とは何を表すか?

・骨の強さを表す指標

・骨に含まれるカルシウムやリンなどミネラルを表す

骨量は16~17歳までが最も活発に増える時期
この時期のカルシウムのとり方が一生に影響する。

20歳ごろには骨量ピークを迎え、36歳過ぎると減少します。

・女性はホルモン関係で40歳代ころから急激に骨量が減少します。
-更年期の女性にとって骨量の減少を食い止める事は極めて重要です。

児童の骨折数は、30年前と比べると約2倍

原因は、
・運動不足
 -運動能力の低下
 -活動量の減少
 -体力の低下

・食生活の乱れ
 -カルシウム不足だけが問題ではないということです!!
骨について

骨が身体を支えています。

臓器の保護・・・脳や、内臓などの臓器が、外部から直接衝撃を受けないように骨が保護しています。

カルシウムの貯蔵・・・体内のカルシウムは99%は骨に蓄えられています。
              残りの1%は血液中及び各臓器、筋肉にあります。
 
  ・血液によって各組織に運ばれて、心臓や脳などの機能を正常に保つ働きをします。

  ・血液中のカルシウム量は常に、一定に保たれています。
    血液中のカルシウムが不足したときに供給できるように、骨に貯蔵しています。