片方でかみ続けると、身体のバランスが崩れてきます。ところが意識しているときは良いのですが
日常の癖ですのでまた一方方向でかんでしまいます。
これを両方で噛むように常に意識できれば、左右のバランスが整って、肩こりの改善にも良いと思いす。
実際きちっと咀嚼すると、唾液がたくさん出て消化酵素が分泌されるなど非常に良い効果が生まれます。
しかし現代人は咀嚼回数が減っていると言われています。
では咀嚼をきっちりとするとどういう効果があるのか下記に記します！
①消化作用
②歯周病予防
③がんや老化予防
④脳を刺激、ボケ防止、学力アップ
⑤ストレス解消
⑥肥満予防
⑦顎を強くする
