続、骨について
骨密度（骨量）とは何を表すか？
・骨の強さを表す指標
・骨に含まれるカルシウムやリンなどミネラルを表す
骨量は16～17歳までが最も活発に増える時期
この時期のカルシウムのとり方が一生に影響する。
20歳ごろには骨量ピークを迎え、36歳過ぎると減少します。
・女性はホルモン関係で40歳代ころから急激に骨量が減少します。
-更年期の女性にとって骨量の減少を食い止める事は極めて重要です。
児童の骨折数は、30年前と比べると約2倍
原因は、
・運動不足
-運動能力の低下
-活動量の減少
-体力の低下
・食生活の乱れ
－カルシウム不足だけが問題ではないということです！！