第2話：おでこにアトピーが出るのは、
考えすぎてるサインかもしれない
「最近、おでこにアトピーっぽいの出てきてさ」
そんな彼女のWAIS結果は、
VC（言語理解）が高く、言葉選びが丁寧で繊細。
おでこ、つまり前頭前野は
「考える・我慢する・空気を読む」脳の司令塔。
ここを使いすぎると、自律神経が乱れて、
肌に出ることがあるんです。
これまで頑張ってきた人ほど、
「ちゃんとしなきゃ」「できて当たり前」
と自分を追い込みがち。
でも、それが蓄積すると、
頭だけじゃなく体も悲鳴を上げる──それが肌。
アトピーが出る場所は、
その人のストレスの出方を
教えてくれるサインかもしれません。
| 出る場所 | 考えられる負担 |
|---|---|
| おでこ（前頭部） | 考えすぎ、我慢、社会性のストレス |
| 目の周り | 情報過多、感情の詰まり、過敏な視覚処理 |
| 首・うなじ | 頭脳疲労、緊張型ストレス、自律神経の乱れ |
| 肘・膝の裏 | 曲げられない心、こだわり、葛藤 |
| 背中・胸 | 呼吸の浅さ、感情抑圧、プレッシャー |
整えで「今ここ」に戻って、
少しずつ脳と体の緊張をほどくこと。
頭で頑張ってきた人ほど、
体から整えることで一気に楽になることがあります。
【整えパート】
今日は、「おでこ＝前頭前野」をやさしく休ませる整え。
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両手のひらでおでこ全体をそっと覆う（3秒）
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深くゆっくり息を吸って…
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吐くと同時に「おつかれさま〜」と心で唱える（2回）
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手のひらのぬくもりを感じる（10秒）
これだけで脳の緊張がゆるみ、
交感神経がストンと落ち着きます。
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脳が働きすぎる人ほど、
「考えるより、感じる」「頑張るより、ゆるめる」
がカギになる時があります。
整えを学ぶと、
身体だけじゃなく思考や感情の扱い方にも
変化が出てきます。
▶ ご自身の整えどき、知ってみませんか？
