気づいたら同じ行を読んでる、あの感覚
楽しみにしてるドラマを見ていたはずなのに、
いつの間にか別のことをしていたのに気が付いてびっくりしたんです。
この前、そんな話を聞いて、
こっちがびっくりした（笑）
飽きっぽいのと違って・・・・
どうやら集中力の低下が原因みたい。
真面目にやろうとしてるのに、
気づいたら同じ文章を何度も読み返してる。
手元の作業に集中してるつもりが、
いつのまにか全然違うことを考えてる。
「気合いが足りひんのかな」「年のせいかな」って、
自分を責めてしまう人も多いんちゃうかなと思います。
集中力と体の巡りの関係
集中力って、
脳の中だけで完結してる話やと思われがちですが、
実は体の状態と直結しています。
脳みそは体の中でもとくに酸素と栄養をたくさん使う場所です。
ここにちゃんと血液が巡ってへんと、
働きが鈍くなってしまうことがあると言われています。
体がずっと力み気味の状態やと、
筋肉が硬くなって血液やリンパの巡りが後回しにされてしまいます。
肩こり・首こり持ちさんは多いと思います。
肩や首が硬くて滞っていたら、
ダイレクトに脳の巡りに影響します。
脳への酸素・栄養の供給も後回しになって、
「集中しようとしてるのに続かへん」という感覚につながることがあります。
これは更年期の女性ホルモンの揺らぎとも関係していますが、
実は年代を問わず、
忙しくて常に緊張状態にある人にも起こりうることです。
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