最近、物忘れがひどくて。
人の名前がすぐ出てこないんです。
この前なんて、
生徒さんにWBCのヌートバー選手が
なんで舌を出してるのか説明しようとして、
肝心の「ヌートバー」がどうしても出てこず、
「ほら、舌出してたアメリカ人やのに日本チームに来てくれたあの人」
って説明したら、
生徒さんに「ヌートバーですか？」って教えてもらいました。
教室で、こういうやりとりが最近よくあります。
更年期やし仕方ないな、
ホルモンのせいやな、
ってずっと思ってたんです。
でも実はこれ、ホルモンだけの話じゃなくて、
筋肉のこわばりとも関係があるらしいと知って、
正直意外でした。
物忘れと巡りの関係
脳がちゃんと働くには、
酸素と栄養がしっかり届くことが大事です。
筋肉がこわばって巡りが悪くなっていると、
脳への酸素や栄養の届き方にも影響が出ます。
物忘れの全部が筋肉のこわばりのせい、
というわけではもちろんありませんが、
ホルモンだけでは説明しきれない部分に、
こわばりが関わっている可能性はあります。
「ホルモンのせい」で終わらせなくていい部分
更年期の不調は、
根っこにあるホルモンの変化そのものはどうにもできません。
でも、そのあらわれ方に筋肉のこわばりが関係しているなら、
そこは自分でケアできる部分です。
力を抜く教室では、
こういう「実はこれも関係してるかも」という体の繋がりを、
その日の状態に合わせて一緒に見ていくワークをしています。
更年期のからだの変化については、
こちらでも書いています。→更年期のからだについて
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体を変える、近道コース。