最近、「なんかしんどい」が増えてきている。
梅雨でもないのに、
体が重い・やる気が出ない・疲れが抜けない。
こういう時期は毎年あるけど、今年は少し早い。
梅雨前に起きていること
気圧は急に変わるのではなく、
じわじわと上下を繰り返しながら季節が移っていく。
その中で影響を受けやすい人は、
すでに体の緊張が抜けにくい状態になっていることが多い。
“しんどさ”の正体は急な変化ではない
実際は、
いきなり崩れるというより
小さな緊張の積み重ねがベースにある。
- 呼吸が浅い
- 肩や顎に力が入りやすい
- 休んでも抜けきらない
こういう状態がベースにあると、
気圧の揺れがきっかけで表に出やすくなる。
教室で起きている共通点
最近来る人に共通しているのは、
「しんどい自覚が遅い」こと。
気づいた時には、すでに体が固まっている。
少しゆるめると、
呼吸の入り方が変わって、初めて状態に気づく。
今の時期に起きている意味
この時期の変化は、悪いものではなく
“崩れる前のサイン”に近い。
ここで整えておくかどうかで、
梅雨の過ごし方が変わる。
まとめ
梅雨前のしんどさは、気合いではなく
体の緊張と環境変化の重なりで起きている。
今はまだ「軽い違和感」の段階。
ここで気づけるかどうかが分かれ目になる。
体験セッションは45分2,000円。
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