コーヒーは
「次、次」ってなる。
紅茶は
まあ満足する。
ミントは
スッと切り替わって終わる。
この違い、
感覚的には分かるけど
理由は知らんままの人、多い。
コーヒーの覚醒
一気に上げて、あとで落とす
コーヒー（カフェイン）は
脳の「疲れてますよ」信号を
一時的に遮断する。
つまり
👉 元気を作るんじゃない
👉 元気がない感覚を消す
だから
体がしんどくても
「いける気がする」。
その代わり
反動が来る。
そして、また欲しくなる。
紅茶の覚醒
じわっと回して、保つ
紅茶もカフェインはある。
でも
-
テアニン
-
温かさ
-
香り
これが一緒に働いて
急上昇しない覚醒になる。
エンジンで言うと
暖機運転つき。
だから
「もう一杯！」
にはなりにくい。
ミントの覚醒
上げない。切り替えるだけ
ミントは
神経を上げない。
-
鼻
-
口
-
呼吸
ここを刺激して
注意の向きを切り替えるだけ。
だから
スッキリするけど
燃費は変わらない。
依存もしにくい。
まとめると
-
☕️コーヒー
→ 無理やり回転数を上げる -
🫖紅茶
→ 無理のない回転を保つ -
🌿ミント
→ 今の回転のまま切り替える
コーヒーだけ
「借金して回す」覚醒。
そりゃ
次も欲しくなる。
整えパート（1アクション）
今日はこれ。
昼、コーヒーの代わりに
ミントで一回切り替えてから
本当に欲しいか確かめる。
それでも欲しければ
飲んでOK。
「自動反応」から
一段、間が入る。
コーヒーが悪いのではなく、
神経のモードとタイミングの問題。
生理前だけコーヒーがきつく感じる人は、
体がちゃんとサインを出しています。
3月28日（土）京都で、
その“モードの違い”を体で確認する時間を作ります。
※少人数で開催します。
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