京都・滋賀・大阪
さとう式リンパケア
内臓環境研究会です。
本当にアトピーが良くなってきました。
食べるもの変えて、
栄養学勉強して、
それを元にサプリも足して、
リンパケアでセルフケアもしっかりしました。
まだそこいらの健康なお肌の人と同じ
というわけにはいきません。
一度病変すると、
どうしても跡が残りますから、
これを全くなくすにはまだかかると思います。
（菌活の一環として、発酵器で白みそ。
麹を増し増しで作りました。）
ようやくかゆみもずいぶん治まりました。
ですが、まだ乾燥肌なんです。
そこで、肌細胞の材料が必要だなと思い、
油を１日大さじ６杯摂ることにしました。
前からそういう方法があると知っていたのですが、
油を６杯も？と思うとちょっと怖くてできなかった。
それでも意識して油を摂るようにしていたのですが、
せいぜい１日大さじ２杯も摂れてるかな？
というところでした。
ところが最後は乾燥肌対策だと思った時、
油を６杯摂るというメモ書きを再び目にしました。
（家の片づけをしていたら、ノートが出てきて、
読み返したら書いてあったんですね）
必要な情報がやってくるのはいつものことなので、
これは今始めるべきだと、始めました。
油を増し増しにして今日で６日目です。
肌の感じが格段違っています。
２日目には、すでに肌が滑らかになっていて
驚いたくらいです。
ちなみに、油と言っていますが、
オメガ３という種類の炎症を抑える系の油を主に摂っています。
今、私はえごま油にしています。
朝のプロテイン入りココアに入れています。
味噌汁に入れることもあります。
加熱の料理で使う油は、
ビタミンEが豊富なひまわり油にしています。
オリーブオイルを摂ることもあります。
あと、バターも腸内環境にいいので、
そちらも使うといいです。
そして、いいものを摂ったら、
それを身体に巡らせるにはリンパケアでセルフケアをして
循環のいい身体づくりをする。
せっかく摂った栄養も、
身体の中をしっかり巡ってくれて
効果を発揮します。
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