茶道とセロトニン

最近、お抹茶にシンクロしています。

そこで茶道具屋さんで

お抹茶をいただいて久しぶりに

お茶を立てました。

お抹茶買ったら、ほうじ茶のティーパックが

おまけでいただきました。

新春パッケージ。

なので、今日は茶道のお話を。

茶道はお作法の世界。

和の道がつくものは、

お作法、瞑想、整えるなどの要素が組み込まれており

穏やかな幸せホルモン、セロトニンが

放出されるものになっています。

また茶筅でシャカシャカと

お茶を立てるのは

リズミカルな動き。

リズム運動もセロトニン活性なります。

そして、身体を揺らして

体感覚を感じることになる

ＨＰでご紹介しているセルフケアも

セロトニン放出されるものとなっています。

身体が整い、心も整うセルフケア。

ご興味があれば試していただけると

嬉しいです。

↓おいしいお抹茶のお話はこちらにも♪↓

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