腸すごい。田中将大選手の食事にびっくり！

ＮＨＫスペシャルの

人体シリーズ 腸の回を見ました。

腸内環境改善！を謳う私としては、

見なきゃダメでしょ？！

ここ１０年？１５年？

腸は心身の健康に欠かせないと

注目されていますね！

アレルギーも腸

うつも腸

腸内環境って思わぬ病気にまで

影響してるんですね。

やっぱり腸内環境を良くするには

食物繊維！！

そこで、メジャーリーグの田中将大選手

まーくんの普段のお食事が紹介されたんですが。。。

ほーんとに野菜中心！

繊維の王様、芋類も毎日のように食べているそうです。

まーくんは、ほとんど体調を崩さないそう。

その秘密は、食物繊維の摂取と

よい腸内環境にあったんですね！

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