ストレスを排除するでなく、ストレスを流す

ストレスって、悪者扱いされますね。

確かに、苦しいことや嫌なことは

ない方がいいなって、思いがち。

ですが、

ストレスは気づきや変化のきっかけに

するもの。

決して悪者ではないんですね。

心がモヤモヤした時は。。。

1)ストレスを感じていると気づくこと

2)どうしてストレスなのか

心と対話

3)それに対してどう対処するのか

具体的行動

最近の研究結果から。。。

ストレスが悪いと

思っていることこそが

心身に最も悪影響を与える。

らしいです。

自分を知るための「出来事」として

ストレスをうまく活用していきたいものです。

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