心の健康に、グリーンエクササイズ

グリーンエクササイズとは、

イギリスの大学の研究。。。

緑を見ながら５分歩くだけで

ストレス減少

気分明るく

集中力アップ

セルフマネジメント力もアップ

するらしいです。

５分以上でも効果はほとんど変わらないらしいです。

また、激しい運動でない方が

グリーンエクササイズには、効果的。

私たまに、琵琶湖が足りない！?

と、ナゾの感覚に襲われて

琵琶湖岸まで行ってきます。

子どもには日本語がおかしいって

つっこまれます。笑笑

湖岸には緑地帯があって、

春になるとバーベキューや釣りに

来られる方がたくさんいます♪

その緑地帯を散歩したり、

ベンチでぼーっとしたり。。。

そっか、琵琶湖が足りないっていうのは、

グリーンエクササイズしたい気分！

ってことだったのかと

納得がいきました。

ちょっとしたセレンディピティで

知った言葉だったのですが、

グリーンエクササイズ、、、

ネーミングがいいなー。

緑が私たちにもたらす影響は

計り知れないんですね。

今週みたいに寒いときは、

グリーンじゃなくて、

ホワイトエクササイズの地域も多いでしょうね。

それもまたステキですね。

【メニュー一覧】※駐車場あります。

ＨＰはこちら。

くびれ？腰痛？なりたい身体になって、氣も整える。

　　スピリチュアルボディケア始めました。

　身体のだるさ、Ｏ脚にさよならして、ヒップラインもＵＰ！

　　さとう式リンパケア インソール講座

いつでもどこでも自分で、腰痛肩こりを直したり、

　　お顔の骨格矯正ができるようになる♪

　　さとう式リンパケア セルフケアマスター養成講座

新しい私に出会う　　インテグレートヒーリング（キネシオロジー）

ＬＩＮＥ＠　オラクルカード作りました。

https://line.me/R/ti/p/%40ojt4538g

ご予約・お問い合わせはこちらからもどうぞ。（ＬＩＮＥ＠）

　お知らせや案内もここからします。相談、コメント、質問も気軽に♪

　https://line.mse/R/ti/p/%40kfx8392o