いがぐりこです。
今日も「LINEで無料相談」の過去に配信した投稿の中から一部を公開します。
▶︎同業者がうらやましくて、SNSで見て嫌な気持ちになる。
＜相談内容＞
ぐりちゃん、いつも投稿楽しく拝見しています。
相談です。
私は基本何かトラブルがあったりしない限り、一方的に(に)特定の誰かに対して嫌な気持ちになったりしないのですが（合わないなと思ったら適度に距離を置くので）
最近、同業者の中でどうしても嫌な気持ちになる人がいて、ちょっとした不快感にモヤモヤしています。
その人の何が嫌なんだろう？と考えてみたのですが、考えるまでもなく単に羨ましいのだと思います。
才能も、名声も、コミュニケーション能力も、何もかも私が欲しいなと思ってるものを持っていて、特にSNSなどではたくさんの人に慕われている様子がよく伝わってきます。
ちなみにSNSでそんな情報を見たくないので、どうにか見ないように防御してますが、同業ですし、共通の人間関係がありすぎて完全にシャットアウトは難しいです。
そして、私は羨ましいなという感情を持っているだけに、どこかでその人が気になっているのでしょう…嫌なのに目に入ります。
ぐりちゃんはこういう状況の時、どうしますか？
ほんの些細な不快感なのです。でも、嫌な気持ちです。
そして羨ましいな思うなら、超えてやろう！と私は割と根性出すタイプなのですが、何だかやるせなくて。
ぐりちゃんの過去記事を読んでみても、私が見ているその人のキラキラしたものなんて、ほんの一部分でしかないと思いますし（でも仕事は有能な方です）気にしないで良いと思うのですが…
いっそ、その人の周りの人達みたいに私もその人のファンみたいになって崇められたらどんなに楽だろうと思います…が、出来ません。
似たような相談があったと思いますが、よろしくお願いします。
▶︎▶︎ぐりちゃんからの回答▶︎▶︎
試しに考えてもらいたいんですけど、
「誰かのことが羨ましくて、見ているとうらやましさで嫌な気持ちになって、ちょっとした不快感にモヤモヤしている。」
もし、それが、あなたの感情じゃなかったらどうでしょうか？
そして、「誰かのことが羨ましくて、見ているとうらやましさで嫌な気持ちになって、ちょっとした不快感にモヤモヤしている。」
その「誰か」が実は「あなた」のことだったら、どうでしょうか？？？
羨ましがられているのが実は「あなた」だったらどうでしょうか？
あなたが感じているモヤモヤは、実はあなたのものではなくて、「そう思われているのはあなた自身」なのかもしれません。
つまり、あなたのことを見て羨ましいと思っている誰かの感情を、
繊細なあなたはキャッチしてしまい、その感情を、まるで自分が感じているかのように思い込んでしまっただけです。
誰かのことを見て、うらやましさで嫌な気持ちになった時、それはあなたの感情ではない可能性があるので、
あなたがその時点で思い当たる人に向けて（←間違っていてもいいので）、
「あなたはあなたの世界で生きてね。」
「わたしはわたしの自由にするね。」
「お互いのために別の世界で楽しく生きましょう。」
とイメージの中で伝えて、その人とイメージの中で距離を置きましょう。
「その人」は間違ってても当てずっぽうでも構いません。
騙されたと思って、嫌な気持ちになった時、やってみてください。
参考になったら幸いです。
この美人はわたしではありません（笑）
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