心理カウンセラー・公認心理師
栗林あや（いがぐりこ）
静岡を拠点に、東京や京都、オンラインで、
人生の課題を根本から解決へと導く、心理カウンセリングや講座を行っています。
心に寄り添うアプローチ
私のカウンセリングは、「根本原因解決カウンセリング」と「FAP療法(FAP上級)」のアプローチを取り入れて、
個別のカウンセリングや心理セミナーを提供しています。
「環境にも恵まれ、表面的には問題なく暮らしているのに、なぜか心の中では、モヤモヤやしんどさがずっと続いている…」
「本当は自分をもっと信じて、自由に伸び伸びと生きていきたいのに…」
「たくさん学んで努力しているのに、どうしても同じ不快な感情が繰り返しやってくる…」
そんな思いを抱えているのは、あなただけではありません。
私が目指すのは、あなたが本来持っている「問題を解決する力」を引き出し、その「しんどさ」を少しでも軽くすることです。
これまで色々な方法を試してきたけれど、うまくいかなかったと感じているなら、
私のカウンセリングがあなたの人生を変えるきっかけになるかもしれません。
他とは違う視点で、あなたの未来を開き、飛躍への一歩をサポートします。
また、ご希望の方には
「YouTube＆Instagramアドバイスセッション」も行っております。
いがぐりこ主催の講座
嫉妬と自己否定から抜け出す2時間セミナー
日時： 5月25日(日)
場所： オンラインZOOM（動画あり）
講師： 栗林あや（いがぐりこ）
お申し込みはこちら「SNSを見て落ち込む」「人の幸せがうらやましい」「嫉妬してしまう自分がイヤ」そんなふうに感じること、ありませんか？
このセミナーは、嫉妬という「モヤモヤした感情」をやさしくひもときながら、自己否定から少しずつ抜け出して、「わたしらしさ」を取り戻していくための、2時間の心理講座です。
メール講座
【メール講座】自己価値感を高めて対人関係に自信をつける２週間基礎訓練メール講座
このメール講座は、自己価値感を高めて対人関係に自信をつける、２週間の基礎訓練講座です。
ご登録いただくと、３日に１回の頻度で全５通のメールが配信されます。
メールで出されたワークを毎日５分〜10分続けることで、２週間で自己価値感を高めて対人関係に自信をつけることができるようになります。
【メール講座】「イヤな気持ち」を５ステップで吹き飛ばす！ 思い通りに生きる人のメール講座
この講座は、実際に私が「イヤな気持ち」や「悩み」を感じた際に使って改善している方法を集め、５つのステップにまとめたメール講座です。
ご登録いただくと、翌日から毎朝８時に、全５通のメールが配信されます。
メールで出されたワークに毎日取り組むことで、悩みを解決し、自分の人生の主導権を取り戻すことができるようになります。
共同開催・アシスタントの講座
たった半日でできるようになる【メールカウンセリング習得講座】
日時： 2025年6月15日(日) 12:30-17:00
場所： 京都テルサ・オンラインZOOM・動画視聴
講師： コバ（小林威之さん）
アシスタント： 栗林あや（いがぐりこ）
お申し込みはこちら「メールカウンセリングをどう始めれば良いのかわからない」「メールカウンセリングに時間をかけすぎてしまって疲れてしまい続けられない」という悩みをお持ちの方へ。この講座は、たった半日でメールカウンセリングができるようになる講座です。
マスターコース卒業生のためのカウンセリング・起業フォローセミナー
日時： 2025年6月14日(土) 12:00-15:00
場所： 京都・ZOOM・動画
講師： コバ（小林威之さん）・うえさま（上田光俊さん）
アシスタント： 栗林あや（いがぐりこ）
お申し込みはこちら『カウンセラーとして活動するために本当に必要なこと』を3時間にぎゅっと詰め込んだ、濃密な学びのセミナーです。
コバとうえさまの
カウンセラーのための恋愛パートナーシップ講座
日時： 2025年6月14日(土) 15:30-18:30
場所： 京都・ZOOM・動画
講師： コバ（小林威之さん）・うえさま（上田光俊さん）
アシスタント： 栗林あや（いがぐりこ）
お申し込みはこちら恋愛・パートナーシップのカウンセリングに役立つ「自立と依存のメカニズム」を体系的に学びます。自立と依存のバランスを上手に取れるカウンセリングができるようになり、自信を持ってカウンセラーができるようになります。
動画・音声の講座
カウンセラー・セラピストのための「伝わる」告知文の書き方講座
「伝わる」告知文を書けるようになる講座が、動画で受講できるようになりました。
何を書けばよいか迷う方や、反響のある告知文を書きたい方におすすめです。
新着情報