心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
暑さがやわらいで、少しずつ肌寒い空気になってきましたね。
季節の変わり目は、毎日の生活の中で疲れが出たり、
夜になっても気持ちが落ち着かずに眠りが浅くなったり、
気づいたら心も体もずっと緊張していた…
そんな方も多い時期かなと思います。
ちょっとしたことで涙が出たり、
考えごとが止まらなくなったり、
人の言葉にドキッとしやすかったり。
「最近なんだか元気が出ない」
「考えすぎてしまって落ち着かない」
「安心して話せる時間がほしい」
「何度も繰り返す悩みをどうにかしたい」
もしこんな気持ちが少しでもある方は、
よかったらカウンセリングを使ってくださいね。
うまくまとまっていなくても大丈夫です。
話す順番が前後してもまったく問題ありません。
いま抱えているものを、
そのままの形で持ってきてもらえれば大丈夫です。
「自分では気づかなかった考えグセが見えてきた」
「話し終わったあと、頭の中が静かになった」
そんなふうに言ってくださる方が多いです。
ひとりで抱えていたものを言葉にして話すと、
頭の中が整理されて、気持ちが軽くなることがありますよ。
カウンセリング受付日、
10月・11月のスケジュールを公開しました。
先の予定を見ながら、
無理のないタイミングで選んでもらえたらうれしいです。
【FAP療法の料金改定のお知らせ】
2026年11月1日のお申し込み分から、FAP療法の料金を改定します。
初回面接：8,800円 → 11,000円
2回目以降：13,200円 → 16,500円
2026年10月31日までに、お申し込みとお支払いの両方を済ませていただくと、今までの料金でお受けいただけます。
決済システムの仕組み上、お支払いが11月1日を過ぎると、新しい料金になります。
日程の確認・お申し込みはこちらからどうぞ
↓
お会いできるのを、楽しみにしています。
公認心理師・心理カウンセラーの栗林あや（いがぐりこ）と申します。
FAP療法をはじめとするトラウマ療法を専門にしています。
田舎に住む長男の嫁であり、3人の娘の母でもあります。
化粧品販売の店長や、大手ホテルでのイベント企画、外商営業を経て、心理カウンセラーになりました。
心理カウンセラーとしての歩みは、13年になります。
この13年で、1165件を超えるカウンセリングに携わってきました。
セミナーやイベントでは、のべ2697名の方にお会いし、開催した回数は451回を超えます。
今は、地元静岡を拠点に、東京、京都、オンラインで、根本原因解決カウンセリングや心理に関するセミナーを行っています。
あわせて、カウンセラーの養成講座で講師も務め、後進を育てることにも力を入れています。
私が行っている根本原因解決カウンセリングは、「言ってみる」ことから始まります。
心の中にあることを口に出してみると、自分でも気づいていなかった本心が見えてきます。
その本心を縛っている「こうしなければ」という思い込みや我慢を、一つずつ解いていきます。
もう一つの専門であるFAP療法は、大嶋信頼氏らによって開発・体系化された心理療法です。
うつやパニック、依存症、トラウマなど、幅広い悩みに向き合うときに使っています。
2026年10月・11月の
カウンセリング枠を公開しました。
お気軽にお申し付けください。
カウンセリングを受けてくださった方から
お喜びの声をいただきました。
ご感想くださってありがとうございます。
カウンセリングをご希望の方へ
ご提供しているカウンセリングは、2種類あります。
① FAP療法
② 根本原因解決カウンセリング
それぞれ内容が違いますので、あなたに合ったメニューをお選びください。
迷ったときの選び方も、下にご案内しています。
① FAP療法
FAP療法とは
FAP療法は、大嶋信頼氏らによって発見され、体系化された心理療法です。
EMDRやTFTなどと同じ、エナジー・サイコセラピーと呼ばれる、新しい心理療法のひとつです。
いちばんの特徴は、つらい過去の出来事を、思い出して話す必要がないことです。
カウンセラーがお伝えするキーワードを言っていただいたり、目を閉じて聞いていただいたりするだけで進みます。
過去の記憶をたどる負担がないので、思い出したくないことや、言葉にしたくないことがあっても、安心して受けていただけます。
心の傷によって欠けてしまった感情が、少しずつ整っていく。
すると、ストレスにうまく反応できるようになり、これまでより楽な選択ができるようになっていきます。
気持ちの落ち込みや、繰り返してしまう不安、やめたいのにやめられない習慣など、幅広い悩みに向き合うときに使われています。
これまで言葉にしづらかったことにも、少しずつ向き合えたと感じる方がいらっしゃいます。
FAP療法でどんなことをするの？
FAP療法を使ったカウンセリングでは、つらい体験を思い出して話したり、負担になるワークをしていただいたりすることはありません。
カウンセラーの案内にそって、キーワードを言っていただいたり、目を閉じてキーワードを聞いていただいたりするだけで大丈夫です。
初回は、主な症状やお悩み、家族構成などを伺います。
それ以外は、無理にお話しいただかなくて構いません。
仕事上の秘密が含まれるご相談や、ほかの方が関わるご相談も、話したくないことは話さなくて大丈夫です。
こちらから深く問いただすこともありません。
話さない内容があっても、効果が減ることはありませんので、話したいことだけ、お聞かせください。
相談される方の負担が少なく、これまでの心理療法では難しかったお悩みにも、短い期間で向き合えるのが、FAP療法の特徴です。
どうぞ安心してご相談ください。
FAP療法はこんな方におすすめです
・「どうしてまた同じことで悩むのだろう」と、何度も繰り返してしまう。
・悩みの原因はいくつも思いつくのに、わかっても解決につながらない。
・原因を探ると一時は楽になるが、またすぐ同じ悩みに戻ってしまう。
・過去のつらい体験を、できれば思い出したくない、話したくない。
・はっきりした出来事の心当たりはないのに、なぜか生きづらい。
・これまでいろいろ試してきたけれど、解決に至らなかった。
・わかっているのに、できない。同じパターンを繰り返してしまう。
・自分の意識ではどうにもならない、無意識やトラウマにアプローチしたい。
FAP療法を通して、「わかっていても動けなかった自分」から、「感じて動ける自分」へと、自然に変わっていきます。
無意識にアプローチできることが、FAP療法のいちばんの魅力です。
FAP療法を受けた方の声
「終わった後は、いつもよりスッキリして、止まっていたことにも、今なら取り組めるかもと、前向きな気持ちが出てきました。」（匿名様より）
「2回目を受けたあと、不思議と安心感がありました。いつも後回しにしていたことにも、すぐに向き合えて、自分も楽になれる解決策が見つかって、気持ちが軽くなりました。」（なおみん様より）
「お話を聞いていくうちに、納得や安心が生まれていきます。継続して受けていきたい療法です。」（みー様より）
FAP療法 料金のご案内
【FAP療法の料金改定のお知らせ】
2026年11月1日のお申し込み分から、FAP療法の料金を改定します。
初回面接：8,800円 → 11,000円
2回目以降：13,200円 → 16,500円
2026年10月31日までに、お申し込みとお支払いの両方を済ませていただくと、今までの料金でお受けいただけます。決済システムの仕組み上、お支払いが11月1日を過ぎると、新しい料金になります。
◆初回面接（50分）8,800円（税込）
オンラインZOOM
日常のお悩みや困りごとを、遠慮なくお話しください。
初回は、主な症状やお悩み、家族構成などを伺い、今後の方針を一緒に立てます。
話したくないことは、話す必要はありません。
初回はヒアリングのみで、FAP療法は行いません。
◆2回目以降・FAP療法（50分）13,200円（税込）
オンラインZOOM
初回のあと、ご希望があれば、2回目からFAP療法を始めます。
カウンセラーの案内にそって、キーワードを言っていただいたり、目を閉じて聞いていただいたりします。
2回目以降を無理にお勧めすることはなく、ご希望をうかがった上でカウンセリングを進めますので、ご安心ください。
② 根本原因解決カウンセリング
根本原因解決カウンセリングとは
根本原因解決カウンセリングは、「言ってみる」ことから始まる、対話型のカウンセリングです。
自分の人生や生き方を変えたい方に向けて、心の中にあることを、声に出していただきます。
インナーチャイルドやセルフイメージといった心理の考え方を使いながら、「言ってみる」ことで、自分でも気づいていなかった本心に気づいていきます。
そして、その本心を縛っている「呪縛」「禁止」「制限」を、ひとつずつ解いていく。
心の中の思い込みやゆがみを整えて、現実の問題を解決へと導く方法です。
根本原因解決カウンセリングでどんなことをするの？
まず、今どんな問題を抱えているかを、詳しく伺います。
そして、その問題が生まれる根っこには、これまでの生い立ちの中の、どんなきっかけがあったのか。
過去に戻って思い出していただきながら、一緒に、問題の根本原因を探ります。
もちろん、思い出せる範囲で構いません。
そのときに決めた「セルフイメージ」や「禁止」「制限」を、心のブレーキをゆるめる言葉を言っていただきながら、解いていきます。
あわせて、日常で取り組んでいただくことも、お伝えします。
根本原因解決カウンセリングはこんな方におすすめです
・自分自身の本音に気づき、本当の自分を生きたい。
・他人の目を気にする生き方をやめて、自分軸で生きたい。
・自分自身が日々の生活の中で勇気を出して行動を変え、新しい世界を切り拓いていきたい。
・自分自身の心と丁寧に向き合い続けたい。
・日常で取り組むことを提案してほしい。
根本原因解決カウンセリングを受けた方の声
「60分があっという間でした。普段は口数が少ないのですが、まだまだ話したいという気持ちになりました。自分が母の影響を強く受けていたことや、他人の受け皿になっていたことにも気づけました。」（みんと様より）
「未来のことで悩む理由が、すごく腑に落ちました。いろんな感情を人に見せることに蓋をしていたんだなと気づけて、10年ぶりでしたが、安心して話すことができました。」（C様より）
「複雑でてんこもりな話をよく聞いてもらえて、自分を客観的に見ることができました。自分で自分の整理をする手伝いをしてもらった感じです。」（よんちゃん様より）
根本原因解決カウンセリング 料金のご案内
◆根本原因解決カウンセリング（60分）33,000円（税込）
オンラインZOOM
お話を伺いながら、あなたを苦しめている問題の根本原因と、心のブレーキをゆるめる言葉を探します。
◆根本原因解決カウンセリング（90分）38,500円（税込）
オンラインZOOM
60分の内容に加えて、なぜその問題が起きているのか、今あなたの心に起きている仕組みまで、知ることができます。
◆根本原因解決カウンセリング（90分×3回セット） 107,800円（税込）
オンラインZOOM
90分を3回、続けて受けていただくセットです。
回数を重ねることで、考え方の偏りを、自分自身で見つけられるようになっていきます。
自分の素晴らしさに気づいて、輝いていくためのメニューです。
【FAP療法】と【根本原因解決カウンセリング】の選び方
悩みに対して、今、何が起きているのかを頭で理解し、心の仕組みを知って、自ら行動を変えて問題解決をしたい方は、② 根本原因解決カウンセリングがお勧めです。
どちらを選んでいいかわからない方も、まずは② 根本原因解決カウンセリングをお選びください。
それに対して、頭ではわかっているのになかなか解決に至らなかったり、同じような悩みを繰り返してしんどい思いをされている方は、① FAP療法がお勧めです。
自分の意識ではどうにもならない悩みや、トラウマ・無意識にアプローチしたい方も、① FAP療法をお選びください。
カウンセリング場所
すべてのメニューを、オンライン（ZOOM）で行います。
カメラは可能な限りオンでお願いします。
お申し込みの流れ
このご予約ページの最下部にある「メニューとご予約」から、ご希望のコースをお選びください。
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○が書かれた枠の中から、ご希望の日時をお選びください。
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必要事項をご記入のうえ、送信してください。
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栗林あや（いがぐりこ）が、ご予約内容を確認します。
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ご希望の日時が予約可能な場合は、「予約完了のお知らせ」のメールをお送りします。
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私からの返信をもって、ご予約成立です。メールが届くまで、少しお待ちください。
24時間以内に届かない場合は、お手数ですが、こちらまでご連絡ください。
iga_gurico@yahoo.co.jp
◆お支払い方法◆
事前の銀行振込み、または、クレジットカード決済（PayPal）です。
※お申し込みから1週間以内に、お振込みをお願いします。
※振込手数料は、ご負担ください。
※万一、お振込み後にキャンセルされた場合は、こちらからの振込手数料を差し引いた額を、ご返金します。
◆ご連絡とお願い◆
携帯電話会社（ドコモ、au、ソフトバンクなど）のメールアドレスや、一部のアドレスでは、メールが届かないことがあります。
Yahoo!メールやGmailなどのフリーメールのご利用をおすすめします。
※提供しているすべてのメニューは、特定の宗教・ネットワークビジネス等とは一切関係ありません。安心してご利用ください。
※感じ方や気づき方には個人差があります。一人ひとりに合ったペースで進めていきますので、ご安心ください。
※本サービスは、安心してお話しいただく時間をご提供し、その過程を通じて、心が和らぐきっかけを持っていただくことを目的としております。特定の成果を保証するものではありません。
※カウンセリングやFAP療法は、医療行為ではありません。病気の診断や治療を目的とするものではなく、治療が必要な場合は、医療機関の受診をおすすめします。
※ご相談の内容や状況によっては、より適切な支援をご案内することがあります。その場合は、お申込みを無理に続けていただく必要はありません。
まずは、気になったメニューから、どうぞ気軽にお申し込みください。
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