・今日は子供たちの参観日が重なり
予定がびっちり入っているから、
ブログを書く時間がないかもー。
・夜になってやっとブログを書こう
と思ったのに子供と寝落ちして、
そんな自分がホント嫌になる。
ママ起業家って作業したくても
集中できないことが多くあります。
あなたもこんなお悩みを
抱えて悩んでいませんか？
今日はそんなあなたに！
短くても効果的な
時間の作り方をお伝えします。
そ・れ・は＾＾
「15分完全集中」
もうそのままの意味ですが
１回「15分」の作業時間にする！
それを１日４回作るだけで、
「６０分」の作業に充てられる！
例えば、
私の場合は仕事にいく前
▷ブログ用の写真を撮影して
編集する
お昼休みや休憩時間
▷投稿する文章を書く＆投稿する
仕事から帰宅して
▷お昼に投稿した記事を
コピペしてインスタにUPする
こんな感じで
作業を分けてましたね＾＾
１回15分で終わらなければ次の
15分で完成させたりもしました！
なぜなら私たちママって本当に
自分以外の時間を取られること
メチャクチャあるでしょ。
だからこそ効率的で
成果のでる時間を作りましょう。
それに15分って時間にはちゃんと
意味があるんですよ♡
ある精神科医の先生のお話では
人間の集中力で、
いちばん「深い集中」
を持続させられるのは15分程度
なんですって！
ということで
「15分完全集中」
やってみてくださいねー♡
まずね、これを実践するだけで
「また、今日も投稿しなかった」
と落ち込む日が減ります♡
時間制限があるので集中できる。
どんどん作業することに慣れる。
行動がスピードＵＰしてきます。
それでも一歩踏み出すのが怖い人は
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受け取ってくださいね▽