今日から、朝バナナダイエット始めました
水分と一緒にバナナを食べてから30分あけてから食事するらしい。
でも、勿論食事しなくて良いわけで…
朝 ・・・バナナ 紅茶
昼 ・・・おにぎり１個 ウィンナー４本
目玉焼き レタスサラダ沢山
おやつ・・・ 無し
素晴らしい
夕飯 ・・・チンゲンサイと豚肉の炒め物
キュウリとトマトのサラダ 菜の花の芥子和え
ご飯1膳
お野菜を中心とした食事を心がけてます。
すごーく良い感じ・・・と思いきや、、、
夜にポテチを食べてしまったー。
私にとって、夜の食欲が恐怖ぢゃー
！
、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、よーぐると
！
★
！
本気になったんだね！
マル、えらいよ。からかわないよ応援します
・・・え？あたしも、頑張れって・・・そりゃぁそうだ
やっぱり、やせすぎはどうかと思うけど、痩せてるほうが
服とか可愛いく着こなせるし、自信がもてる
がんばろう！私たち。
今日は、猫を風呂にいれたり、買い物に行ったり、
仕事したり・・・忙しかったよ。
疲れちゃった。
さっき、ついつい、ピグで遊んじゃったから、、、
まだ、仕事終わらないよぉ
とりあえず・・・
朝 ・・・クロワッサン コーヒー
昼 ・・・食べ損なった・・・
おやつ・・・おはぎ１個 小さなクッキー３枚
夜 ・・・かき揚丼・お豆腐・さしみこんにゃく
たったいま：：：ちーずおかき食べちゃった・・・バカバカ！
今日は、昼時が忙しく食べそびれてしまいました。
夜は、オールブランにしようかなぁ、、、でも、
そういうことはムッシュが許さないんだよ。。。とほほ。
なんか、運動したいよぉ。。。
マルは、いいなぁ、、、運動できて、、、
今日は、なんだか大変な一日でした
委員会の集まりがあっていろいろやらされたよ～
ｗ
体育もあった。ラジオ体操やった
笑
おぼえないと！！
早速今日のメニュー
朝… ブロッコリー、ご飯、トルティーヤ、ハンバーグ２個
昼… 弁当
夜… パスタとブロッコリーとツナのサラダ、豆腐
運動… 腹筋３０回
こんな感じですな
、
夜ご飯たべなかった！
さ～て効果はでるかな
？？
でてくれるといいなあ
本気で頑張るときがきたんだ！
青春したいしね～
ｗｗ
この体なんとかするときがきたんだ！
わらわないでね～
がんばんだからヽ( )｀ε´( )ノ
そんじゃ、決意を胸に
がんばります
！
おやすみ～
ムッシュが言ってたもん
食わなきゃやせるって、、、でもでも、おいしぃもの食べるの
好きなんだもん。。。とほほ。
今日は、雨だったね
おかげで、仕事が少しはかどった
写真撮影をしないと・・・文章も考えないと・・・
あああ、忙しい、、、
そうだ
ダイエット用のお皿作ろう
今度、マルと考えてみよー
私の場合は、完全な運動不足ですが・・・
朝 ・・・オールブラン 牛乳 コーヒー （定番！）
昼 ・・・昔ながらのやきそば（カップめん、久しぶりー）
おやつ・・・なんと！なし
夜 ・・・ご飯一膳半（食べ過ぎです） ブタキムチ
レタスとのりのサラダ モズクきゅうり
デザート・・・クッキー３枚 チョコ３切れ
せっかく、おやつ抜きだったのに・・・デザートもりもり食べちゃった。
しかも、今、まだ食べたい。
最近、夜中におなかすくんだよ。。。
夕飯が６時～７時の間なので、深夜、仕事してるとおなかすいちゃう。
昨日は、「ペネロピ」観ながら、おなかすいて、おなかすいて・・・
昨日のレコーディングに書いてないけど・・・実は、深夜にカキピーくっちった。
海より深く反省
たぶん、今夜も食べます
だったね！*.！★パソコンで、ＨＰの更新をしたりするのがお仕事なのに、、、
パソコンが思うように動いてくれない
寿命かなぁ・・・
そろそろ買い替えたいなぁ、、、
今日は、すっごい良い天気だったー。
マルは、うまく自己紹介できたのだろうか・・・
ちょっと心配
さてさて、そんな天気の良い本日のお食事ー！
（なんかさ、コレ、レコーディングダイエットではなくて、、、
ただのレコーディング・・・ま、いいか
楽しいから）
朝 ・・・オールブラン 牛乳 コーヒー
昼 ・・・ナスとシメジの暖かい汁で食べる、おそば！
（絶品です）
おやつ・・・ミニチョコバー（悪魔の食べ物！）４個
チビチョコパン１個（昨日のおやつの残り）
コーヒー
夕 ・・・マーボー豆腐 ご飯１膳 餃子３個 わかめと卵のスープ
そして、また、あのミニチョコバー2個・・・くっそー
ムッシュが首が痛くなり、マッサージをたくさんしたら
私が疲れて、今、背中痛いよ・・・
早く風呂入って寝よー
あ、、、でも、仕事が・・・終わってない
今日は、テストday でした(＾ε＾)☆
自己紹介ちゃんとできた
なんか、安心したよ！
お腹がなってなってしょうがなかった
！ｗｗ
そして肩にきた～…肩こりが～
そして、明日から授業はじまるよ
!！
教科書いっぱい持ってかないといけないから、
バックがおんもーいのぉおぉおおお
さらに肩こるやないか～い
でもマルガリータ、がんばるよお！！
…勉強しないとだから((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
今日のメニューは
朝… ブロッコリー、ご飯、ウィンナー、ミニカツ
昼… お弁当
夜… ご飯、ブロッコリー、フェジョーン(ブラジル料理)
運動… 腹筋３０回
と、こんな感じです
！！
とゆうか、ジムいつか行きたいね！
ブリジット～！！今度行こうよ！
ゴールデンエッグス見たいいいいい！！！
なんで貸し出ししてないんだよ
？？
http://www.youtube.com/watch?v=eQvxb0VsPrQ&feature=related
これなんかうけたｗｗ
それじゃ明日もがんばるぞぉおおお！
おやすみんさい
今日も楽しい一日だった！
ブリジットとチャチャットやることやって、
ご飯ご馳走になりました
あいかわらず、おいしかったよ～
またおじゃまさせてください！！
今日のメニュ～
朝… なし
昼… 豚カツ、ご飯、ほうれん草のおひたし、煮物
おやつ… パウンドケーキ、抹茶のぱん
夜… なすのミートソースパスタ、パン、サラダ
運動… チャリこぎ、腹筋３０回
いじょう！
あいかわらずゆるい！ｗｗ
あたしたちはこれでいいのだ
ジーパン頑張ります！！！
それでは勉強しま～す！
いろいろ頑張りますよ～～
無理しないていどに！笑
あー、今日も張り切っちゃった。
スムーズに仕事が片付いた感じが気持ちよかった。
マルガリータとする仕事はいいわぁ、、、
早く、ギャラが払えるようになりたい。。。がんばらなきゃ
さてさて、、、本日も夕飯はマルガリータと一緒
朝 ・・・オールブラン 牛乳 コーヒー
昼 ・・・ほうれん草とベーコンのポーチドエッグ
おにぎり一個
おやつ・・・パウンドケーキ一切れ 小さな菓子パン
コーヒー
夕飯 ・・・ナスのミートソースパスタ グリーンサラダ
デザートはなし！えらい
運動 ・・・自転車たくさんこいだぞー
今日のおやつは、やばかった・・・
でも、もっとひどいときもあるからなぁ、、、
少しは気をつけた生活してる気がするけど・・・ダメかね？
ゆるーぅくやってるのがいいのよ！ね、マルガリータ
でもさ、あのＧパンはけるようになるといいよねー
がんばろうねぇ。
