アイビーマッピングマスター
&
スピリチュアルリーダーコーチ
吉田葵（あおい）です。
今日は
一歩踏み出したいけど
勇気が出ない
変わりたいのに変われない
という方のために
それらを解決して
サクッと一歩踏み出す方法を
お伝えしていきますね。
まず
一歩踏み出したい
変わりたいのに変われない
それには
理由があります。
それは
ーーーーーーーーーー
そもそも
人は変化したくない
ーーーーーーーーーー
それ言うてしまったら
身も蓋もないやん～
っていう話なんですが
人って
変わりたいといいながら
本当は
変わりたくないんです。
それは
あなただけではなく
全ての人がそう
私たちには
ホメオスタシス（恒常性）
という機能があります。
外界が変化したとしても
体温や
血圧や
心拍など
体の状態を
一定に保ってくれる機能
です。
ホメオスタシスがあるから
私たちは生きていられる
つまり
私たちは
命を守るために
一定の範囲内にいたい
と本能的に思っているわけです。
そこを出てしまうことは
危険でしかない
つまり
一歩踏み出すということは
安心安全な範囲から
出てしまうかもしれない
ということ
一歩踏み出したら
誰に何を言われるかわからない
批判を浴びるかもしれない
失敗するかもしれない
だから
怖くて当たり前。
変わらない方が
安心安全なんです。
ということは
どういうことかというと
変わるということは
とてもエネルギーのいることで
変わるためには
それ相当の
モチベーションが
必要だということです。
じゃあ
変わりたいけど変われないあなたが
サクッと一歩踏み出せるようになる方法
ここからお伝えしていきますね。
いいですか？
まずはこちら！
ーーーーーーーーーーーーーーー
なぜ一歩踏み出したいのかを明確にする
ーーーーーーーーーーーーーーー
なんとなく
今のままでは嫌だ
とか
周りがいろいろやってるから
とか
そういう理由では
モチベーションは
維持できません。
まずは
この問いかけを
ご自身にしてみてください。
「なぜ変わりたいのか？」
もしくは
「なぜ一歩踏み出したいのか？」
このときに
アイビーマッピングを
使ってくださいね。
まず
真ん中に「私」と書き入れ○で囲む
その周りに
上記の問いを書き入れ○で囲む
そして
思いついたこと
なんでもいいので
その周りに書き出してみてください。
それが明確になったら
次はこの問いかけ
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「どんなふうに変わりたいのか？」
もしくは
「一歩踏み出したその先にある未来は？」
---------------------------------------------
これをシートに書き込み
○で囲む
またその周りに
思いついたこと
なんでもいいので
書き出してみてください。
そして
最後の問いかけ
ーーーーーーーーーーーーーーー
変化したあなたを書き出してみて
どんな気持ちですか？
ーーーーーーーーーーーーーーー
ここで大事なこと
変化した先にある
理想の状態を明確にしたときに
感情が動くかどうか？
ここポイントです。
ワクワクするとか
闘志が湧いてくるとか
なんか楽しそうとか
感情が動かないと
人は動きません。
もし
自分のなりたい姿を
描いたときに
感情が動かない
としたら
あるいは
なりたい自分が
描けないとしたら
本当は
変わりたくないのかも
しれません。
大丈夫です！
それ
全然悪いことじゃありません。
外の世界に影響されて
変わりたいと思っていただけで
本当の自分は
このままでも幸せやった～
ってこと
そこに気づいたとしたら
よかった～！！
めちゃくちゃおめでとうございます！
そのまま
自信持って
生きてくださいね！
とここまで
簡単に書いてきましたが
実はこれ
自分1人でやるのは
結構難しいです。
なぜなら
人って無意識のうちに
自分で制限をかけているので
自分で自分に問いかけても
なかなか答えが出てこなかったりします。
さらに
自分のことを
客観視するというのは
慣れないと難しいです。
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では
今日も素敵な1日を！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
吉田葵
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『 踏み出してもOK踏み出さなくてもOK』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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