ibマッピングのブログ

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日常で使えるお役立ち情報⇒ココロ整理術を、自然治癒力学校のibマッピングインストラクターとカウンセラーが、毎日お届けしています!

ibマッピングとは?

自然治癒力学校理事長おのころ心平が、カウンセリング現場で積み上げてきた
傾聴、共感の手法をすべて積めこんだコミュニケーションツールです。

聞き手がテーマに沿って話し手に質問します。
その答えた言葉だけを○で囲みながら
アレンジせずに書き出し、つなげます。

その過程でココロの内側が整理され、
言葉化されることで、自分のココロの欲求を知ることができるのです。

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テーマ:

おはようございます。

ibマッピングインストラクターの たえです。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
 
 
*********
 
 お外遊びの時間。
 
 鬼ごっこしていた女の子グループの中の
 一人の子が転びました。
 
 その子も 周りの子も
 その場の時間が止まったような一瞬ののち
 
 「うわーん」と号泣が響きわたり
 周りの子たちは「大丈夫?」と声をかけます。
 
 
 
 私も「どこが痛い?」と駆け寄り、訊ねると
 「ここぉぉ〜!」と泣きながら膝を手で抑えます。
 
 「どれ?見せて?」と
 怪我の状態を確認し、擦りむいた膝を手当て。

 だんだんと落ち着いて
 手当てが終わるころには泣き止み
 みんなの輪に入っていく彼女。

  そして1分後。
 
 「うきゃきゃきゃぁ〜!」
 楽しそうにまた走ってる・・・。

 泣いたカラスが、もう笑ってます。
 
********
 
 おそらく転んだ時。
 驚きと痛み、そして恥ずかしさや悔しさ。
 
 そんなたくさんの感情が一気に
 その子に押し寄せたのではないでしょうか。
 

 でも「泣く」ということで
 それらを、あっという間に開放し
 元気になっていくその子の様子から
 改めて「泣く」ことって大切。と感じました。
 

 ***********
 
「泣く」こと。
 
子供の頃の泣いている私に
 「涙の入れ替え中。」
 と言いながら寄り添ってくれた亡き祖母。
 
 安心して泣いていた記憶がよみがえります。
 
 
 
 だから、私にとって泣くことは新陳代謝であり
 いくつかある感情表現の中の一つとして
 心地よいものなのかもしれません。

**********
 
最近の私自身を振り返ると
1〜2週間に1回くらい、涙を流しているかも。
 
一人の時に。が多めですが
先日は、遠くにお引越しされるお友達と別れがたく涙。
その前は、日の出の綺麗さに涙しました。
 
*********** 

子供のころは
日課のようだった「泣く」ことも

大人になるにつれ、回数は減るのでしょう。
 
でも。
よくよく考えてみると
涙も、汗や鼻水や尿といった体から出る水分の一種。
 
頻度は異なれど
他の排泄と同じに必要だと思うのです。

*********

 マッピングでお話しをして頂いた中で、
 涙を流してお話しをされた後
 「すっきりした!」とおっしゃる方も多く
 
 私自身も、マッピングの語り手の時に
 何度か経験しています。
 
 涙は、奥の奥にしまっていたココロの声に
 向き合う始まりでもあり
 
 凝りになっていた気持ちを
 ゆっくりと融かし
 流しだしてくれるようにも感じます。
 

 泣くことは新陳代謝。
 
 新陳代謝とは 
 古いものと新しいものの入れ替わり。
 

 「泣く」
 という字はサンズイに立つ。

 泣いたあとは、
 すっくと立ちあがり、また歩き出すものなのかも。
 
 鬼ごっこでころんた彼女の様に。
 
 
 
 
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『 泣いた後はすっきり、笑うしかない。 』
 

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この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。

☆ワークショップ・お茶会・イベント☆
★1月27日(日)13:15-15:30

〔お茶会〕

場所:明石市魚住

https://peraichi.com/landing_pages/view/mapping

 

★2月5日(火)10:00-15:00

〔ワークショップ〕 自分を超える、時空を超えるワークショップ

場所:神戸市兵庫区

https://ameblo.jp/aoi22411blog/entry-12431860897.html

 

 

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