ibマッピングカウンセラーのにっこりです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
今年もあと数日。
大掃除はされましたか？
昨日、ごちゃごちゃした物置から
いったん物を取り出してみると
部屋にいっぱいになり
あ～こんなに要らないものが
つまっていたのかと
びっくりしました
部屋が雑然としていると
気持ちもざわざわ。
頭の中やココロの状態も
こんなにごちゃごちゃだと
いやだよなあと思いながらも
出かけなければならなくなり
出しっぱなしで
いったん外出。
放置したままというのは
気持ちの良い状態ではないですね。
帰宅後、片付け終わると
気持ちもスッキリしました。
大掃除の基本のコツは２つ。
奥から手前へ。
上から下へ。
その方がたまったほこりを
効率よく掃き出すことができます。
物と同じように
ココロにも大掃除が必要な時があります。
知らないうちにたまった
押し込めてしまった感情。
モヤモヤ、イライラ、ズキンズキン…
その始まりはいつから？
どんな出来事があったっけ？
なぜそうなったんだったかなあ？
ibマッピングで投げかけていくと
下の方にある思いが
湧き上がってくることがあります。
表面にあった出来事から
言葉をつないでいくことで
ココロの奥までお手入れ。
奥にあるものがわかったら
奥から手前に
どんどん掃き出していく。
そうするとね、頭もココロも
スッキリ
大掃除になると
たいへんなので
普段からの小掃除が大切ですね。
私も小掃除、心がけたいと思います
お部屋もココロもすっきりと
良いお年をお迎えくださいね～
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