自然治癒力学校 公式ブログ

「病気は才能」のおのころ心平が理事長、
自然治癒力、そして、ココロとカラダの不思議に関して、
多くの人と情報をともにし一緒に学ぶ場である
自然治癒力学校 のオフィシャルブログです!

NEW !
テーマ:

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 雨降りの日は・・・ ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここの所、全国的に雨模様・・・
雨の日はテンションあがらない~

寒い日は気分がふさぎがちなど天気によって
気分が変わることってよくありますよね。

天候は私たちの身体に大きく影響を与えます。

とはいえ、雨が降ったからお休み~
なんてわけにはいきませんよね。

特に梅雨時期の湿気の事を、
東洋医学では「湿邪」と呼びます。

雨に濡れたままでいたり、
湿気の多いところに長くいると、

湿邪が身体に入ってきやすくなり、
体内のあちこちで流れの停滞が起こり、
様々な症状が現れます。

特に、消化吸収に関係する「脾」という
臓器に影響が強く現れます。

サロンに来られる客様の中の多くの方が
この時期になると汗を上手にかけない、

そうすると体が浮腫み、
呼吸器も不調を招きやすくなっているのです。

でもこんな季節こそ、心に余裕をもって
ご自身のメンテナンスをしてあげるのはいかがでしょう?

 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 浮腫みはつらいよ~ ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

手足のむくみの原因は重力。

夕方になると浮腫むのは
排出されてない水分がリンパ液と共に
心臓から遠い末端部分である手や足に
停滞してしまうからです。

これはふくらはぎの筋肉の影響でもあります。

ふくらはぎの筋肉が衰えたり、疲れたりすると
血液やリンパ液を心臓へ戻す力が弱くなり、
それらが停滞して浮腫んでしまうのです。

こんな時こそ、アロマの力を借りて
一日の疲れを取りませんか?

利尿作用のあるグレープフルーツとローズマリー
ジュニパーのブレンドがおすすめ♪

グレープフルーツは近年、体脂肪の燃焼を促進する
働きがあることがわかりスリムな身体を保ちたい
女性の間でも大人気な精油。

ローズマリーもTVで「認知症の精油」として
話題となり、私たちの大脳の海馬を
活性してくれる優れもの。

昔からカクテルの「ジントニック」の
香りづけとしても有名なジュニパーは
素晴らしい利尿作用を持つといわれています。


<レシピ>
グレープフルーツ・・・・2滴
ローズマリー・シネオール・・・・2滴
ジュニパー・・・・1滴
お好きなキャリアオイル・・・・10ml


<使用方法>
膝から下、足首を念入りにマッサージすると
次の日、足の軽さを実感できます。


毎日できることを、少しずつ♪


アーバンナチュラルな生活で笑顔を♪

みやこでした☆

FROM
宮澤 知子

http://ameblo.jp/amore-beby

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:


こんにちは
ミトコンドリアの力で
あなたを元気にするプロ
さくちゃんです。


6月もあとわずかですね。

梅雨のあいまの晴れ間をぬって
夜空をみていると
お月様とともに
無数の星たちに気づきます。

信州の星空は
とてもキレイです。

カラダの中には「小宇宙」
があるといいますが
細胞からみた世界も
星空のようにキレイかもしれませんね。

そんな今日は
「細胞からキレイをつくる法」
についてお話します。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇「月」や「星」の世界の魅力!? ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

あなたは
「月」や「星」の世界に
魅力を感じますか?

魅力を感じるとすると
なぜでしょう?
・・

私なりの答えは
「よくわからない」からです。

ヒトはわからないものに
魅力を感じ
もっと知りたくなったり
創造力をかきたてられたり
するのではないでしょうか。

細胞にしろ、
臓器にしろ
カラダの世界は
よくわらないことだらけです。

私のテーマは
「ミトコンドリア」の世界も
わかっていることは
ほんのわずかです。

たとえば
「ミトコンドリア」は
「活性酸素」をつくっています。

「活性酸素」とは
血管や細胞をサビつかせて、
老化や病気の原因になる
あの物質のことです。

肌のシミやたるみ、くすみ
などの肌トラブルは
すべて「活性酸素」が原因です。

「活性酸素」による害は
生きている限り
避けることはできませんが。
「ミトコンドリア」が元気でいると
活性酸素の量を減らして
細胞からキレイをつくる
ことができるのです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇細胞からキレイをつくる法!? ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「活性酸素」の害を
どうやったら防げるのでしょう。

私たちのカラダは
よくできていて、
あらかじめ
活性酸素を取り除くしくみが
備わっています。

それがSODなどの
「抗酸化酵素」です。

しかし、
この「抗酸化酵素」が
スムーズに機能するのは
だいたい22歳まで!?

「二十歳を過ぎるとお肌の曲がり角」
といいますが

カラダのメカニズムから見ると
抗酸化力が落ちてくると
お肌のハリや潤いがなくなり
化粧のノリが悪くなるなど
いわゆる「肌の老化」がはじまります。


これを食い止めるのが
細胞の中の「ミトコンドリア」を
元気にする方法です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇初夏の1日のだけの体験講座!? ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

世界で一番カンタンな美容法は
あなたの「ミトコンドリア」を
元気することでできる
抗酸化力を高める方法です。

「ミトコンドリア」とは
細胞の中にいる
小さな、小さな生命体。
細胞の新陳代謝を制御している
私たちの偉大なる応援団です。

たとえば、
『疲れたと感じたら、横になる』

たったこれだけのことで
「活性酸素」の発生量を
減らすことができます。

なぜなら
ミトコンドリアにとって
地球の重力は物凄いストレス

横になるだけで
重力ストレスは
立っている時の
1/6まで下がることができます。

疲れた時に、ムリに
「ミトコンドリア」を働かせると
それだけ多く活性酸素を出してしまいます。
たったこれだけのことで
発生する活性酸素の量を
減らすことができるのです。


えっ!?
カラダのこと、ミトコンドリアのこと
もっと知ってみたい!?

http://mitochondria-school.com/
(HPが新しくなりました)

◆初夏の1日のだけの体験講座
誰も知らない細胞からキレイをつくる
ミトコンドリア健康学
in7月2日、信州峰の原高原 時空の杜にて
http://ameblo.jp/mitokonsena/entry-12171000022.html
ワークショップ申込みはこちらから

https://mailform.mface.jp/frms/sakurasaku2005/o3emei0x8xua

日常の中にこそセラピーがある。
毎日を自然療法に変える
『 日常セラピー 』
最後まで読んでくれてありがとうございます。



FROM さく

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ むくみと冷えは仲良し ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

おはようございます。
スタイル・レッスン・トレーナーのHitomiです。

皆さまいかがお過ごしでしょうか?


いきなりですが、、、
「むくみ」を感じたことってありますか?


一日立ち仕事をすると足がダルい。
夕方パンプスをはくとキツく感じる。。
お酒を飲んだ翌日は顔がパンパン。。。など。


男性は感じにくいのかなとも思いますが、
特にこれからの梅雨の時期は、
水分代謝が滞ってしまうので
むくみやすくなります。

そしてむくみは冷えを招きます。。。

━━━━━━━━━━━━
◆◇ 道を開く ◇◆
━━━━━━━━━━━━

梅雨の時期は雨も多く気温も下がりがち。

この時期のむくみや冷え解消にぴったりな
仰向けの英雄のポーズをご紹介します♪

こちらの動画をご覧ください

鼠蹊(そけい)部は
脚の付け根、鼠径リンパ節。
もも(両脚の太もも)の
付け根の前部です。

(パンツのラインというと
わかりやすいでしょうか?)


ここは大きなリンパ節もあり
(高速道路でいう「インターチェンジ」)
この部分の流れが滞ると
全身の血流やリンパ液の流れが悪くなり、
むくみやすくなるのです。


帰宅後や寝る前にこのポーズを
おこなってみてください☆

翌日は足もお顔もスッキリ。

むくみは溜め込まず

「その日のむくみは
その日のうちに解消する」

を心がけてくださいね。


鼠蹊部という大きな道だけでなく、
お腹もぐ~んと開くこのポーズ。

お腹周りの血液循環が
とっても良くなるので
冷え解消にも繋がっていきますよ。


あと!
ポーズはヒールの靴をはく女性にもおすすめ。
前モモのハリをとって
ほっそり美脚になれちゃいます♪


「今日はなんだか足が重たいな。。」
「雨で少し冷えたかも。。」

「美脚!!」

そんな時はいつでもおこなってみてくださいね。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ カラダの声を聴く ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ポーズをとっていて痛みがあったり、
息苦しかったり。

そんな時は
「がんばり過ぎです~」
というカラダからのメッセージ。


「気持ちいい?」
「呼吸ゆっくりできてるな~」

無理のないように
心地よくポースをとりましょうね☆


スタイルトレーナー

Hitomi

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

FROM 吉田けいこ

 

 

月を詠んで心地いい毎日を手に入れるインナーヨガ

吉田 けいこです。

 

山口県岩国市で

心地いいカラダとココロを創る

ホリスティックサロンを主宰しています。

 



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 適度なストレスはカラダに良い  ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ストレス、というとカラダに悪いもの、

という意識があるかもしれません。

 

でもまったくストレスがない状態ってあるんでしょうか。

 

生きている限り、何らかのストレスはあるはず。

 

過度のストレスはココロとカラダに負担をかけますが

適度なストレスならばカラダが活性化します。

 

自然治癒力が機能します。

 

過度のストレスは

交感神経が優位になりカラダが緊張し

 

緊張することで血流が悪くなり

代謝も悪くなります。

 

逆にリラックスしているときは

副交感神経が優位になり

カラダもゆるみます。

 

交感神経が悪くて

副交感神経がいい、ということではなく

 

どちらもがバランスよく働いてくれることで

私たちのカラダの機能は保たれているんですね。

 

副交感神経がずーっと優位なままだと

だるくてやる気もおきない、眠い~っていう

状態が続くのでそれも好ましくありませんね。

 

だからこそ、ストレスが適度にかかった状態が

生きていくうえでバランスがいいんだろうな、と思います。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 体質でストレスの感じ方が違う? ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

人それぞれ性格も違うように体質も違います。

 

体質が月星座と太陽星座によって

分類できるって信じられますか。

 

ワタシが主宰しているサロンでは

「月詠みセルフケア講座」なるものを開催しています。

 

先日も、月星座と太陽星座による体質から

どんな特徴がありどういうときにストレスを感じるのか、

そのストレスを解消するようなセルフケアは何か、

というような講座を行いました。

 

皆さん、

「当たってる~」(占いではないんですが・・・)とか

「なるほど、そうすれば気持ちいいかも」とか

ご自分やご家族の特徴に納得されて

ご自分のセルフケアに取り入れてみるとおっしゃっていました。

 

体質によって

気を付けた方がいい疾患などもわかるんですが

 

例えば

月星座がおひつじ座で

太陽星座がしし座の方は

どちらも「火」の性質なので

注意したい疾患は

高熱や急性炎症。

 

なんとなくわかる気がしません?

 

不完全燃焼のストレスがカラダに影響するので

普段から「やりきる」ことを意識すると

過度なストレスを感じずにすみます。

 

 


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 「月」は私たちの味方 ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

女性の時代、なんていうことが言われていますが

 

まだまだ現代は男性のリズムで動いています。

 

女性は月経のリズム、ホルモンのリズムが

男性とは違っています。

 

男性が直線なら

女性は丸みのある曲線。

 

男性に合わせようとすると

カラダにストレスがかかりやすいのです。

 

女性のリズムは自然、

特に月を味方につけることで整いやすくなってきます。

 

月を見上げると

なんだか気持ちがほっこりしませんか。

 

気持ちに余裕ができ

なんだか楽しくなってくる、

 

お月さまってそんな力があると思うんです。

 

「月」に意識をむけた生活で

カラダとココロを調和させたなら

ストレスも適度なものになり

心地いい毎日が送れるように思います。

 

 

 

「月よみ生活」やヨガのことなどを

ブログにも綴っています。

http://ameblo.jp/aromakare/

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 低気圧は大気だけの問題ではない ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

おはようございます!
さすらいナース朱里です。


さてさて、この時期は
だるい・腰痛・頭痛・むくみ・
古傷がうずく・・・というような
なんとなーくすぐれない症状が出てくるようです。


病室や診察室でよく聞く言葉は、

「低気圧だからかなぁ・・・」

???


「低気圧」って大気のことですよね?
それって本当に原因なのでしょうか?


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 空とカラダのふたつの表情 ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

大気が高気圧の時は、空気は濃くて重たく、
上昇気流が起こらないので、雲ができません。

だから、空はスッキリ快晴!

「空気が濃い」ということは、
酸素をたくさん吸える、ということ。

カラダをつくる細胞は酸素が必要ですから、
多くの酸素を吸って取り込むことができれば、
細胞は喜び、カラダは元気になります。


一方で、大気が低気圧の時は、空気は軽くなり、
上昇気流を起し、雲ができやすくなります。

そうして、天候はあやしくなり、
激しい雨や雷雨を招くのです。


空模様のこのふたつの表情に影響されて
カラダも二つのシステムが動いています。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 低気圧からの指令は・・・ ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

それは、
カラダに備わってる神経システム
「自律神経」です。

自律神経には
「交感神経」と「副交感神経」という
ふたつの神経があります。


高気圧でお天気の時は、交感神経の出番。
カラダは「エネルギー活性化・活動状態」となります。

低気圧で曇りや雨の時は、副交感神経の出番。
カラダは「エネルギー蓄積・リラックス状態」となります。


ということは、
低気圧で、空気中の酸素が少ないと、
副交感神経のはたらきが強くなり、
カラダのエネルギー消費を抑えるのです。


低気圧の時に感じる体調不良は、

「今は活動には適さないですよ。」
「じっとしていなさい。」

というカラダからの指令。


いきなり大きく気圧が低下し始めると、
副交感神経も急激な調整をしなければなりません。

それが行き過ぎると、
「不調」と感じるほどになってしまうのですね。


低気圧による体調不良の原因の多くは
自律神経が追いつかないことによるものが多いのです。

そうとわかれば、
梅雨時期のセルフケアのポイントは簡単!

自律神経への負担になる生活習慣を避けること。

とくに、暑さ、冷え、睡眠不足を避けることが大事。


カラダにこもった熱を上手に発散しつつ、

冷房や冷たい飲み物でカラダを冷やしすぎないように。


この時期は夏至が近づき、日照時間が長い時でもあります。
太陽が早く上ると、人のカラダも
自然のサイクルに合わせて同調していきます。

ですから、夜更かししてしまうと、
カラダが休む時間が減ってしまいます。
ちょっと意識して、早めにお布団に入りましょう。


私たち人間は動物です。
お天気や季節に合わせた暮らし方が
自然な生き方と言えるでしょう。


これぞまさに日常セラピー♪

旅の途中でみつけたら、またお伝えしますね。

Have a nice trip☆
今日もステキな旅を♪

FROM 

日常セラピー専門看護師

多田朱里

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。