ibマッピングインストラクターこずこずです
いつもお読みいただきありがとうございます
こずこずにとって
ibマッピングは、「自己認知」です。
と、よくお伝えしています。
自分を信じるという感覚がわかるようになりました。
もっと具体的に言うと
いつも自分と会話しています。
これには
「頭の声」
「ココロの声」
「カラダの声」
があります。
頭の声は、計算高く、分析的で
要領よく、ある意味賢いです。
ココロの声は、とても素直で
シンプルですが、口に出せないこともあります。
カラダの声は、呼吸を整えて
自分の内側に集中することで、反応として感じることができます。
まずは、
頭の声なのか
ココロの声なのか
わかりますか
ibマッピングだと、すぐわかるんです。
どちらの声も言葉として出てきます。
出てきたものに
さらに質問してみると
わかりやすいです。
頭の声には、「思い込み」が
入っている場合が多く見受けられます。
どこかで、誰かにすり込まれた？？？
つまり、外からの影響が多々あるということです。
そして、いつのまにか
自分の考えだと思い込んでしまっていたりします。
それに気づくには、
ココロの声と対比させてみます。
すると、それが
自分の思いなのかどうかが明確になります。
とてもスッキリします。
自分の考えや思いが
ほんとに自分の考えや思いなのかが
わからなくなっていませんか？
ibマッピングは自分と仲良くなれるツールです。
ココロの声は特に素直なので、時に自分に吹き出しそうになることもあります。
ココロって、ずっと子どものままなのかもしれません。
いつもとても無邪気だと感じます。
それで、いいんだと思います。
『 自分と仲良しですか？ 』
よい週末をお過ごしください
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