中澤さん いらっしゃ～い \ ＾０＾ /

岡山県産業振興財団　http://www.optic.or.jp/ 　主催の

セミナー仲間　中澤さんがお祝い＆体験に来て下さいました

中澤さんは自転車屋さんで働かれていて

趣味はもちろんサイクリング　との事

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｳｴｱも完璧です

トレーニング風景をチョコッとお見せしちゃいます

加圧状態で[スクワット]

鏡でフォームを確認しながら行います

続きまして　[チンニング]

・・・何だそれ

さとうでも分かるコトバで言うと

ずばり　[懸垂　け・ん・す・い]です

まずは　isodaさんがお手本を

（シャチョー　シャツ出てますけどっ）

そして中澤さん

このマシン、自分の脚をパットに乗せることで自分の体重をアシスト

してくれ、力の弱い方でもチンニングのトレーニングができます！

＆

背中のどの筋肉にどのように効くのか

細かな説明とともに直接指導するわけです

今回は全てアップできませんが

他にもたくさん体験して頂き、

[ストレッチ]

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後は脂肪が分解されていて

効果的な脂肪燃焼が出来ます

ダイエット目的の方は加圧トレーニング→「有酸素運動]で終了

お疲れ様でした～

では終わらないのが『i-fit』

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後はおしゃべりがつきませんでしたね

中澤さんから

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容やお店の雰囲気など

とても嬉しいお言葉をいただきました

ありがとうございます

お帰りに１枚

うん爽やか

中澤さん、ありがとうございました

本日より・・・Ｂｌｏｇ 参戦！

みなさま

はじめまして

ご挨拶が遅くなって失礼しました

先週からi-fitでお世話になってます

さとう　です

トレーニングのことはまだまだ勉強中なので

ご迷惑をおかけするかと思いますが・・・

みなさまのお役にたてるよう、努力いたします。

温かく、そして厳しく見守っていただけると嬉しいです

よろしくお願いします

『飼育係』　もガンバリます

コラーゲン抽出完了！

お肉博士　佐藤さん登場！

isodaもおそるおそる挑戦。（切ってるだけだけど・・・）

佐藤さんは、お肉の文化を広めたいとおっしゃってて、牛や豚に捨てるところはない！とこの時は、普段捨てられている部位を使っての調理です。

3日後、「捨てられているお肉」からとったコラーゲンの塊

上の方に１００℃で溶け出した脂肪が浮いてきているので、掬い取ればコラーゲンと脂肪を分けることができます。

このコラーゲンをふんだんに使用したカレーライスを作りましたので、次の機会にＵＰさせていただきます。

i-fit トレーニング風景②

今回は女性のお客様です。

isodaが地元総社市の小屋でやっているときからの付き合いである岡本さん！

加圧状態で二の腕を引き締めるトレーニング中。非常に軽い負荷ですが段々とだるーくなってきます。。

次は、背中の下部を鍛えるデッドリフトという種目。岡本さんはとても上手です

このときはマシンも入ってなかったので締めの有酸素運動にボクシングのミット打ち。

脂肪が燃える心拍数とか完全に無視して、ビシビシいってました

終わったあと、生姜紅茶をいただきました！

今回は写真がごちゃ混ぜになりましたが、上の写真は最近の写真でスタッフ佐藤とも既に仲良し＾＾

佐藤とも言っていたのですが、女性がよくいう加圧した後は化粧のノリがよくなるというのは本当ですかね。

岡本さん、艶々になっておりました！

岡本さん、また来てくださいね～

i-fit トレーニング風景①

ブログ読んでたら、「トレーニングしてるとこの話題がない！」∑ヾ(￣0￣;ﾉ

と言うことに気づいたisodaです（笑）

今日は、許可をいただいているお客様の中からトレーニング風景をご紹介したいと思います。

まずは、元警察官の石井さん。真顔で冗談を言うダンディです

まずは、血圧測定～

ストレッチをしたあと、胸を鍛えるベンチプレス！

重さより、まずはフォームです。肩甲骨の使い方を説明した後トライ！

フォームが固まってきたところで、安全性の高いマシンを使って重さを加えてトライ。

きちんと胸に効かせるように肩甲骨を補助してます。

次は加圧トレーニング。腕を鍛えて「成長ホルモン」を分泌させます。

次は、片足に加圧ベルトを巻いて違いを体感していただこうとしたのですが・・・・・

さすが元警察官。「物足りない」とおっしゃるので・・・

じゃあ、両足に巻いてスクワットやりましょ～と・・・

横には、石井さんのお母様とお子さんが心配そうに見ておられます。。。

でも、ドＳなｉｓｏｄａは手を抜きません（笑）

1分程度でオールアウト！

最後は名物になりつつある腹筋。。。

お子さんが「お父さんに何してんの～」とｉｓｏｄａを睨みます(^▽^;)

無事、お父さんの腕に抱かれ落ち着いた様子！

ｉｓｏｄａは嫌われたかも知れません(-。－；)

すごく大まかですが、こんな感じでやってます。

石井さん、ありがとうございました！！