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【膝にヒアルロン酸注射】 動画のOさんは齢60。 膝が痛い→病院→水抜き→ヒアルロン酸注射→1日後また膝が痛い→ヒアルロン酸注射→それでも痛い→月曜日MRI予約 . . 歩いてもスクワットしても寝てても痛い。 . ボクは整体技術は三流ですが、それでもできることはあります。 . パーソナルトレーナーとしても10年くらいの経験値なので、運動指導もまだまだ二流の域ですが、立っているときの重心、スクワット時のフォーム、歩き方、仕事中の動作から「見立て」をつけます。 . . そうすると、原因とやるべきことそれなりに見えます。 . . パーソナルトレーニング=筋肉つける&皮下脂肪を減らすみたいな(それも仕事のひとつだけど)イメージが強くなっている昨今。 . 膝が痛いなら運動は控えなさいと言われたOさんがトレーナーを頼ってくれたのはテンション上がりました☺️ . 運動は控えるけど太ももの前の筋肉は鍛えなさいと言われたそうで、いわゆるレッグエクステンションというトレーニングを推奨されていましたが、ほとんどのケースでこれは逆効果です。 . 私の見立てですが、脛の筋肉の緊張、骨盤帯の筋出力の低下などがメインの原因でしたので、ちょこちょこっとしたあとに、動画の動きをしてもらったら、痛くもないし、終わったあと「膝軽っ!」と帰っていかれました。 . 整体→運動は私のなかで理想パターンです。 . 来週月曜日はMRIの予約を入れてるみたいですが、ドタキャンは良くないのでそのまま検査を受けられるそうです(笑) . . といういいことばかりではないので、明日からも精進します❗ #i-fit #美脚重心 #美脚 #膝痛 #膝痛い #パーソナルトレーニング #ってもはやなに? #そんなもやもや に #負けないよう #精進します #VIM

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【Fitness×Medical】 . イオン岡山 未来屋書店×ウェルビーイングメディカ×アイフィット『美と健康をつかむ、コラボイベント』 大盛況で無事終える事ができました(^^) 2日間ありがとうございました! . 単独のイベントと違い、ウェルビーイングメディカさんとご一緒させていただくことで、多くの気づきがございました。 . 目配り気配り心配りのレセプション 親切丁寧なメディカルチェック 笑顔で寄り添うワンポイントアドバイス . 「病院ってなんか怖い」 そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、その固定概念、吹っ飛ばされます(笑) . 「怖いどころか笑顔になれる♥」 . そんな素敵な方々た共に挑んだ2日間のイベントは、私たちにとっても大変貴重な経験となりました。 . . 良いものを作り上げようと、イベント前日まで(いや、数時間前まで)準備にうごいてくださった事、もっとこうしたら伝わるんじゃないかと、i-fitの為にいただいたアドバイス。 . いっしょにイベントを成功させたい。 そして、その際にある『健康』をお伝えしたい。 その想いが原動力となって、皆で創りあげたイベントとなりました。 . . 貴重なお時間と場所を提供してくださった未来屋書店様はじめ、ご尽力いただきました皆様への感謝を胸に、 多くの想いが詰まった【Medical Body Design】、これから大切に育ててまいります。 . ~その人らしい、美しさ、健やかさを~ . . i-fit 岡山市北区西古松2-17-10 tel 086-250-4005 . #フィットネスメディカル #fitnessmedical #メディカルボディデザイン #medicalbodydesign #美脚重心 #美脚 #モデル脚 #膝痛 #腰痛 #血液検査 #栄養分析 #骨密度 #健康診断 #体脂肪 #筋肉 #ボディデザイン #美 #健康 #予防 #美肌 #カラダきれい #カラダづくり #イオン岡山 #未来屋書店 #ウェルビーイングメディカ #アイフィット #ifit #自分のこと好きになる ,

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