ある日の夕食…
テレワークのランチにもどうぞ♪
テレワークのランチのご参考にも
豚丼は、豚こま肉をポン酢で炒めただけのシンプルなもの。
カットねぎを乗せるのがポイントです。
白菜のごま和え、まとめて作って、
作り置きしています。
豚丼
白菜のごま和え
アボカドの塩昆布和え
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こんばんは！
自信に繋がる自炊ライフを応援します
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
感染症の拡大の影響。
随所に出てきていますね。
前回のように社会全体が止まることは…
よっぽどな事がない限り起こらないと信じていますが…
イベントの中止や、
会議の中止など。
局所的な影響は出てきています。
秋から再開できたKaQiLaもまた、
いつどうなるか分からないなぁと思っています。
そんな中…オンラインのKaQiLaを始めました
パソコンでも、
画面を区切られてしまうと、
小さくて様子が見えない…
だから、マンツーマン。
今、試験的に受けてくれているのは、
うちの母です
肩の調子が悪い…
どうも体調が悪い…
股関節に違和感が…
そんな話を聞きつつも、
そうそう帰れるものではないので、
オンラインの力を借りてみました
色々やってみたところ、
通常レッスンのように、
ガッツリ６０分は、
お互いに疲れる…
受ける側も、
ずっと画面はしんどいですよね…
なので、２０〜３０分。週２回。
＂継続＂というものの力をとても感じています。
月１回６０分するよりも、
はるかに、こちらの方が良さそう
大きな不調が出にくくなっているようです。
また、回を重ねるごとに、
姿勢が変わり、
顔の表情が変わりました
背中が丸くなると、
顔が重力に負けやすくなります。
そうすると…
普通にしてても、
不機嫌に見えてしまう…
最近は、ご機嫌に見えるので、
どうやら、地球の力に、
抗える力がついているようです・笑
両親には、出来るだけ長く元気に過ごしてもらいたいもの。
でも、わたしの生活もある。
そんなジレンマをオンラインが、
繋いでくれているような気がしています
今は、仕事が立て込んでいて。
難しいけれど。
それも、来月末には落ち着く予定。
出来るだけ早くご案内できるよう。
準備を進めたいと思っています。
冷えてきました。
今晩も、体を温かくして、
ゆっくりお休み下さいませ
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch