こんにちは！
自信に繋がる自炊ライフを応援します
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
夕食の参考に…
メニューをアップしています。
急に…寒くなってきました
外勤の私にとっては、辛い季節となってきました。
そんな１２月のKaQiLaのテーマは、呼吸力！！
しっかり吸って、
しっかり吐く。
普通に生活していると、
そんなに深く呼吸することって無いと思います。
KaQiLaでは、特に吸う事に注目。
たくさん息を吸うと…
ろっ骨が内側からふわーっと広がっていきます
やってみて。
左右の手でろっ骨を触って、
細〜く、なが〜く吸ってみると…
ろっ骨が広がりました
この動きを使って、
背骨を動かしていくのが、
KaQiLaの大きな特徴。
背骨とろっ骨は、
ちょうどジョイントするようにくっついているので、ろっ骨が動けば、背骨も動く！
しかも、自分の呼吸を使って動かすから、
やりすぎることがありません。
とても安全に、しかも自分で、背骨を調整することが出来るのです
背骨に沿うように、
大きな血管が走っています。
背骨を刺激すると、
血流も良くなり、
カラダが温まります。
我が家…極寒ですが…
KaQiLaしてる時は、
すごーくあったかい
１２月は特に！
この、温まると言うことを重視しました。
たくさん吸えれば、
早くあったまる！
出来るだけ早く、
KaQiLaのご案内もできるようにしたいなぁ。
やりたいこと山盛りや
午後からも、心地よい時間をあなたに
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch