あなたのからだのお悩みに寄り添い
毎日楽しく過ごせるように
生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
２１日間のダイエットプログラムリリース予定体の仕組みを理解してダイエットの選択支を増やす２日間集中講座準備中
今、短期出張中で東海にいます
火曜、水曜とお休みだったのですが…
仕事で疲れ切っていて
日中は外も暑いし
ずっとお家ゴロゴロ。
このままゴロゴロして過ごしてしまうと
夜に眠れなくなってしまって
生活リズムが崩れちゃう！！
ダイエットをする上でも
生活習慣を整えることは
とても大切なこと。
ということで、
２日間とも夕散歩。
テンションを上げるために
スタイルよく見えるような
トレーニングウェアをチョイス❤
わたしは下半身重めの
ウェーブ体系なので
重心を上に持っていくと
痩せて見えるのです。へへへ
お尻はみんなから褒められるけど
筋トレとか一切しておりません
（バレエ、ジャズダンスはしてるけど）
これをして褒められる
お尻になったよ❤
ウェアは体のラインがわかるものを
普段から着るようにしてます
体のラインがわかると
姿勢もよくなるし
お腹に力も入るから
ちょーーーおススメです
夕さんぽ、風が涼しくて
１時間歩いたけど
じわっと汗かく程度で
気持ちよかった～！！
数年前は早起きして
涼しいうちにランニングしてたけど
朝はゆっくりして、
夕方の涼しい時間帯に
のんびりお散歩するのが
自分にとってベストかもしれない
自分のお気に入りのウェアで
心地いい時間帯に
心地の良い運動ができるって
次のお休みの日もやろ～って
テンション上げて出来るよね
自分にとっての心地いいを見つけて
暑い夏でも体に負担をかけずに
運動する習慣をつけていきましょう♪
あなたのダイエットライフが
楽しいものになりますように
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
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