腹筋ローラーチャレンジ、
一週間が経過しました～！
経緯はこちら↓
結果は…
お腹が！！！
すっきりしてる！！！
腹筋ローラーを朝晩１０回やる！
と決めて、
それに加えて下腹を鍛える
筋トレをゆるっとやったら
変わりました～♡
食事制限はせずにやりました
しかも筋トレ嫌いなので
５種類くらいをゆるっと。
※パソコン作業で椅子を廃止して
バランスボールにも移行しました
一週間でこれだけ変わったから
俄然やる気出た～
なかなか結果が出てるかわからなくて
筋トレとか有酸素運動とか
続かない方は写真を撮っておくのを
本当におススメします
変わってなさそうでも
絶対変わってるから
こうやって小さな成功体験を
積んでいけたらいいですよね
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