心に聴いて悩みを１００％改善しているセラピストのブログ

共依存症いつも他人に振りまわされる人たち (KODANSHA SOPHIA BOOKS 魂 12-1)

世界一やさしい依存症入門　やめられないのは誰かのせい？ (14歳の世渡り術)

依存症がわかる本　防ぐ、回復を促すためにできること (健康ライブラリーイラスト版)

親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

家族収容所 (河出文庫)

母が重くてたまらない　墓守娘の嘆き (朝日文庫)

母は不幸しか語らない　母・娘・祖母の共存 (朝日文庫)

「やめられない」を「やめる」本: 脱・依存脳

ドーパミン中毒（新潮新書）

自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。完全版ですからアダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。

自分の生きづらさの原因がわからない人、アダルトチルドレンのカテゴリーには興味を持てない人。自分の運が悪いと思っている人、他人が悪いせいで自分が苦しいと思われる人にはこのマニュアル。

自分が発達障害かと思われる人、実際に発達障害と診断されてしまって困っている人体調などもすぐれない人は、このマニュアルをお使いください。内容に食事制限があります。

自分の生きづらさの原因がわからない人、人との違和感を感じている人、この世の中にあまり興味を持てない人、自分の感性が他人と異なっている人、直感や六感が鋭い人はこのマニュアル。

セッションを受けるか悩まれている方は、まず上記マニュアルを読んでみてください。

それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。

カウンセリングをご希望の方は、この予約システムからお入りください。

初回は９０分で￥１５０００円（税込み）です。対面、電話、スカイプで行えます。 自分の生きづらさ、苦しさの原因の特定にお試しください。 電話、スカイプの場合は、お振込みを確認してからのセッションとなります。

電話、スカイプセッションでのお振込みはセッション前にお願い致します。

お手数をお掛けいたしますが、下記銀行口座へのお振込みをお願い致します。

お振込み先
三井住友銀行（ミツイスミトモギンコウ）
ときわ台支店（６７２）（トキワダイシテン）
普通口座　６７７９７９５
カ）ハイパーコンサルティング・ジャパン　代表取締役　須藤裕司

アダルトチルドレン、生きづらさ、機能不全家族、依存症、共依存、トラウマ、心の傷、虐待、摂食障害、過食症、過食嘔吐、、パニック障害、強迫性障害、うつ病、適応障害、社交不安障害、不安神経症、愛着障害、対人恐怖、嘔吐恐怖、人間関係の悩み、インナーチャイルド、ｈｓｐ、ハイリーセンシティブパーソン、アダルトチルドレン回復、アダルトチルドレンの回復、アダルトチルドレンカウンセリング東京　ＦＡＰ療法、ヒプノセラピー

アダルトチルドレン！男尊女卑！長男優遇！その他は所有物！こんな機能不全はどこから来ているの？

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

機能不全家族で家長（最年長男子）がすべてを決めて支配してしまう

家庭があります。主人（亭主）が絶対的な権威。それ以外の家族は

主人の決めたことに従わなければいけない。それが戦後まであった

家制度です。制度自体は、戦後にＧＨＱ（占領軍＝アメリカ）によって

1947年（昭和22年）に廃止されました。明治以来の大日本帝国憲法は

廃止され日本国憲法になったのです。ここからはメンタルのお話に

なります。敗戦によって憲法が変わり、法律も変わったので世の中も

その法律に合わせて変わって行きます。鬼畜米英からギブミーチョコ

レートになってしまうわけ。でも人のメンタルはすぐには変わらない

のです。その当時に教えられた価値観は変わらないのです。家制度は

長男が家族の面倒をみるという良い面もありました。ですがその絶対的

な権威がその他の家族の自由を奪っていました。でもその世代の人は

それが標準、スタンダードなのです。長男優遇、男尊女卑、長男以外は

所有物扱いになってしまうのです。さて、この習慣がいつ変わるのか？

もちろん法律は変わっているし、世間的にも法律が優先されますよね。

でも、それが建前だけでメンタルは切り替わらないのです。その後に

男女雇用均等法が1986年（昭和61年）に施行されました。でもやはり

そんなこと知らない世代はいるのです。ニュースでやっていたのは知って

いる。でも、自分が習ったわけでもなくメンタルは変わらないのです。

では、その世代の人は、どうなったのか？結果的には変わっていません。

ですから問題が起きるまではそのままです。問題が起きれば裁判になり

法律通りに負けてしまうだけなのです。だけどそれも裁判ってだけで

ご本人のメンタルは変わりません。裁判で負けた。納得いかない、

不当判決。そんなメンタルのままなのです。では、その世代に支配された

世代の僕たち世代は、どうしたらいいのでしょうか？もちろん、過去と

他人は変えられませんよ。当然に相手の価値観、育ち、考え方は変えられ

ないのです。相手はその古い価値観のまま生きて、そのまま死んで行きます。

じゃあ、自分はどうしましょうか？古い価値観と戦いますか？古い価値観を

再教育しますか？説得しますか？やはり過去と他人は変えられないのです。

例えそれが親でもです。自分がどう生きるのか、それしか選べません。

では、自分はどうしますか？恨んで生きますか？呪いますか？仕返しして

生きますか？ここで自分のメンタルを見てあげてください。自分はどう

生きたいの？ここで誘導とかはしませんよ。当然にこれが良いだろうとの

常識的な答えも不要です。自分がどうしたいのか？自分がどう生きたいのか？

これが答えです。どれが良いとか悪いとかはありません。家業を継がされ、

墓守をしなければならなくなった人もいますよね。婿養子をもらって稼業を

継いでもらった人もいますよね。その影響が自分の子ども達にも行きそう

かも知れませんよね。だけど今、自分はどうしたいの？そのしたいように

してあげましょう。それが自分軸、自分にやさしいってことです。自分への

やさしさは下の世代にも伝わりますよ。自分にやさしくしていい。

そしてそのやさしさは伝播し、連鎖してして行きます。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　人生は変えられます。すどうゆうじ

男尊女卑依存症社会

トラウマと依存症脳に何が起きている? (アスクセレクション)

ヒトは嗜癖する: 共依存から性暴力まで

大人の愛着障害　――人生を縛る心の傷 (ちくま新書１８７２)

愛着障害・愛着の問題を抱えるこどもをどう理解し、どう支援するか？アセスメントと具体的支援のポイント51

愛着障害と複雑性PTSD　生きづらさと心の傷をのりこえる (SB新書)

「愛着障害」なのに「発達障害」と診断される人たち (幻冬舎新書)

インナーチャイルド　本当のあなたを取り戻す方法〔改訂版〕

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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。

カウンセリングをご希望の方は、この予約システムからお入りください。

初回は９０分で￥１５０００円（税込み）です。対面、電話、スカイプで行えます。 自分の生きづらさ、苦しさの原因の特定にお試しください。 電話、スカイプの場合は、お振込みを確認してからのセッションとなります。

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アダルトチルドレン！不幸な人は怒っている。幸せになれない怒り。その怒りの根本は愛がないこと！

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの人で怒っている人って多いのです。

でも自分のその怒りに気づいている人は少ないのです。理由は相手が

悪いと思っているからです。相手が悪い、親が悪い、会社が悪い、

社会が悪い、政治が悪い、環境が悪い、運が悪い、そんな感じです。

でも、出している波長（エネルギー）は怒りになってしまうわけです。

その怒りのエネルギーは、穏やかなエネルギーを遠ざけ、怒りのエネルギー

を引き寄せます。ですからどこかでトラブルが起きることになるのです。

今日は、その相手が悪いと思ってしまっている怒りのエネルギーについて

説明してみます。この怒りのエネルギーは、相手が悪いことをする前から

自分の中にある怒りの感情です。その怒りの感情を持っている自分に対して

誰かが何かが悪いことをするのです。そこで自分の中にある怒りの感情を

相手に向けます。そこで相手が悪いと怒って怒りの感情を発散するのです。

つまりは、自分の怒りの感情を相手に対して八つ当たりをしているのです。

八つ当たりして怒りの感情のガス抜きをして自分を保っているのです。この

怒りの感情の八つ当たりのガス抜き、見覚えがないですか？誰かがこの方法

で八つ当たりしていませんでしたか？その方法を見て学んでしまったのです。

そして今度は自分が誰かや何かに八つ当たりをして発散して自分を保って

いるのです。トラウマがあって思い出せない人は、トラウマの逆再上演

（やられたことをやる立場になってやってしまうこと）をしています。

記憶にない人は、習慣として連鎖してしまっています。そのような選択肢

しか知らないってことです。さて、話を戻しますが、その自分の中にある

怒りの感情、これって相手が何かする前からあるのです。これって何に

怒っているのでしょうか？意識では出て来ないですよ。だって他の人に

八つ当たりしているのですからね。自分の意識ではわかっていないのです。

では、答えね。これは自分は愛されてない、愛されたいって怒りですよ。

やさしくして欲しい、認めてほしい、受け入れて欲しい、話を聞いてほしい

まとめて愛されたいって怒っているのです。何で決めつけるのかって？

はい。愛されて育って、愛を感じられている人は、そこで怒らないのですよ。

もう愛は、満たされているわけ。だから愛を求めないし、怒らない。自分の

好きなことをしてご機嫌に過ごしているのですよ。ＡＣと関わることも

しないし、面倒なことに首を突っ込んだりしてエネルギーの浪費もしないの

です。それがＴＨＥ健康な人なのです。他人に怒り、コントロールしようと

しているうちは共依存、機能不全なのです。それが親でも子でもパートナー

でもです。どれも共依存です。健康な人は、そこでエネルギーを使わないの

です。自分のためにエネルギーを使うって意味です。そして自分が幸せで

いることで周りにも幸せをお裾分けするのです。では、そんなことを言って

私にどうしろって言うのかって？はい。自分の怒りの根本に気づいて下さい。

そして八つ当たりすることがなくなれば、トラブルも問題も減りますよ。

減るだけかい？良いことはないのかよ～？

はい。それは自分が何を出すかです。やさしさや愛を出せば、返って来ますよ。

じゃあ、良いことをすれば、良いことが起こるんだな～！言ったよな～！

はい。ですが行動ではなく、気持ちですよ。渡した気持ちが返って来ます。

怒って良いことをやっても怒りの気持ちが返って来てしまいますからね。

じゃあ、どうすればいいんだよ～！腹の底では怒ってますけど何か～！

はい。それであれば怒りの感情から消化してあげてください。それからで

いいと思いますよ。

消化なんかするのかよ～！この怒りはハンパじゃないぜ～！

はい。そうでしょうね。ゆっくり消化してあげてください。

あんた、私のハンパじゃない怒り、わかるの？

はい。わかりますよ。途方もない怒りですよね。

なんだよ、わかってくれるのかよ～！

はい。了解しております。なぜなら頭が痛いし、胃も痛い。すごい怒りです。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　怒りの根本を見よう。すどうゆうじ

アダルト・チャイルドが自分と向きあう本

アダルトチルドレンの生き方: 劣等感が消え自分を好きになる本アダルトチルドレンの生き方シリーズ

親といるとなぜか苦しい―「親という呪い」から自由になる方法

家族収容所 (河出文庫)

母が重くてたまらない　墓守娘の嘆き (朝日文庫)

共依存――苦しいけれど、離れられない［新装版］ (朝日文庫)

母は不幸しか語らない　母・娘・祖母の共存 (朝日文庫)

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カ）ハイパーコンサルティング・ジャパン　代表取締役　須藤裕司

一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ

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アダルトチルドレン！ＡＣが寄って来る！ＡＣには伝わってしまう緊張感！健康な人には伝わらない！

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの人は、アダルトチルドレン臭がしています。

これって境界線がない共依存臭です。だから相手の感情がわかって

しまう。そして相手もこちらの感情を察知して、わかってもらえる

と思って近づいて来るのです。ですから、どこに行ってもＡＣが寄って

来る。それでトラブル続出、これがアダルトチルドレンの生きづらさ。

抽象的すぎてわからないって思う人のために少し説明すると、自分が

アダルトチルドレンで緊張状態なわけね。そこに緊張感を持ったＡＣが

同じ緊張仲間だと思って寄って来るのです。どちらも健康な人の方へは

行かないのです。理由は、健康なコミュニケーションに慣れていない

からです。例えば英語圏に行って自分が英語が得意じゃないとします。

そこに日本語を話す人がいた～緊張星人、共依存星人の仲間がいた～

こんな感じです。これを日本語の日本の中で、言葉の水面下でやって

いるのです。だから関わる相手は変な人、依存症かＤＶか、精神疾患か

、健康であれば自己犠牲すぎて馬車馬役で病気にもなれない人達です。

ですから人と関わっても良いことがないの。じゃあ、どうしたらいいのか

って話ね。これね、今日は答えを早くに言っちゃうけど、まず自分が回復

するしかないのですよ。それからＡＣじゃない人を選ぶしかないのです。

もう結婚してしまっている場合は、どうするのかって？はい。その場合は

回復した自分がどうするのか感じましょう。自分が回復したから相手の

ことは気にならないとなればいいだけの話です。気にならないも何もＤＶ

とかがあるから気にならないとは言えないって？はい。その場合も暴力を

振るう相手とどのような関係でいたいのか感じましょう。いやいや、相手を

治してあげて、暴力も直したいって？そこは他人の自由です。相手の生き様

相手の人生です。でもこのまま破滅的な人生を送ったら可哀想じゃないです

かって？はい。そこも相手が選ぶ、相手の人生です。過去と他人は変えられ

ません。すどうさん、あんた、冷たいわね～そんなに冷たいんじゃ私が苦し

んでいても他人事ね～、苦しんでいる私の勝手ってか～！

来ますね～空耳さん。あなたの勝手とかは言わないですよ。一緒に

苦しさの原因を探して解消するお手伝いをいたしますよ。

だから～！お手伝いするにしたって、そんな苦しんでいる私をバカにして

いるんでしょ～！バカな奴とか小バカにしているんでしょうよ～！

それが越境であり、共依存のコミュニケーションなのですよ。僕の感情は

僕が感じてやり取りすることであり、あなたが勝手に僕の気持ちを述べる事は

コミュニケーションではありませんよ。そこは僕が僕の意思や気持ちを伝える

順番なのです。

いいわよ～！そうやって私を責めていればいいでしょ～！どいつもこいつも

私のことを責めやがって～！どうせ私が悪いんでしょ～！もう結構だわ～！

う～ん。そうなってしまいますか。今日はテーマが違っているのですが

ここまでにしましょうかね。つまりＡＣは、ＡＣに絡むことができるって

ことです。

どうせ私のことが嫌いなんでしょ～！もう結構、縁を切らせていただきます～！

そこも勝手に僕の気持ちに踏み込んであなたが決めてしまっていますよ。

そこは僕にどう思っているのかを尋ねるのがそれがコミュニケーションですよ。

そんなのわかるわ～。言葉や態度でわかるっての～。

そうですか。それで行きますか。それすら肯定されます。自由なのです。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　境界線を持とう！すどうゆうじ

摂食障害。食べて、吐いて、死にたくて。

共依存　苦しいけれど、離れられない　新装版 (朝日文庫)

共依存症いつも他人に振りまわされる人たち (KODANSHA SOPHIA BOOKS 魂 12-1)

共依存ラビリンス: 誰かのために生きてきたあなたへ——共依存の迷路を抜けて本当の自分を見つけるまで (未来引き寄せ文庫)

共依存症心のレッスン

あなたのためなら死んでもいいわ　自分を見失う病「共依存」

共依存かもしれない: 他人やモノで自分を満たそうとする人たち (10代のセルフケア 3)

母が重くてたまらない　墓守娘の嘆き (朝日文庫)

共依存――苦しいけれど、離れられない［新装版］ (朝日文庫)

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アダルトチルドレン！カウンセリングを受けることだけが自分と向き合うことではない！答えは自分の中！

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの生きづらさを解消するための方法として自分と

向かい合いましょうとお伝えしています。でも、自分と向かい合うって

意味はカウンセリングを受けるって意味ではありません。カウンセリング

は自分と向き合うって中の手助けでしかないのです。つまりカウンセリング

を受けているじゃないか、良くならないじゃないか、治らないじゃないか

これらは相手のせい、相手の責任＝自分は受け身の無力の被害者＝被害者

意識になってしまっているのです。この場合も、この自分の受け身の考え方

、自分の被害者意識に気づき、自分が被害者側になって自分が選んでいる

と気づかない限りは、いつも受け身の被害者人生から抜けられないのです。

その被害者人生を誰かが何とかしてくれません。だとするとずっと被害者

人生をやることになってしまうのですよ。つまり自分が選んでいると認識

できないのです。それは家庭環境などから幼い自分には不可抗力なこと

だった経験から来ています。ですからそれらに気づかないとずっと続いて

しまうし、○○された、○○される、このような考え方の中で苦しんで

行ってしまうのです。ですからまずはこの受け身の思考パターンに気づく

こと。次に自分で他の選択肢を選べると気づくこと、その次に自分で意識

して自分の人生を選ぶことです。今は被害者的思考のことを書きましたが

もっと初歩から説明してみますね。例えば、怒っていた人がいるとします。

この場合は、怒りの感情がトラブルを招いてしまうのです。ケンカや絶交

縁が切れる、裁判など怒りの感情は暴力や破壊を招きます。ここで向き合う

べきは自分の中にある怒りの感情ね。相手が悪いとかではなく、あくまでも

自分の中にある怒りの感情を見るのです。思考的には相手が悪い、あれが

悪い、コレが悪い、そう思われていることでしょう。でもね、自分以外の

人はその相手に怒らずコミュニケーションが取れているし、あれが悪い、

コレが悪いも言っていないと気づく必要があるのです。そうであれば

やはり、怒りの原因が自分の中にあるということに気づかないと延々と

人に怒り、出来事に怒り、世の中に怒り、テレビのニュースにも怒って

しまうのです。例えば、このパターンだと、相手が上から目線だから悪い

自分のことをバカにしている～許せない～と怒っていたとします。

これだとどうして上から目線に怒るのか？どうして上から目線と判断を

したのか？どうしてバカにしていると決めつけたのか？これらのことから

向き合うことになります。つまり、相手が上から目線の人ではなくて、

自分が相手に対して上から目線とそれ以外とに分けているってことです。

そのような物差しでジャッジして判断を下しているってことなのです。

多数がそのようなことを申し出る場合は、相手にそのような内容が伝わり

相手が自分の言動や行動に気をつけるようになるかも知れません。

それでも今は、自分がジャッジして怒る部分を何とかしないとずっと

上から目線のヤツを探し、怒り、緊迫した一触即発な日々を過ごしてしまう

のです。この場合、多くは自分が上から言われた傷があったりします。

上から言われ従わされた屈辱、恨みなどが「上から目線メガネ」を作り、

自分が、その上から目線メガネで他人を見ては恨みを投影して怒って

しまっているのです。これらのことに気づかないと状況は改善されない

のです。このメンタルの構造は、感情が不安や恐怖、悲しみやさみしさなど

も同じです。自分の中にある感情が投影されて映し出されます。それらを

自分が向き合って気づいて、解消するしかないのです。ですからカウンセ

リングを受けるとか、受けないとか、そんなことは二の次なのです。第一は

自分に向き合うことなのです。向き合うためのお手伝いがセラピーであったり

、カウンセリングであったりするだけなのです。そして毎度、お伝えして

いますが回復や改善、問題解消の答えは自分の中にあります。神さまが治して

くれません。カウンセラーも治してはくれないのです。究極的には自分が

気づいて、自分を治すことになります。さらに究極の究極は、自分の命を

どう使うのか、これを気づいた自分が自分の人生（自分の時間）の使い方を

決めることになるのです。その選んだものが自分の人生になります。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　すべては自分が決めています。すどうゆうじ

自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。完全版ですからアダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。

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一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ

子は親を救うために「心の病」になる (ちくま文庫)

「母と子」という病 (ちくま新書1226)

親に壊された心の治し方「育ちの傷」を癒やす方法がわかる本 (こころライブラリー)

親の支配脱出マニュアル心を傷つける家族から自由になるための本 (こころライブラリー)

機能不全家族に生まれた心の闇と生きづらさの原因を心理学で読み解く　〜私はインナーチャイルドでアダルトチルドレンでイネーブラー～

心の病になった人とその家族が最初に読む本

家族、捨ててもいいですか?~一緒に生きていく人は自分で決める