心に聴いて悩みを100%改善しているセラピストのブログ

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お医者さんに通っても治らない原因不明の症状を100%改善しているセラピストのブログです。カウンセリングに通っても回復できない人、スピリチュアルでも癒されなかった方は是非一度ご相談ください。

問題や症状の原因を特定し解消しています!



健康のご相談

適応障害、パニック障害、うつ病、恐怖症(対人恐怖、嘔吐恐怖)に強迫神経症など

メンタル系の症状から、原因不明の体調不良、原因不明の身体の痛み、痺れ、

イライラ、感情のコントロールができないなど、原因を特定し問題を解決しています。

カウンセラーやヒーラー、セラピストの方のメンテナンスもご好評いただいております。


人生のご相談

いつも不安や孤独感を抱えている方、自分がどう生きていいのかわからない方。

誰も自分のことを理解してくれないと思われている方。自分のしたいことが分らない。

なぜかいつも生きづらい、自分らしく生きたい人、そのような方、ご相談ください。


人間関係のご相談

対人関係がうまくいかない方、なんだか自分だけ運が悪いと思われる方。
いつも依存的な関係になってしまう方。 人間関係が長く続かない方。

なぜか自分ばかり目の敵にされる方。男運、女運が悪いと思われる方。
今、自分が変ろう思っている人、ご相談ください。お力になります。


敏感な人のご相談
自分が敏感すぎて疲れてしまう方。人の感情に振り回されてしまう方。

人の感情をもらってしまいコミュニケーションがうまくできない方。

音過敏など各種感覚過敏、神経過敏、HSP、エンパスなどの敏感な人、
ハイリーセンシティブパーソンの敏感さの改善も行っております。


トラウマ・心の傷

アダルトチルドレンやいじめや虐待などのトラウマ、心の傷、嫌な場面の記憶が離れない、

過去の出来事のフラッシュバック、突然に怒りが爆発してしまって人間関係が切れてしまう

などもその原因を特定してその傷を癒やします。考えたくない思考が頭をグルグルして

しまって離れないなどの症状も改善いたします。

眠れなくなって鬱っぽくなってしまう前にご相談ください。なんとかします。

クローバー病院でも治らない方、薬を飲んでも治らない方、カウンセリングでも解決できなかった方クローバー
 そして最後の手段であるスピリチュアルでも解決できなかった方、是非一度ご相談下さい。


詳しくは、ハイパーコンサルティング・ジャパン のHPからお入りください。

お問合わせ、ご予約は、 こちらをクリックしてください。

                心に聴いて悩みを改善するセラピスト すどうゆうじ




AC回復に最適、感じるだけで自由になれる幸せの12ステップ 発売中!


みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

 

アダルトチルドレンの人は、つらい体験、嫌な体験、悪い体験などが多いです。

 

機能不全家族で育っているのですから、全般的につらい体験が多いのです。

 

問題になるのは、無意識にそのつらい体験、嫌な体験、悪い体験がベースになった

 

未来を想像してしまうことです。だから未来は暗い、どうせ良いことなんてない、

 

絶望、このようになってしまうのです。そしてそんな未来なのであればつらい、しんどい

 

生きていても仕方ない。もう死んでしまおう。このような思考が出てきてしまうのです。

 

何が健康な人達と違ってしまっているのか?これはやはり体験(条件付け)なのです。

 

例えば、クリスマスに自転車を買ってくれると約束したとします。でもいざクリスマスに

 

なった時に自転車が無い。それを言えば、親に向かって何言ってんだ~プンプンう~いビール

 

お父さんがどんな思いして働いていると思ってんだ~プンプンヒック!そんなこと言って親を

 

困らせる子は、お仕置きだ~プンプン!そこに座れ~プンプン!バコーンパンチ!プンプン!子どものくせに

 

生意気言ってんじゃねーっぞプンプン!大人には大人の事情があるんだバカ野郎~プンプンビール

 

もう一発バコーンパンチ!プンプン!わかったか!二度と親にそんな口を聞くんじゃないぞ~プンプン

 

いやいや、そんな事情もあるわけもなくただの酔っ払い、機能不全家族なのです。

 

これだと次のクリスマスは、もう期待しませんよね。これが万事が万事、お正月から

 

一年中続いている。だって我が家は機能不全家族。サバイバルをくぐり抜け、自分が

 

成長しても期待しない人生は変わらない。健康な家は、こんなじゃないと気づかないと。

 

それに成長した自分は、自分で選んでいいと気づかないと。そんなことをしたら怒られる?

 

それはメンタルブロック。そんなことしたら家族に何か言われる。これもメンタルブロック。

 

そんなことしたら家族に悪い。これもメンタルブロック。それに自分なんて何もできない。

 

これもメンタルブロック。だってどうせうまく行かないし。これだってメンタルブロック。

 

さて、このようなブロックだらけの期待なしの状態で未来を想像したらどうなるのでしょう。

 

例えばクリスマス。来年のクリスマスは、仕事もなく、お金も無くなって、住むところも

 

なくなってホームレスになってんだろうな。それで寒い中、風邪をひいても誰も助けて

 

くれなくて独り段ボールハウスの中で孤独死してしまうんじゃないか。怖い。だったら

 

きれいな状態の今、電車に飛び込んで死んでしまった方がいいか。でも電車だと家族に

 

損害賠償がいってしまうみたいだからいっそダムに飛び込んでしまった方がいいかな。

 

いやいや。こんな暗い考え方はよそう。そうだ、明日に何か贅沢して美味しい物を

 

食べて元気をつけようかな。それでお金がなくなって、そして病気になって多額の出費

 

が必要で、ちょっとカードローンで借りたら給料も減ってしまって借金が返せなくなって

 

怖いお兄さんに脅され、追いかけられて、やはりホームレスになってしまうのでは~ガーン汗

 

いやいや。そんなことはありませんよ。もっとラクに行きましょうよ。byすどう

 

それか贅沢したことで神さまにニラまれて罰が当たって雷に打たれたらどうしようガーン汗

 

そんなこともないですよ。考え過ぎですよ。どうせ一度の人生、もっと楽しく行きましょうよ。

 

そうですか~ガーン、でも明日に大地震が来て、全て失ってしまうかも知れないし~ガーン汗

 

それだってかなり確率が低いですよ。地震に関しては、来るも来ないもわかりませんよ。

 

じゃあ、明日にコロナになって、重症化して後遺症が残って働けなくなって、しかも会社も

 

クラスターになってしまって責任を感じて会社にいられなくなって、ホ、ホームレスにガーン汗

 

ですから、いろいろと考え過ぎなんじゃないですかね?

 

すどうさん、あなたに何がわかるってんだよ~むっ!人の苦しみもわからないくせにむっ

 

そうですか。どうして僕が人の苦しみがわからないって思われるのですか?

 

だってすどうさんは、ネガティブじゃないし、もう回復したんならいいじゃないかむっ

 

そうですか。では、回復したいのなら、あなたも回復を目指せばいいんじゃないですか?

 

目指してるよプンプン!誰よりも努力してるってのプンプン!これ以上どうしろって言うんだプンプン

 

う~ん。逆ギレしてしまいましたね。そうですか。怒りも相当に溜まっているようですね。

 

そりゃ当然だろプンプン!何をやってもうまく行かないし、人間関係だっていつもクソだしプンプン

 

そうですか。それはおツラいでしょうね。ですが、それは僕には何の関係もありませんよ。

 

じゃあ、関係ないから知らねーってのかプンプン!こんな不幸な人間にそんな冷たいことをプンプン

 

う~ん。はい。巻き込み禁止です。そのように思えば、そのような人生になります。

 

じゃあ、幸せに思えってかプンプン!こんなにつらい毎日なのにかプンプン!フザけんなプンプン

 

そうですか。あなたは、どうなりたいのですか?どうなったら満足できるのですか?

 

そうだなむっ、お金の心配をしないで、好きなことが出来て悩みのない状態かなむっ

 

そうですか。それにはどうしたらいいと思われますか?

 

そうだなむっ、まずは自分の中の不安感をどうにかしないとだなむっ

 

そうですか。ではでは、どうして不安になるのでしょうね?

 

そうだなむっ、自分のことを全然信じられてないからなんじゃねむっ

 

そうですか。では、どうして自分のことが信じられないのでしょうね?

 

そりゃ~むっ汗、散々に否定され、怒られ、ダメだと言われて来たからでしょうがむっ

 

そうですか。どうして否定され、怒られ、ダメ出しされたのでしょうね?

 

そりゃ~自分が何もできないからむっ。ダメだからむっ。バカでノロマだからでしょむっ

 

違いますよ。それは親がストレスをあなたに押し付けてストレス解消しただけですよ。

 

す、す、す、すどうさ~んガーン汗、私が悪いんじゃないんですか~ガーン汗

 

はい。子どもが何かをできないことは、当たり前のことです。教えるのか、バカにする

 

のか、ここが健康な家庭と、機能不全な家庭との差なのです。

 

す、す、す、すどうさ~んガーン汗、でも私がちゃんとできたら怒られなかったんじゃガーン

 

いえいえ、あなたが何かできたとしても親に処理できないストレスがある限り、その

 

ストレスは弱い方へ垂れ流されます。そうやって機能不全とストレスが連鎖して

 

いるのです。過去は変えられませんが、過去の認識は変えられますよ。

 

こ、こ、こんな私でよかったんでしょうか~ガーン汗

 

はい。あなたは、あなたのままでよかったのです。本来の自分でラクに過ごしましょう。

 

す、す、す、すどうさ~んガーン

 

アダルトチルドレンbeアンビシャス メンタルは、あなたを責めませんよ。すどうゆうじ男の子キラキラ

 

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みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

 

さて、生きづらさはカウンセリングで解消できるのでしょうか?

 

カウンセリングを受けて言いたいことを聞いてもらってスッキリする?

 

はい。最初の頃はそれもあります。例えば親の悪口を言ってスッキリするとか、

 

職場や上司、社会への不平不満をブチまけてスッキリするとかでもいいのです。

 

そうすると少し冷静になれたりします。怒りまくっているうちは気づけないですからね。

 

では、どう気づけるのか?例えば、いつも不平不満、文句を言っている自分。

 

どうして文句を言っているのだろう?何が不満なんだろう?どうしてそう感じるのか?

 

これらに気づけるようになるのです。もちろんカウンセラーもそのように質問したり

 

気づくことへのお手伝いはしているのですよ。だけど怒ってると気づけないのです。

 

何がそんなに不満なのですか?と訊くと、アイツが悪い、コイツが悪い~むっ

 

運が悪い~むっ、うるさいな~むっ!そんなのどうだっていいでしょ~むっ!とかね。

 

つまり、怒りがあると気づけないのです。ですから怒りが冷めるまで話をよく聞くわけ。

 

この時にカウンセラーは、何も言いません。ただ話を聞くわけ。この時点では

 

何を言っても反発が起こります。話も進めてはダメなの。ではどうしたらいいと

 

思いますか?とか、もっともらしいことを言えば怒りがカウンセラーに向いてしまいます。

 

だって、仕方ないでしょうよ~むっ!どうしろって言うのよ~むっ!何も知らないくせに

 

説教してんじゃないわよ~むっ!まったく偉そうに~むっ!となってしまうのです。

 

では、ただ話を聞いているだけでご本人は気づけるのか?ここがご本人の問題

 

なのです。カウンセリングは、その気づきの場を提供しているにすぎないのです。

 

先ほどの例えでは、不平不満と怒りの話でしたね。これだと不平不満の原因、

 

そしてどうしてその原因をつくってしまっているのかに向き合うことになります。

 

この場合、不平不満の原因が周りの人間、社会が自分を認めてくれない事だとします。

 

だとすると、どうして周りの人間、社会が認めてくれないのか他人ではなく自分を

 

見るわけです。そうすると自己主張しないからとか、周りの目を気にし過ぎている

 

自分とか、何かに気づけるのです。さらにどうして自己主張しないのか?あとは

 

どうして周りの人の目を気にしているのか?ここが問題になって来ます。

 

もうこの時点では、他人や社会などの周りの話ではなく、自分の内面を見てるの。

 

例えば、自己主張したら怒られたとか、周りに迷惑を掛けてはいけないと厳しく

 

教育されたとか、何か自分の中の原因に気づけて来るのです。さらにその厳しくって

 

どんな教育だったのか?自分を押し殺してまでそのような見方になるって一体

 

何があったのか?では、自己主張する。周りを気にしない。これだとどう感じますか?

 

こ、ここ、怖い~ガーン汗!これだと恐怖の感情です。そこからは恐怖の感情に向き

 

合います。何が怖いのか?例えば怒られる~ガーン汗とか、叩かれる~ガーン汗とか、

 

蔵や押入れに閉じ込められる~ガーン汗とか、何か怖い原因があるはずなのです。

 

つまり、この時点で恐いものを見たくないのでマイルールをつくって安全を確保し

 

そのうえでこんなに頑張っている自分を認めてもらえない~むっと怒っていたのです。

 

つまり怒ってはいたけれど、不平不満や周りの人間は関係なく、自分の中の恐怖の

 

感情を見ないようにするために怒って、人のせい、社会のせいにしていたのだと

 

気づけるのです。気づけないまま元総理を殺害してしまったり、無差別殺人に

 

はしったり、または破壊衝動が自分に向いて自死してしまう場合もあります。

 

そうならないためのツールとして今、カウンセリングはあるのです。使うも自由、

 

使わないも自由、昔はね近所のお寺の坊さんが話を聞いたり世話してくれたけど

 

今は、そんなんは無いの。特に都市圏は、そんなしがらみもないのですよ。

 

ある意味孤独。じゃあ、どうしましょうか?一人でラクなのか、孤独なのか、どうなの?

 

ここでは2択ではなく、自分はどうしたいのよ?どうせ無駄、どうせ無理とかメンタル

 

ブロック関係なしに、本当は自分はどうしたいのですか~ってことですよ。

 

そこに気づくのがカウンセリング。決して無理強いも説教もないのです。

 

みなさんが、今よりも少しでも気づくことでラクに生きられることを願っております。

 

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みなさん、今日は、アダルトチルドレンと宗教のお話です。

 

最近、宗教系のニュースも多いですからね。ちょうどいいタイミングかも知れませんね。

 

まずね、神はいるのか?これってね、人によるのですよ。何が神とするのか?

 

そこら辺は、信仰の自由なのです。メンタル的にも、そこは自由です。

 

では、信じる者は、救われるのか?これもね、ご本人が救われたと思うのか否かです。

 

救われたと思って、お仕事を頑張って、さらに活躍して収入が上がってまたお布施をする。

 

それでも自分の自信になっていて、神さまが応援してくれるから心強いと思えて頑張れる

 

のなら、その人にとっては良い話なんじゃないかな。でもそこも自由ね。ここは個人の自由。

 

では、誰が救われるのか?これも救われたと思った人は救われたのでしょう。ここも

 

個人の自由。神さまが現れて救ってくれたわけではないでしょう。でも夢に出て来たとか

 

お告げを受けたとかも含め、救われたと思う人がいるのであれば、それはそれでOKね。

 

さて、最後、どうして信じるのか?ここがメンタルなんですよ。頼りたいんでしょ。

 

神に救われたって人がいて、幸せになれたった人がいて、人間の及ばない大きな力に

 

救われたいんでしょ。でも、ここのところのメンタルを見てほしいのですよ。わかります?

 

自分では無理、自分にはできない、そう思ってのことでしょ。つまり無能感と自己否定。

 

これがもうこの時点で自分の中にあるってことなのですよ。だから神さまを頼りたい。

 

自分は無力だからでしょ。メンタル的には、どうして自分は無力だと思っているのか?

 

いつ無力と思ったのか?何か無力を感じた感情的なショックがあったことでしょう。

 

そしてそこを見るのがメンタル。それが何か見えて、癒すのがメンタルケア。

 

ここの辺りは、メンタルの範疇なのですよ。2世信者とかも同じですよ。神は絶対的で、

 

自分は無力。だから祈るしかない。お布施をして祈る。熱心に毎日祈る。これも土台は、

 

自分の無力さの連鎖でしょ。ここをケアしたうえで神なり宗教なりを選んでくれたら

 

いいのです。そこは信仰の自由ね。じゃあ、メンタルはどうしようかね?ここも実は、

 

メンタルの自由って言うか、ケアの自由?向かい合う自由ってあるのです。

 

結果的には、すべては自由。さあ、自分はどうするの?

 

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みなさん、今日は前回に続き、醜いアヒルの子シリーズです。

 

一応、生きづらさを抱えるアダルトチルドレンのお話として聞いてくださいね。

 

前回までのお話は、醜いアヒルの子がいくつもの関門を抜けて幸せになるまでの

 

お話でした。今回は、その幸せになったその後のお話ね。じゃあ、今、幸せなの?って話。

 

前回までは、自分がアヒルではない(白鳥)と気づくこと。トラウマや自己否定感など

 

メンタルをケアして自己肯定(自分を認めること)できること、そして自分らしく生きること。

 

それでやっと人並み、普通並み、それが幸せへの道の順序だと説明しました。

 

さあ、またまた、それで今、幸せなのか?って話ね。その幸せは、誰が決めるのか?

 

これってもちろん自分ですよね。ですからこの時点でいくつもの難関を通り抜け

 

自己肯定できているわけですから、幸せ、特に悩みもないし、まぁ幸せ、そんな感じに

 

なるのです。その時に、条件的にお金がなくてもパートナーがいなくても、何でもです。

 

どのような状態であれ、自己肯定できているのであれば、その日の自分も認められて

 

いるからです。自分を認めていても現状では満足行かない。目標がある。それらは

 

自己否定のダメ出しではなく、もう自分の目標になっています。結果がどうであれ

 

自分が自分を認めていて、自分の判断も認めていて、結果も認められるのですから

 

特に問題はないのです。ですから自分を認められれば、自分の能力をも認められ

 

努力することで目標が達成できるのです。そして自分を肯定し、能力を発揮し

 

努力している姿は、輝かしいのです。ダメ出しして動けないACとは逆の姿でしょ。

 

だからね、老若男女問わずモテるの。人として魅力的なわけですよ。それがどんな

 

自分でもですよ。ACは自己否定、自己卑下、自己憐憫してしまうけど、その逆なの。

 

ですからそれだけの関門を通って、自分が変われているのですよ。その自負、自信も

 

あるわけ。だから結果、幸せにはなれるの。メンタルブロックもないし自分のしたいこと

 

もわかりますからね。そして行動もできて結果が出る。仮に結果が出なくてもメゲない。

 

違うやり方で前向きに挑戦できる。それはメンタルが調っているから。だからどこかで

 

結果が出るのです。ある意味、結果が出るまで諦めない。そんなメンタルなのです。

 

話をまとめると、結局は自分が幸せを感じるメンタルが必要なのです。そのメンタルが

 

現実の生活の中で思考を選びます。その思考は行動となり、現実に影響を与えます。

 

ダメだと思えばダメだし、行けると思えば行けるのです。これがメンタルね。すべては

 

自分が決めています。ですからその自分をメンテナンスしてケアして鍛えるわけ。

 

それでね、記事のタイトルの答え。ハッピーエンドのその後は、どうなるのか?

 

これもね、メンタルブロックのない自己肯定できている自分が選ぶ話なのです。

 

何を選ぶのか?どうするのか?すべては自分が思考し、行動した結果を得ます。

 

その時に、怖いとか、不安、できない、無理~とか、そのようなネガティブな思考は

 

出て来ませんよ。だってもうすでに難関を通り越して来た鍛えられた自分なのです

 

からね。その時、自分が白鳥であれ、アヒルであれ、トンビが鷹を生んだのであれ

 

自分は自分らしく生きられるのですよ。そしてその答えは勿論、あなたの中です。

 

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みなさん、今日は生きづらい人でも、醜いアヒルの子のお話です。

 

つまり、なぜか自分だけ違う。そんな感覚を持っている人へのお話です。

 

原因的には、いろいろあります。DNA的に珍しい遺伝子が出ていて家族の中で

 

違いを感じてしまうパターン。感覚が過敏で他の家族と感覚が合わず、変な子扱いから

 

機能不全に陥ってしまうパターン。それに番外では霊感の隔世遺伝も親に理解してもらえ

 

ないパターンになってしまいます。それぞれの理由はあるにせよ、共通しているのは自分

 

だけ違う、違和感がありコミュニティーに入れない。無理矢理に入ったところで違和感に

 

苛まれ孤立状態。これらの共通した違和感をお持ちの方を今回は醜いアヒルの子の例え

 

で説明します。まず、醜いアヒルの子は幸せになれるのか?童話だと白鳥だったと気づいて

 

幸せに白鳥として暮らす。そんなハッピーエンド。でも童話じゃないリアルな現実の話ね。

 

まず①として自分がアヒルじゃないことに気づかなければなりません。ですが今まで

 

アヒルとして生きて来て、その中でアヒルらしくない変なアヒル、つまり醜いアヒル扱い

 

されて生きて来ているのです。ですからアヒルよりもアヒルらしくなろうと過剰適応して

 

しまっているのです。変だと言われますから、変じゃないように誰よりも気をつけて

 

まともなアヒルをやることで生き延びているのです。そんな状態で気づけるのか?

 

ちょっとでも違うと言われたら嫌なのですから、自分がアヒルじゃないと気づけるのか。

 

それにもっと言えば、みんなと違う扱い、普通じゃない扱い、醜い、変扱いされたことが

 

トラウマ(心の傷)になっている可能性もあります。ですからアヒルらしく演じて自分の

 

変あつかいされた心の傷に触れないように過剰適応してしまうのです。

 

そして②、そんな変あつかい、気持ち悪いあつかい、醜いと言われて育った状態で

 

自己価値観は、どうなっているのか?です。もちろん自己肯定はできませんよね。

 

だって変だって隠して過剰適応しているのですからね。つまり自己否定なのですよ。

 

①のアヒルじゃないと気づく第一関門を通過できても第二関門で自己価値観の問題と

 

向き合わなければならないのです。つまり自分がダメだと思っていること。無能感。

 

自分が他のアヒルと同じようにできないこと。劣等感。それに他のアヒルと違うこと。

 

違和感。そこから自分を蔑みいじめる他のアヒルに対しての不信感。そこからの醜い

 

とか変だとか蔑まれる恐怖。そして自分が自分を認めることができない自己否定感。

 

これらのメンタルをどうするのかって話なのです。例えばそれらをカウンセリングで

 

ケアをして克服し切り抜けたとしましょう。そこでやっと人並み、普通の白鳥並み、

 

やっとのことでアヒルからの脱出ができるのです。果たしてそれだけでハッピーに

 

なれるのか?まだ傷を癒した程度ですよ。その状態で白鳥として自己肯定し、輝いて

 

生きることができるのか?ここが第三の関門です。メンタルのカウンセリング的には

 

自分が自分らしくあればゴールです。ですからさらに幸せへの関門があるのです。

 

最後の関門、それは自分らしい自分、本来の自分が白鳥でもなかった場合です。

 

それでも自己肯定できなければ生きづらさは残ります。アヒル達は仲良く群れて、

 

白鳥達は、きれいに輝き賞賛されています。さあ、自分はどうなのか?それが自分。

 

それが自分の生きる道。良いも悪いもありません。そこはカウンセリングの範疇では

 

なく自分の人生、そこがリアルに人の人生なのです。そんな中を生き、死んで行く。

 

それは童話でもなく、ドラマや映画でもなく、リアルな人生なのです。自暴自棄になり

 

他人を殺して自分も死ぬってな人もいることでしょう。孤独の闇に苛まれ、自分で自分の

 

命を絶ってしまう人もいることでしょう。それに自分で克服し輝く人生を送る人もいること

 

でしょう。でもね、どの人生すら肯定されるのですよ。常識や法律でいけないとされる

 

こともメンタルには関係ありません。なぜなら自分が選んだ人生は肯定されるのです。

 

そこには良いも悪いもなく、ただその人の生きた人生が残るだけなのです。

 

う~ん。スッキリしないけど、リアルな人生ほどスッキリ映画やドラマのようには行かない

 

のです。それは自分がつくる人生だからです。そんな中、自分はどうするのか?

 

どう生きるのか?これが自分に与えられたテーマ、どんな自分でも自分の人生なのです。

 

どんな人生を生きるのかは自由なんだけど、自己否定やメンタルブロックはない方が

 

いいよねって、カウンセリングなんてそんな程度のお話なのです。

 

さて、では自分はどうしましょうかね。アダルトチルドレンbeアンビシャス

 

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