心に聴いて悩みを１００％改善しているセラピストのブログ

摂食障害。食べて、吐いて、死にたくて。

チリが積もって15億　FXで成り上がった僕とあなたの微差

自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。完全版ですからアダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。

自分の生きづらさの原因がわからない人、アダルトチルドレンのカテゴリーには興味を持てない人。自分の運が悪いと思っている人、他人が悪いせいで自分が苦しいと思われる人にはこのマニュアル。

自分が発達障害かと思われる人、実際に発達障害と診断されてしまって困っている人体調などもすぐれない人は、このマニュアルをお使いください。内容に食事制限があります。

自分の生きづらさの原因がわからない人、人との違和感を感じている人、この世の中にあまり興味を持てない人、自分の感性が他人と異なっている人、直感や六感が鋭い人はこのマニュアル。

セッションを受けるか悩まれている方は、まず上記マニュアルを読んでみてください。

それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。

カウンセリングをご希望の方は、この予約システムからお入りください。

初回は９０分で￥１５０００円（税込み）です。対面、電話、スカイプで行えます。 自分の生きづらさ、苦しさの原因の特定にお試しください。 電話、スカイプの場合は、お振込みを確認してからのセッションとなります。 電話、スカイプセッションでのお振込みはセッション前にお願い致します。

お手数をお掛けいたしますが、下記銀行口座へのお振込みをお願い致します。

お振込み先
三井住友銀行（ミツイスミトモギンコウ）
ときわ台支店（６７２）（トキワダイシテン）
普通口座　６７７９７９５
カ）ハイパーコンサルティング・ジャパン　代表取締役　須藤裕司

アダルトチルドレン、生きづらさ、機能不全家族、依存症、共依存、トラウマ、心の傷、虐待、摂食障害、過食症、過食嘔吐、、パニック障害、強迫性障害、うつ病、適応障害、社交不安障害、不安神経症、愛着障害、対人恐怖、嘔吐恐怖、人間関係の悩み、インナーチャイルド、ｈｓｐ、ハイリーセンシティブパーソン、アダルトチルドレン回復、アダルトチルドレンの回復、アダルトチルドレンカウンセリング東京　ＦＡＰ療法、ヒプノセラピー

アダルトチルドレン！不幸に酔ってしまい抜けられない！不幸の中をグルグルまどろむ！不幸依存症！

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの人は、不幸に酔ってしまっています。

酔うって意味は、不幸を噛みしめ、不幸を味わい、不幸に浸かるって意味です。

自己憐憫みたいに言われますが、それって不幸に酔っているのです。

だから不幸酔いなの。自分が不幸にしているんじゃなくて、状況が不幸なんだ！

そう言いたいかも知れませんね。でもね、その不幸から抜けないのですよ。

逆の言い方をすれば、不幸がないといられない。自己憐憫でいられない。

その理由は、自分の自己価値観が「自分」＝「不幸」だからです。

ですから無意識的には、不幸でこそ自分、不幸じゃなくなったら自分じゃない、

逆に不幸のない世界は不安、知らないし、慣れてないし、どうしていいのか

わからない。不幸は嫌だけど、不幸は嫌だと言って頑張っている風に生きて

いるのは好き。そんな不幸な自分であれば、周りから嫉妬されないし、不幸な中

頑張っているのだから文句も言われないでしょ。そんな状況が安心、そしてまどろむ。

これが不幸から抜けられない理由です。もう酒なんてやめたと豪語しても飲んでいる

酔っ払いと同じなのですよ。アルコール依存症ならぬ、不幸依存症。

さて、この不幸依存症の解決法ね。これってお酒をやめるのと同じね。まずは不幸を

やめることなの。自分が運悪く不幸にされている～って状態は酔っている状態ね。

不幸に酔って浸ってしまっている泥酔状態なの。されてる～って受け身のうちは

抜けられないのです。自分が浸っていると気づいてください。例えると熱いお風呂の

中に入ってしまっているわけ。それでいて熱い、熱い、とそんな悲しい不幸な私って

酔っぱらってしまっているのですよ。これね、熱いと感じたら出ないとなの。その熱い

風呂から出ないとのぼせるの。熱いの。自虐しているのですよ。だからストレスに

気づくでもいいし、自虐に気づくでもいいし、不幸に酔っていると気づいてもいいの。

気づいたら抜けるのですよ。熱いお風呂から出るのですよ。誰かが熱いお風呂から

助けてくれないかな～って言っても助けてくれませんよ。だって自分が選ばないと。

だから、神さまに祈ったって不幸のお風呂から出してはくれないのですよ。

自分が気づいて出るしかないのです。だからストレスに気づきましょうってこと。

熱いと気づきましょう。そして熱いのはストレスだと気づきましょう。仕方ない、

どうしようもない、そこは自己憐憫モードですよ。祈っていたら神頼みモードね。

そうじゃないの。自分が選んで出られます。丁度いい湯加減にしてもいいのです。

それだって誰かがやってくれませんよ。だから神さまもいい湯加減にしてなんか

くれないのですよ。その理由は、何度のお湯に浸かろうが自由だからです。

なので不幸のお湯に浸かる自由と、抜ける自由が与えられているのです。

どっちを選ぶの？その選んだ人生が展開されますよ。だから神に祈っても

祈る人生になるだけの話です。祈ったら報われるって？それならばそんな

人生を送るのも自由です。選んだ人生になるのです。さて、あなたは何を選び

どんな人生を送りますか？今、選んでいることが続く人生になりますよ。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　自分は無力ではない。選べます。すどうゆうじ

自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。完全版ですからアダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。

自分の生きづらさの原因がわからない人、アダルトチルドレンのカテゴリーには興味を持てない人。自分の運が悪いと思っている人、他人が悪いせいで自分が苦しいと思われる人にはこのマニュアル。

自分が発達障害かと思われる人、実際に発達障害と診断されてしまって困っている人体調などもすぐれない人は、このマニュアルをお使いください。内容に食事制限があります。

自分の生きづらさの原因がわからない人、人との違和感を感じている人、この世の中にあまり興味を持てない人、自分の感性が他人と異なっている人、直感や六感が鋭い人はこのマニュアル。

セッションを受けるか悩まれている方は、まず上記マニュアルを読んでみてください。

それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。

カウンセリングをご希望の方は、この予約システムからお入りください。

初回は９０分で￥１５０００円（税込み）です。対面、電話、スカイプで行えます。 自分の生きづらさ、苦しさの原因の特定にお試しください。 電話、スカイプの場合は、お振込みを確認してからのセッションとなります。 電話、スカイプセッションでのお振込みはセッション前にお願い致します。

お手数をお掛けいたしますが、下記銀行口座へのお振込みをお願い致します。

お振込み先
三井住友銀行（ミツイスミトモギンコウ）
ときわ台支店（６７２）（トキワダイシテン）
普通口座　６７７９７９５
カ）ハイパーコンサルティング・ジャパン　代表取締役　須藤裕司

『アダルトチルドレン！ありがとうと唱えてもうまく行かない！どうして自分に奇跡は起きないのか？』みなさん、今日も生きづらい人アダルトチルドレンのお話です。アダルトチルドレンの人は、いろいろとうまく行かないことが多いです。だからいろんな方法を試したりし…

アダルトチルドレン、生きづらさ、機能不全家族、依存症、共依存、トラウマ、心の傷、虐待、摂食障害、過食症、過食嘔吐、、パニック障害、強迫性障害、うつ病、適応障害、社交不安障害、不安神経症、愛着障害、対人恐怖、嘔吐恐怖、人間関係の悩み、インナーチャイルド、ｈｓｐ、ハイリーセンシティブパーソン、アダルトチルドレン回復、アダルトチルドレンの回復、アダルトチルドレンカウンセリング東京　ＦＡＰ療法、ヒプノセラピー

アダルトチルドレン！感謝すればうまく行くと言うけれど！でも感謝ができない！どうしてなのか？

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの人は、何かとうまく行かない。それどころか何もない。

何も無い毎日、ただ空虚に生きてしまっています。そんな中、なんとかしようと

調べると、感謝をするとか、ありがとうと唱えるとかって教えが出て来ます。

ありがとうと唱えてもうまく行かない原因については先日のブログで触れました。

ameblo.jp

今日は、感謝ができない件のお話です。感謝すればうまく行くと自己啓発系の人は

言っているのに、何に感謝すればいいのかわからない。苦しいので感謝することが

ない。感謝の言葉を言っても、心からは感謝できてない。ＡＣの人ってこんな感じ。

またまた、そのことを責めたりしませんからね。問題は、どうして感謝できないのか？

みなさんは、どうしてだと思いますか？これね、心が満たされていないのですよ。

でも、そのことに気づけない。だから形ばかりの感謝に囚われてしまうのです。

ありがとうと言いました～！ありがとうと言ってるよね～！もしくは、ありがとう

ありがとう×１００連発みたいな。どれも表面だけ。心がこもっていないのです。

その原因は、自分の心が満たされていないことだと説明しました。では解決法は、

自分の心を満たすこと。じゃあ、どうやったら自分の心が満たされるのか？

不安や恐怖があるようであれば、その心を癒やしてあげるしかないよね。

自分だけ不幸だとか不公平とか、怒りや憎しみに囚われているならその原因を

癒やしてあげないと、ずっと怒り、憎んでしまって感謝なんてできないよね。

つまり、自分の心のケアをしてあげないと動けないし、変われないのですよ。

じゃあ、ケアしたら済むのか？ケアしたら全部がうまく行くのかって話ね。

実はね、ケアしてもやっとこゼロ地点ですよ。ケアしてやっと人並み。普通。

だからこの時点でもまだ感謝はできないの。理由はまだ心が満たされてない

からです。じゃあ、どうしたら満たせるのか？その答えは、自分は何で満たされる

のか？この答えも自分の中にあり、自分が持っているのです。では、その答えを

知るだけでいいのか？それでは知っただけだよね。その答えを自分に与えないと

なのです。自分が自分に与えるのですよ。その時にメンタルブロックが掛かるかも

知れません。例えば、お金が無い、時間がない、他人にどう思われるか、等々ね。

そうしたらそのメンタルブロックは他人に入れられた常識（ルール）だと気づき

自分が求めるものを、自分に与えないと進めないのです。無能感も同じね。

できない、自分には無理、これらも入れられた価値観、メンタルブロックです。

さらに言えば、神頼みも通じませんよ。自分が自分に与えるか否かです。

メンタル的に言えば、自分に与える自己価値観が必要になるのですよ。

だからけっこうな道のりになるわけ。それらを乗り越えて自分が満たされた時に

やっと感謝ができるのですよ。その時には、感謝することにこだわらなくても

自然と感謝もできるし、ありがとうも言えるし、何かを他人にも与えられる自分に

なっているわけ。だからこその感謝が大事って話ね。でも、アダルトチルドレンの

人には長い道のりでしょ。これだけの長い道のりがあるので何日かのセミナーに

参加したとか、本を読んだとか、ユーチューブで観たくらいでは解決ができないの。

なので焦らずに自分と向かい合うことになるので時間が掛かるわけなのです。

ですから一歩一歩、ボチボチ～と行きましょうとお伝えしていますよ。

エッ？もっと早くなんとかできる方法はないかって？そうですね。そのような

ものがあれば、みんなやっていますし、みんな幸せだろうし、苦労しないよね。

でもね、逆に本質に触れたくないから、簡単にできるみたいな方法が出回って

いるのですよ。それらの方法は、もともと並以上の人がやるものです。ＡＣの人

には軽すぎて通じない方法なのです。つまりその軽さではどうにもならないくらい

ＡＣは重たいメンタルってことなのです。心が重たいって方がシックリくるでしょ。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　すべての答えは自分の中です。すどうゆうじ

一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ

摂食障害。食べて、吐いて、死にたくて。

自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。完全版ですからアダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。

自分の生きづらさの原因がわからない人、アダルトチルドレンのカテゴリーには興味を持てない人。自分の運が悪いと思っている人、他人が悪いせいで自分が苦しいと思われる人にはこのマニュアル。

自分が発達障害かと思われる人、実際に発達障害と診断されてしまって困っている人体調などもすぐれない人は、このマニュアルをお使いください。内容に食事制限があります。

自分の生きづらさの原因がわからない人、人との違和感を感じている人、この世の中にあまり興味を持てない人、自分の感性が他人と異なっている人、直感や六感が鋭い人はこのマニュアル。

セッションを受けるか悩まれている方は、まず上記マニュアルを読んでみてください。

それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。

カウンセリングをご希望の方は、この予約システムからお入りください。

初回は９０分で￥１５０００円（税込み）です。対面、電話、スカイプで行えます。 自分の生きづらさ、苦しさの原因の特定にお試しください。 電話、スカイプの場合は、お振込みを確認してからのセッションとなります。 電話、スカイプセッションでのお振込みはセッション前にお願い致します。

お手数をお掛けいたしますが、下記銀行口座へのお振込みをお願い致します。

お振込み先
三井住友銀行（ミツイスミトモギンコウ）
ときわ台支店（６７２）（トキワダイシテン）
普通口座　６７７９７９５
カ）ハイパーコンサルティング・ジャパン　代表取締役　須藤裕司

アダルトチルドレン、生きづらさ、機能不全家族、依存症、共依存、トラウマ、心の傷、虐待、摂食障害、過食症、過食嘔吐、、パニック障害、強迫性障害、うつ病、適応障害、社交不安障害、不安神経症、愛着障害、対人恐怖、嘔吐恐怖、人間関係の悩み、インナーチャイルド、ｈｓｐ、ハイリーセンシティブパーソン、アダルトチルドレン回復、アダルトチルドレンの回復、アダルトチルドレンカウンセリング東京　ＦＡＰ療法、ヒプノセラピー

アダルトチルドレン！ピエロの悲しみは誰が癒やすのか？その寂しさを１人でいつまで耐えるのか？

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの人は、緊張した家庭で育っています。

ですから、その緊張感を緩める役が必要になります。それがピエロ、道化です。

これはアダルトチルドレンの役割りにあるので、詳しく知りたい人は調べてみて

くださいね。僕がお伝えしたい問題はね、その役割りではなく、そのピエロのメンタル

つまり、その心で耐えられるのか？です。エンドレスで耐えられるのか？そのメンタル

は溜まれば合図を出します。もういっぱいですと症状を出します。でも、その症状すら

人に言えませんよね。まだ耐えるの？もう限界の合図が出ているのですよ。

でも、出し方を知らない。それに出す場所も、出す相手も知らない。それはそうです。

だけどね、今は、そんな自分が耐え続けていると気づきましょうよ。しかも出せない。

出す場所も、出す相手も知らないで１人で耐え続けていると気づきましょうよ。

気づきさえすれば、今なら何とか改善する方法は見つかりますよ。ググればいいの。

ネットで調べれば、何かしら方法やヒントが見つかるでしょ。弱い自分を責めている

場合ではないのですよ。それにその道化の仮面の下を見てあげましょうよ。

どんな顔しているの？自分の顔ですよ。他人の顔なんて見ないでいいのですよ。

今は、自分の顔を見てあげてください。その顔は何を感じているの？そこ見たくない

よね。他人の顔ばかり見て来たのだからね。でも、もういいんじゃない。自分を見て

あげましょうよ。そして見たくないだろうけど、どうしてそんな顔になっちゃってるの？

そこには理由があるのですよ。そしてピエロをやった理由だってあるのです。

仕方なかった。それしかできなかった。そりゃ非力な子供だったのだからそうです。

でも、今はもう大人になりましたよ。ピエロをやるもやらないも気づけば選べます。

ただ耐え忍ぶ人生だけが自分の人生じゃないのです。もうピエロをやって生き

残ったのですから、その下の自分の顔、表情、心を見てあげましょうよ。

もう今なら変えられますよ。もう今なら抜け出せますよ。その苦しみは手放しましょ。

アダルトチルドレン　ｂｅ　アンビシャス　自分が変えると決める。すどうゆうじ

今日、誰のために生きる？

本当の私よこんにちは　FAP療法で過去を手放し「今」を生きる

自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。完全版ですからアダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。

自分の生きづらさの原因がわからない人、アダルトチルドレンのカテゴリーには興味を持てない人。自分の運が悪いと思っている人、他人が悪いせいで自分が苦しいと思われる人にはこのマニュアル。

自分が発達障害かと思われる人、実際に発達障害と診断されてしまって困っている人体調などもすぐれない人は、このマニュアルをお使いください。内容に食事制限があります。

自分の生きづらさの原因がわからない人、人との違和感を感じている人、この世の中にあまり興味を持てない人、自分の感性が他人と異なっている人、直感や六感が鋭い人はこのマニュアル。

セッションを受けるか悩まれている方は、まず上記マニュアルを読んでみてください。

それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。

カウンセリングをご希望の方は、この予約システムからお入りください。

初回は９０分で￥１５０００円（税込み）です。対面、電話、スカイプで行えます。 自分の生きづらさ、苦しさの原因の特定にお試しください。 電話、スカイプの場合は、お振込みを確認してからのセッションとなります。 電話、スカイプセッションでのお振込みはセッション前にお願い致します。

お手数をお掛けいたしますが、下記銀行口座へのお振込みをお願い致します。

お振込み先
三井住友銀行（ミツイスミトモギンコウ）
ときわ台支店（６７２）（トキワダイシテン）
普通口座　６７７９７９５
カ）ハイパーコンサルティング・ジャパン　代表取締役　須藤裕司

アダルトチルドレン、生きづらさ、機能不全家族、依存症、共依存、トラウマ、心の傷、虐待、摂食障害、過食症、過食嘔吐、、パニック障害、強迫性障害、うつ病、適応障害、社交不安障害、不安神経症、愛着障害、対人恐怖、嘔吐恐怖、人間関係の悩み、インナーチャイルド、ｈｓｐ、ハイリーセンシティブパーソン、アダルトチルドレン回復、アダルトチルドレンの回復、アダルトチルドレンカウンセリング東京　ＦＡＰ療法、ヒプノセラピー

機能不全家族問題！興味を持つ自由！興味を持たない自由！興味があることをやる自由！やらない自由！

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話、それも機能不全家族の話

つまりアダルトチルドレンの親、原家族（生まれた家、育った家、実家など）の親側の

問題について書いてみます。まず、ブログ記事タイトルのように、人には興味を持つ自由

があります。その逆に興味を持たない自由もあるのです。一般的には、野球に興味がある

サッカーに興味がある。文学に興味がある、歴史に興味がある、映画に興味がある、

何でもいいのですが自分の興味は自由だと言うことです。これは当たり前のことね。

それでここからが機能不全の話になるのだけれど、興味がない、興味を持たない自由も

あるわけです。例えば、数学は苦手だから興味がない。やりたくない。数字も見るのも

嫌ってね。それも自由。さて、ここからが本題ね。機能不全の場合を書いてみますよ。

例えば、育児に興味が持てない。子供に興味が持てない。この自由はどうでしょうか？

本来は、その人の人生は自由のはず。でも、興味がなくても育児をしないとならない

よね。興味もないし、やりたくもない。面倒くさいし、好きじゃない、これってどうなります

かね？それでも生んだ責任、親の責任があるからやらないといけない？そうだよね。

だから、やるはやるのでしょうね。でもね、現実、やりたくないことをやってどうなるの？

それでもやらないとマズいでしょ。それもわかりますよ。でもどうなるの？できるの？

できないよね。だって生んだ子供を捨てちゃう親だっているんですよ。それはいけない

とか言っても仕方ないの。現実にいるの。それがどうなるのよって話ね。これって、どう

考えても機能不全まっしぐらだよね。育児放棄、虐待（いじめ、イビリ）、八つ当たりの的

ストレスの垂れ流し先、自分の苦しさやストレスの鬱憤を全部、子供に垂れ流すの。

つまりは、社会に対応できない程のアダルトチルドレンが出来あがってしまうのですよ。

じゃあ、どうしたらいいかって？簡単には治らないよね。何年掛かりで出来あがって

しまったのか考えれば理解できるよね。じゃあ、もうどうしようもないのか？ここね、

以前の家族問題、親子問題でしたら持越しですよ。苦しんで親を怨み、社会を呪い

墓場まで持って行くような大問題だったの。親の代とかは、持ち越しね。回復できないし

そのまま墓場まで行くしかないの。それは回復するツールや情報がなかったからです。

さて、ここで今、機能不全問題は、自分の番に来ました。親からの苦しさもバトンタッチ

今、苦しさのバトンは自分が持っています。どうしましょうか？今なら以前よりも回復する

方法も情報もあります。あとは自分がどうするのか？苦しさの原因は人それぞれなの

ですよ。でもね、やるべきことは自分の傷を見つけて癒すこと、それだけです。方法や

手段は何でもいいの。それで自分が癒やされて穏やかに過ごせるようになって自分の

生きたいように生きられれば、それでいいのです。今、もう向き合っている人は、自分が

どうしたいのか感じてあげてください。そしてその感覚を信じてあげてください。そこから

自分を信じる人生が始まりますよ。他人の顔色や他人の思惑ばかり気になってしまう人

それにはそうなった理由はあるのでしょう。でもね、回復のゴールは自分軸ですよ。

自分が美味しいのかマズいのか決めましょう。自分が快か不快か感じましょう。

良い悪いは、入れられた情報からの思考です。常識やルールなどです。それよりも

自分がどうしたいのか？自分はどう生きたいのか？自分が納得することを感じ

ましょう。そうしたら、自分のその感覚を信じて生きるのか、否定して生きるのか

これも自分が決めるのです。これが自分の人生、生き様。どれもＯＫなのです。

アダルトチルドレン　ｂｅ　アンビシャス　自分を感じて自分を生きよう！すどうゆうじ

自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。完全版ですからアダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。

自分の生きづらさの原因がわからない人、アダルトチルドレンのカテゴリーには興味を持てない人。自分の運が悪いと思っている人、他人が悪いせいで自分が苦しいと思われる人にはこのマニュアル。

自分が発達障害かと思われる人、実際に発達障害と診断されてしまって困っている人体調などもすぐれない人は、このマニュアルをお使いください。内容に食事制限があります。

自分の生きづらさの原因がわからない人、人との違和感を感じている人、この世の中にあまり興味を持てない人、自分の感性が他人と異なっている人、直感や六感が鋭い人はこのマニュアル。

セッションを受けるか悩まれている方は、まず上記マニュアルを読んでみてください。

それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。

カウンセリングをご希望の方は、この予約システムからお入りください。

初回は９０分で￥１５０００円（税込み）です。対面、電話、スカイプで行えます。 自分の生きづらさ、苦しさの原因の特定にお試しください。 電話、スカイプの場合は、お振込みを確認してからのセッションとなります。 電話、スカイプセッションでのお振込みはセッション前にお願い致します。

お手数をお掛けいたしますが、下記銀行口座へのお振込みをお願い致します。

お振込み先
三井住友銀行（ミツイスミトモギンコウ）
ときわ台支店（６７２）（トキワダイシテン）
普通口座　６７７９７９５
カ）ハイパーコンサルティング・ジャパン　代表取締役　須藤裕司