みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、迷惑を掛けないように気を使って生きています。
これはアダルトチルドレンのルーティーン。当たり前のことなのです。
だから何も考えることもないし、普通に人に迷惑を掛けないように生きている。
でもね、今日は少し、この「迷惑」問題を紐解いて行きましょう。
人に迷惑を掛けちゃいけないのは当たり前だとか、社会通念だとか言わないで
今日は、その元、どうしてそのように思っているのか？その理由と原因を見て
みましょうね。そんなことはしてはいけない！人に迷惑を掛けてはいけないと
教わった？確かに建前はそうでしょうね。でも今日は、その建前の少し下ね。
つまり、ただ教わっただけではそこまで遵守しないでしょ。面倒だからもっと
テキトーにやっててもでいいでしょ。それがずっと気にしている。しかも迷惑に
なってもいないのに迷惑になったらどうしようかと思い悩んでいるでしょ。
これ何でですかって話ね。誰もそれが迷惑だとも言ってもいないのに、迷惑に
ならないように気にして行動すら取れない状態でしょ。これって何ですかって話。
責任感？いえいえ、責任があるとかないとかじゃなくて、迷惑を掛けることに
注目してしまっているのですよね。これって何でですのん？迷惑だって言われた？
いえいえ、言われてないですよね。だって迷惑だって直接に言われたのであれば
その言われたことだけを気をつければ済むよね。なのに生活や行動の全般に
迷惑にならないようにしていますよね。これって何を避けているのですかね？
迷惑にならないことで何かを避けてるんでしょ？ここが体験であり心の傷ですよ。
なにかわからない。特に何もない。思い出せない。こんな感じでしょうかね。
だからアウトなのですよ。もう記憶にないのですよ。パンドラの箱行き。
つまり痛いので封印してしまったのです。それで表面の迷惑か否かばかりを
見てエネルギーをすり減らしてしまっているのです。これは迷惑以外でも同じです。
例えば、犬が怖いとか、そこ何かあったよね。犬ばかりに注目してエネルギーを
すり減らす原因がありましたよねってことね。自分は嫌われるとかも同じです。
嫌われると思ってエネルギーをすり減らし衰弱してしまうのですよ。だからその
元は何なのか？原因って何なのか？その答えは、その人の体験によりますよ。
でもね、思い出せる体験ではないの。親や先生がそう言ったとか、そんな表面的な
ことは関係ないの。これね、迷惑そうな顔をされて、迷惑そうな態度をとられている
のですよ。不機嫌そうな顔でもいいし、怒った顔でもいいよ。つまりは、態度で
お前は迷惑だと入れられてしまったのですよ。さらに迷惑を掛けるお前は悪い子、
そんな悪い子であるお前はいらない、嫌われる～と入れられてしまったのです。
もうここで、迷惑な子、悪い子、いらない子、嫌われる子～と入っているのです。
だから逆に頑張らされてしまうよね。迷惑を掛けない良い子になって、人から
必要とされて、好かれる～って方向へね。でもね、いいですか。ここで気づくべき
ところは、あなたは迷惑でもないし、悪くもない、いらなくもないし、嫌われるなんて
こともない。ただ目の前に不幸で不機嫌な人がいただけの話ですよ。これに気づか
ないと、ずっと自分を責め、人に責められるのが嫌で頑張り続けちゃうのですよ。
しかもエンドレス。体力の限界が来たら病気になるか症状が出ちゃうわけ。
そうなってから向き合うよりも、今、知っちゃった方が苦しみは少ないのです。
見たくはないだろうけど。自分をラクにしてあげるのも自分なのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分が気づいてラクになろう。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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