みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、知らず知らずのうちにコントロール思考になっています。
自分は、コントロールされてはいても他人をコントロールなんかしていない。そう思われる
かも知れませんね。でもね、コントロールしているとか、していないとかではなく、思考
そのものがコントロール思考になってしまっているのです。これは機能不全家族では
上の者が偉くて支配的、その支配を補助する夫婦の相方、そうすると子供には逃げ道は
ないのです。つまり、従うしかないの。だからコントロールされちゃうよね。その状態で
育ってしまうと自分もコントロール思考になってしまうってことなのです。
例えば、良い子でいなければ怒られる。良い子にしなければいけない。このように
コントロールされてしまうと、自分は良い子を演じます。そうすると良い子じゃない人が
許せなくなってしまうのです。例えば、時間を守らないと散々に怒られた、早くしろと
怒られ、怒鳴られ、ツネられ、叩かれた。そのように育ってしまうと、早くしない人が
許せない。何で早くしないんだ～
！どうして急がないんだ～！人をバカにして
いるのか～！と自然に思っちゃう。自分では当然のこと。当然のルール。常識ね。
でもね、そこも健全な人は、怒らないの。許せるの。遅れちゃった、ゴメン、ゴメン、
テヘペロ
ってね。そこでＡＣは怒り出します。テヘッじゃねー！バカヤロー！
はい。ここは相手が非常識なんじゃなくて自分が機能不全で不健康なのですよ。
つまりは、コントロールする、しないではなく、考え方がコントロール思考なのです。
同じパターンで、迷惑を掛けてはいけないとか、ちゃんとしないといけないとか、
頑張っていないといけないとか、甘えてはいけないとかね。そのようないろいろな
ものが自分に入ってしまっていたりします。これを呪縛と呼んでいます。それが常識
と思って育ってしまっていますが、これは常識ではありません。機能不全家族の家の
常識、我が家のルールってだけです。これに気づかなければずっと怒り続けることに
なってしまうのです。そしてその我が家の常識は、世間の非常識、世間の常識では
ないのでコミュニケーションがうまく行きません。どうしてそんなに厳しいの？どうして
そんなに怒っているの？そんなに怒ることないじゃん。冷たい人、気難しい人、
ヒステリックな人、怖い人、変な人、変わってる人、キモい人、こうなっちゃう。
そうすると、私が悪い～
もっと頑張らなきゃ～となってしまって逆効果。
そっちじゃないのですよ。気づくべきは、自分の健全な人との違い。そこが機能
不全家族のルールに囚われてしまっているって、気づくべきは、そっちなのです。
このブログでは、アダルトチルドレンの人と普通の人との違いを書いています。
それは自分で気づいて、ラクになるためです。悪口とか、バカにしてるとか、
責めてるとか、そのようなことは一切ありません。気づきの切り口はね、メンタル
であれ、スピリチュアルであれ、自己啓発であれ何でもいいのですよ。自分が
ラクに生きられればそれでいいの。ただね、何かにすがっても助けてはもらえないの。
その理由は、苦しさの原因は機能不全家族でも、今の苦しみの原因は自分の中に
あるからです。その機能不全家族の家族だって助けてはくれませんよ。それはね、
誰も自分の心の中まで手を伸ばして何かするってできないのですよ。だから自分が
自分の心の中を見てあげないとなの。自分の心の中を見るのは、苦しいし、しんどい
よね。だけどね、だからこそ効果があるの。しんどさもなしに魔法のようにはいかない
の。その理由さえも自分の心、自分だけの心だからなのです。ですから今は気づき、
自分をラクにしてあげましょう。ラクってのはね、喜怒哀楽の嬉しいとか、楽しいとか、
ドキドキ、ワクワク、心地いいとか、落ち着くとか、上機嫌で過ごせることですよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分を上機嫌にできるのも自分です。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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これがパニックね。
のようになってしまうのです。こうなって
！いいでしょう。お答えいたします。
！出来ればやってるっての～
