心に聴いて悩みを１００％改善しているセラピストのブログ

摂食障害。食べて、吐いて、死にたくて。

自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。完全版ですからアダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。

自分の生きづらさの原因がわからない人、アダルトチルドレンのカテゴリーには興味を持てない人。自分の運が悪いと思っている人、他人が悪いせいで自分が苦しいと思われる人にはこのマニュアル。

自分が発達障害かと思われる人、実際に発達障害と診断されてしまって困っている人体調などもすぐれない人は、このマニュアルをお使いください。内容に食事制限があります。

自分の生きづらさの原因がわからない人、人との違和感を感じている人、この世の中にあまり興味を持てない人、自分の感性が他人と異なっている人、直感や六感が鋭い人はこのマニュアル。

セッションを受けるか悩まれている方は、まず上記マニュアルを読んでみてください。

それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。

カウンセリングをご希望の方は、この予約システムからお入りください。

初回は９０分で￥１５０００円（税込み）です。対面、電話、スカイプで行えます。 自分の生きづらさ、苦しさの原因の特定にお試しください。 電話、スカイプの場合は、お振込みを確認してからのセッションとなります。 電話、スカイプセッションでのお振込みはセッション前にお願い致します。

お手数をお掛けいたしますが、下記銀行口座へのお振込みをお願い致します。

お振込み先
三井住友銀行（ミツイスミトモギンコウ）
ときわ台支店（６７２）（トキワダイシテン）
普通口座　６７７９７９５
カ）ハイパーコンサルティング・ジャパン　代表取締役　須藤裕司

アダルトチルドレン、生きづらさ、機能不全家族、依存症、共依存、トラウマ、心の傷、虐待、摂食障害、過食症、過食嘔吐、、パニック障害、強迫性障害、うつ病、適応障害、社交不安障害、不安神経症、愛着障害、対人恐怖、嘔吐恐怖、人間関係の悩み、インナーチャイルド、ｈｓｐ、ハイリーセンシティブパーソン、アダルトチルドレン回復、アダルトチルドレンの回復、アダルトチルドレンカウンセリング東京　ＦＡＰ療法、ヒプノセラピー

アダルトチルドレン！メンタルからのパニック障害の治し方！パニックの原因の感情は恐怖か怒りか？

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの人は、パニック障害になってしまうことが多いです。

このパニック障害は、医師がパニック障害と診断をしたか、自分が症状を

ネットなどで調べてパニック障害だと認識している場合になります。

症状的には、動悸に発汗、そこからの過呼吸や息苦しさ、さらにそこから

このままでは死んでしまうのではないか～これがパニックね。

さて、問題なのが一般的に、医学的に治し方がないって言うところです。

確かに医学的には、抗不安薬、精神安定剤などの薬を処方してその場を

しのぐような対処法はあります。でも、それで治るのかってところですよね。

さて、そこでメンタル（無意識、潜在意識、感情）の登場になります。

だって、何かがあって、そのような症状が起きているのですよね。別に心臓が

悪いとか、臓器が悪いわけではないのです。何かのキッカケで感情を刺激して

その感情の動きから自律神経が乱れ、そのような症状が出ているのです。

さらにその症状がさらなるキッカケになって恐怖を誘発します。そして本当に

パニック状態に陥ってしまうのです。さらにこのパニック状態がさらなるトラウマに

なってしまって三段式の雪だるまのようになってしまうのです。こうなって

しまうともう自分ではお手上げです。だって３段も掘り返せないよね。しかも

怖くてしょうがない感情を掘り下げるなんてできないでしょ。だからセラピストが

寄り添って深掘りして行くんだけどね。それでね、これはブログだから簡単に

説明しちゃうけど、多くの場合にパニック障害のパニックを起こす感情は、

人によりますが、恐怖の感情の人が６割ぐらい、怒りの感情の人が４割程度です。

つまり、パニックを起こす感情が違うの。自分の怒りの感情が原因でパニックに

なっている人は、その怖いと思っている時点で、自分は怒っていると認識しないと

その症状は消えないのですよ。でもこの時点で自分の怒りの感情を認識できて

いないのですから、怒りの感情を抑圧して良い人を演じて我慢、我慢とやっている

自分に気づかないと、この感情は処理（消化）できないのです。今まではそれで

生きて来たのにどうしてなのか？はい。これってもう自分の心のキャパが一杯に

なってしまったのですよ。だからまずは、自分の怒りの感情に気づき、次に感情を

抑圧している自分に気づかないと解決ができないのです。その次にその抑圧する

ようになった原因ね。そこまで掘り下げて３段ですよ。つまりはこっちも３段ね。

でもこれって痛いから触れたくないの。だからダマしダマし過ごすことになるわけ。

そして恐怖の感情が原因でパニックになってしまっている人、この場合も３段ね。

まずは現在の状況の恐怖、これが何に紐付いているのか？閉所系なのか？

人がどう思うか？なのか、自分がどうにかしないといけなくて、それができない

恐怖なのか？変に思われる？迷惑を掛ける？嫌われる？なにか１段目の恐怖が

あるわけなのですよ。そして次は、どうして、そのことをそんなに気にしているのか？

どうして必死になって、そのことに囚われてしまうのか？何かがあるわけなのですよ。

そして最後の３段目、何で死ぬ～と思ったのか？これは一番初めに死を意識した

瞬間のことですよ。その死を意識した時に何を思ったのか？死ぬ前にどうしたかった

のか？まだ死にたくないわけですよね。何を思ったのですか？そこが自分の傷ですよ。

愛されたかった。愛されてもないのにこのまま死にたくなかった。もっと良い子になって

愛されたかった。それからずっと頑張って来た。でも誰もわかってくれないまま、長い

年月が経ってしまい、愛される目的すら忘れてしまった。だけど今も自分の感情を

抑圧し、周りの目を気にして、感情を溜め込み、良い子を演じて生きている。

どっちにしても気づく必要があるのは自分の中の感情です。そして自分を許し、

自分を認めて生きましょう。その時には、他人がどう思うかではなく、自分がどう

したいのか、自分に注目して、自分軸の「恐怖のない世界」がありますよ。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　感情の在庫を消化してあげよう。すどうゆうじ

自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。完全版ですからアダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。

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自分の生きづらさの原因がわからない人、人との違和感を感じている人、この世の中にあまり興味を持てない人、自分の感性が他人と異なっている人、直感や六感が鋭い人はこのマニュアル。

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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。

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初回は９０分で￥１５０００円（税込み）です。対面、電話、スカイプで行えます。 自分の生きづらさ、苦しさの原因の特定にお試しください。 電話、スカイプの場合は、お振込みを確認してからのセッションとなります。 電話、スカイプセッションでのお振込みはセッション前にお願い致します。

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一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ

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アダルトチルドレン！何のために生きているのかわからない！その心は他人軸の人生！そこに愛はあるのか

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの人は、自分が何のために生きているのかわかりません。

ただ生まれたから生きている。生まれたけど死ねないから生きている。

こんな感じ。空虚でただ時間だけが流れる人生。でも、何もできない。

これがアダルトチルドレンの毎日。それでいて毎日が不安だらけ。

良いこともない。それでいて運も悪い。いつもアンラッキー。何をやっても

アンラッキー。だからラッキーな人にムカついてしまう。でも自分には関係ない。

だからまた、ただアンラッキーな生活を過ごすしかない。努力も報われない。

頑張りも報われない。ただ疲れだけが残るだけ。そんな毎日に耐えている。

これね、一般の人からすれば、どうして耐えますかって話なのです。

だって、仕方ない。しょうがない。やりようがない。どうしていいかわからない。

だから動けないし、何も変化しないのです。ここで感じていただきたいのは

自分はどうしたいのか？自分はどう生きたいのか？自分はどう生きたら満足

なのか？これが自分軸の答えです。でも、自分がどう生きたいかわからない。

評価されたい、認められたい、そして愛されたい、これがアダルトチルドレンの願い。

そのために、またまた頑張り、何も報われない中で疲れ果てる。これ何でなの？

これは他人がどう思うのか？他人が認めてくれるのか？愛してくれるのか？

このように他人軸の人生になってしまっているからです。しかもその他人を

コントロールしようとしているのです。自分では認められたい、愛されたい、と

思って頑張っています。でもその頑張りは、自分を認めさせようとコントロールして

いるし、自分を愛するようにコントロールしようとしていることになるのです。

じゃあ、頑張らないでいいのか？これがＡＣの合言葉。いやいや、頑張るって

いうのは、自分がやりたいこと、自分が頑張りたいことを頑張るのですよ。

つまりは、自分の欲求ね。自分が頑張りたいという欲求を満たす頑張りが健康な

頑張りなのです。つまりは自分のために頑張っているって意味ね。これがＡＣの

場合は、他人軸なのです。つまりコントロールね。このコントロールはできないの

ですよ。過去と他人は変えられない。ですから自分が変わるしかないのです。

自分が変わるために頑張っているんだっての～！

来ましたね。空耳星人！いいでしょう。お答えいたします。

その自分が変わるために頑張っている頑張りが他人の評価が基準になっているの

ですよ。だから他人軸なの。それでいて他人軸なのは愛されたいからじゃなくて

自分の心が傷ついているから。その傷を癒したいから愛を求めているのですよ。

しかも愛がないから傷つき、愛がないのに癒されたいの。だから頑張っても愛は

ないの。過去にもないから傷ついたし、今も愛がないから傷が癒えないのです。

だってそんなに頑張ったのにないでしょ。一時も楽しまずに頑張って来たのに

得られない、与えられない、そこに愛は無いですよね。それってね、その求める

愛が無いものねだりだからです。ある人にはあるし、ない人には無いのです。

これって愛の話ね。しかも０か１００かじゃないの。ちょっとだけある人もいるし

全然ない人もいます。でもそれは、その相手の自由ね。それで自分の自由は何か

というと、自分はどう生きたいの？ってことです。それを感じてあげてるの？それを

与えてあげているの？その今の状況に愛はありますかってことです。自分の求める

ものを自分に与えてあげられているのかって話ね。どちらでしょうか？

そんなこと言っても仕方ない～！出来ればやってるっての～！

そんなん無理だし～！そんなことしたら自分だけ孤立するよね～！

孤立して、誰にも助けてもらえずに惨めに野垂れ死んじゃうよね～！

そうですか。自分を信じない。自分に与えない。そこに自分への愛はありますか？

自分を愛すとか、そんな余裕ないよね～！人のこと責めやがって～！

そうですか。では、どうしたら変われると思われますか？

う～ん。自分が変わらないとだよね～！

では、どこから変わりましょうか？それは自由です。

じゃあ、求めるなって言うのかよ～！

そこは愛のある人を選びましょう。愛のない人、愛を知らない人は存在します。

じゃあ、もう一生、愛は得られないね、手に入らないね、絶望かよ～！

そこもどう考えるかは自由なのです。どのように考えるか選びましょう。

だから～愛がないから手に入らないから絶望だよ～！運命を呪うよ～！

その生き方でいいでしょうか？それで納得行くのでしょうか？

じゃあ、愛をくれよ～！認めてくれよ！ホメてくれよ！愛してくれよ！

そうですか。それでしたら誰に愛されたいのか感じましょう。その人は愛を知って

いるのでしょうか？メンタルの答えは自分の中です。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　すべての答えは自分の中です。すどうゆうじ

摂食障害。食べて、吐いて、死にたくて。

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アダルトチルドレン！迷惑を掛けないように生きている！つまり自分は迷惑！その根本は何だ？

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの人は、迷惑を掛けないように気を使って生きています。

これはアダルトチルドレンのルーティーン。当たり前のことなのです。

だから何も考えることもないし、普通に人に迷惑を掛けないように生きている。

でもね、今日は少し、この「迷惑」問題を紐解いて行きましょう。

人に迷惑を掛けちゃいけないのは当たり前だとか、社会通念だとか言わないで

今日は、その元、どうしてそのように思っているのか？その理由と原因を見て

みましょうね。そんなことはしてはいけない！人に迷惑を掛けてはいけないと

教わった？確かに建前はそうでしょうね。でも今日は、その建前の少し下ね。

つまり、ただ教わっただけではそこまで遵守しないでしょ。面倒だからもっと

テキトーにやっててもでいいでしょ。それがずっと気にしている。しかも迷惑に

なってもいないのに迷惑になったらどうしようかと思い悩んでいるでしょ。

これ何でですかって話ね。誰もそれが迷惑だとも言ってもいないのに、迷惑に

ならないように気にして行動すら取れない状態でしょ。これって何ですかって話。

責任感？いえいえ、責任があるとかないとかじゃなくて、迷惑を掛けることに

注目してしまっているのですよね。これって何でですのん？迷惑だって言われた？

いえいえ、言われてないですよね。だって迷惑だって直接に言われたのであれば

その言われたことだけを気をつければ済むよね。なのに生活や行動の全般に

迷惑にならないようにしていますよね。これって何を避けているのですかね？

迷惑にならないことで何かを避けてるんでしょ？ここが体験であり心の傷ですよ。

なにかわからない。特に何もない。思い出せない。こんな感じでしょうかね。

だからアウトなのですよ。もう記憶にないのですよ。パンドラの箱行き。

つまり痛いので封印してしまったのです。それで表面の迷惑か否かばかりを

見てエネルギーをすり減らしてしまっているのです。これは迷惑以外でも同じです。

例えば、犬が怖いとか、そこ何かあったよね。犬ばかりに注目してエネルギーを

すり減らす原因がありましたよねってことね。自分は嫌われるとかも同じです。

嫌われると思ってエネルギーをすり減らし衰弱してしまうのですよ。だからその

元は何なのか？原因って何なのか？その答えは、その人の体験によりますよ。

でもね、思い出せる体験ではないの。親や先生がそう言ったとか、そんな表面的な

ことは関係ないの。これね、迷惑そうな顔をされて、迷惑そうな態度をとられている

のですよ。不機嫌そうな顔でもいいし、怒った顔でもいいよ。つまりは、態度で

お前は迷惑だと入れられてしまったのですよ。さらに迷惑を掛けるお前は悪い子、

そんな悪い子であるお前はいらない、嫌われる～と入れられてしまったのです。

もうここで、迷惑な子、悪い子、いらない子、嫌われる子～と入っているのです。

だから逆に頑張らされてしまうよね。迷惑を掛けない良い子になって、人から

必要とされて、好かれる～って方向へね。でもね、いいですか。ここで気づくべき

ところは、あなたは迷惑でもないし、悪くもない、いらなくもないし、嫌われるなんて

こともない。ただ目の前に不幸で不機嫌な人がいただけの話ですよ。これに気づか

ないと、ずっと自分を責め、人に責められるのが嫌で頑張り続けちゃうのですよ。

しかもエンドレス。体力の限界が来たら病気になるか症状が出ちゃうわけ。

そうなってから向き合うよりも、今、知っちゃった方が苦しみは少ないのです。

見たくはないだろうけど。自分をラクにしてあげるのも自分なのです。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　自分が気づいてラクになろう。すどうゆうじ

摂食障害。食べて、吐いて、死にたくて。

チリが積もって15億　FXで成り上がった僕とあなたの微差

自分がアダルトチルドレンで生きづらいと思われる人は、このマニュアルをお試しください。完全版ですからアダルトチルドレンの原因からルーツ、解決法まですべてが書かれています。機能不全家族で育ってしまったと意識できている人のための自分で出来る回復マニュアルです。

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アダルトチルドレン！不幸に酔ってしまい抜けられない！不幸の中をグルグルまどろむ！不幸依存症！

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの人は、不幸に酔ってしまっています。

酔うって意味は、不幸を噛みしめ、不幸を味わい、不幸に浸かるって意味です。

自己憐憫みたいに言われますが、それって不幸に酔っているのです。

だから不幸酔いなの。自分が不幸にしているんじゃなくて、状況が不幸なんだ！

そう言いたいかも知れませんね。でもね、その不幸から抜けないのですよ。

逆の言い方をすれば、不幸がないといられない。自己憐憫でいられない。

その理由は、自分の自己価値観が「自分」＝「不幸」だからです。

ですから無意識的には、不幸でこそ自分、不幸じゃなくなったら自分じゃない、

逆に不幸のない世界は不安、知らないし、慣れてないし、どうしていいのか

わからない。不幸は嫌だけど、不幸は嫌だと言って頑張っている風に生きて

いるのは好き。そんな不幸な自分であれば、周りから嫉妬されないし、不幸な中

頑張っているのだから文句も言われないでしょ。そんな状況が安心、そしてまどろむ。

これが不幸から抜けられない理由です。もう酒なんてやめたと豪語しても飲んでいる

酔っ払いと同じなのですよ。アルコール依存症ならぬ、不幸依存症。

さて、この不幸依存症の解決法ね。これってお酒をやめるのと同じね。まずは不幸を

やめることなの。自分が運悪く不幸にされている～って状態は酔っている状態ね。

不幸に酔って浸ってしまっている泥酔状態なの。されてる～って受け身のうちは

抜けられないのです。自分が浸っていると気づいてください。例えると熱いお風呂の

中に入ってしまっているわけ。それでいて熱い、熱い、とそんな悲しい不幸な私って

酔っぱらってしまっているのですよ。これね、熱いと感じたら出ないとなの。その熱い

風呂から出ないとのぼせるの。熱いの。自虐しているのですよ。だからストレスに

気づくでもいいし、自虐に気づくでもいいし、不幸に酔っていると気づいてもいいの。

気づいたら抜けるのですよ。熱いお風呂から出るのですよ。誰かが熱いお風呂から

助けてくれないかな～って言っても助けてくれませんよ。だって自分が選ばないと。

だから、神さまに祈ったって不幸のお風呂から出してはくれないのですよ。

自分が気づいて出るしかないのです。だからストレスに気づきましょうってこと。

熱いと気づきましょう。そして熱いのはストレスだと気づきましょう。仕方ない、

どうしようもない、そこは自己憐憫モードですよ。祈っていたら神頼みモードね。

そうじゃないの。自分が選んで出られます。丁度いい湯加減にしてもいいのです。

それだって誰かがやってくれませんよ。だから神さまもいい湯加減にしてなんか

くれないのですよ。その理由は、何度のお湯に浸かろうが自由だからです。

なので不幸のお湯に浸かる自由と、抜ける自由が与えられているのです。

どっちを選ぶの？その選んだ人生が展開されますよ。だから神に祈っても

祈る人生になるだけの話です。祈ったら報われるって？それならばそんな

人生を送るのも自由です。選んだ人生になるのです。さて、あなたは何を選び

どんな人生を送りますか？今、選んでいることが続く人生になりますよ。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　自分は無力ではない。選べます。すどうゆうじ

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