39セットめ ①

今日は腹筋
『ミッション3』を選択

近頃は子供にも腹筋をやらせてるんだけど、10回3セットがいいとこだなぁ

ま、何やるにも腹筋は付いてたほうがいいし、しばらく続けさせてみよう(笑)

自分のほうも見てみると、
腹筋は大して変わってない代わりに、
足、特にスネとふくらはぎのあたりに筋肉が付いたね～(^o^)

これは嬉しい変化ですわ(笑)

今朝の体重

昨夜は頭が痛くてすぐ寝てしまいましたわ

今もって頭痛は続いてる上に、
バファリン飲んだら気持ち悪くなっちゃって、会社も遅刻してる有り様でさわ(-_-;)

そんな状態の数値

体重:68.２kg
体脂肪率:16.0%

まずまずかな？

38セットめ 3

今日はエヴァンゲリオンを観ながらのんびりと運動(笑)

「ミッション2」を選択

何か疲れてるんだけど、昼間子供の水泳教室に付き添ったからか？
あとは子供に腹筋のやり方を教えたくらいだけど…

最近どうにも疲れやすいなあ

まぁだったら早く寝なきゃダメだよね
(x_x；)



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