休み中は難しい？

体重:69.1kg
体脂肪率:17.0%

またもや69kg台に逆戻り

家に居るとあまり動かない上に食後にオヤツやらデザートが出てくるせいか、
あまり思い切った減り方をしてくれない；；

さらに昨日はヨーカドーで試食を貪り食ってしまったしなー(笑)

今日も雨であんまり外出する感じじゃないし、
なるべく食べないようにしなきゃなならんね；；

ちなみに運動は
ブートキャンプエキスパートのmission１
かなり疲れてたからツラかった～

再び

体重:68.9kg
体脂肪率:17.6%

とりあえず68kg台には戻ることができた(^O^)

昨日は夕飯に唐揚げ10個食べてそのまま寝ちゃったんだけど、
今朝ブートキャンプやったのが良かったのかな？

今日は子供もお泊まり会から戻ってきたので、
オレの誕生祝いをやるそうですが、
まぁガッツリ食べてもその分は運動する！

で、今日明日で何とかもう少し落として、68kg台に定着したいところですわ；；

ようやく金曜日

体重:69.1kg
体脂肪率:17.4%

とりあえず体重は戻った(笑)
記念すべき39歳スタートはこの体重からですな

とりあえず今日からの週末3日はみっちり運動いれて、来週には68kg台に突入したいところだねー