既に停滞

体重:69.1kg
体脂肪率:16.8%

またも69kgの境目あたりをウロウロ；；

昨日の夕飯はビーフシチューだったんだけど、
これが思いのほかウマくて大盛で２杯たべてしまった。
やっぱり、こういう『キッチリ１人分が分かれてないメニュー』ってのは、
ダイエットには良くないね(-.-;)
おかわりできるからつい食てしまう(笑)

そして結果はこのとおりですわ；；

ちなみに運動はブートキャンプ腹筋(30分)
その後地震で起きたついでにもう１コやろうかなーと思ったけど、
そんな体力は無かった(笑)

良かった

体重:69.0kg
体脂肪率:17.4%

とりあえず数値はほぼ増減なし
とはいえ
今日は運動しないとまた増え始めるだろうなー；；

今週末は家族旅行で海だし、ちっとは減らしておきたいとこだもんねぇ

で、気になってるのがこの数日の涼しさ
まさかずっとこの調子か？？と心配してたんだけど、どうやら週末までには本来の暑さが戻るらしい

良かった～
せめて海には入りたいもんねぇ
まあ放射能とか地震とか不安要素は消えないけど、
そのぶん空いてそうでいいんでない？(笑)

もーだめ；；

だめだ
今日は運動できない；；

ここんとこ続けた運動の疲れが溜まってる上に、
きのう夜更かししてゲームしたまま朝から外出して、もうグッタリ(T_T)

ちなみに夕飯(PM7:00頃)はけっこうデカめのステーキだった
それがまだお腹に残ってる感じもするけど…
もういいや
今日は早く寝よう

明日の体重は増えてても我慢で(笑)