既に停滞

体重:69.1kg
体脂肪率:16.8%

またも69kgの境目あたりをウロウロ；；

昨日の夕飯はビーフシチューだったんだけど、
これが思いのほかウマくて大盛で２杯たべてしまった。
やっぱり、こういう『キッチリ１人分が分かれてないメニュー』ってのは、
ダイエットには良くないね(-.-;)
おかわりできるからつい食てしまう(笑)

そして結果はこのとおりですわ；；

ちなみに運動はブートキャンプ腹筋(30分)
その後地震で起きたついでにもう１コやろうかなーと思ったけど、
そんな体力は無かった(笑)