足がジンジン；；

３セットめの３日目

今日は下半身トレ

これも30分ちょいの短めプログラムだけど、
その名の通りほとんどが脚を痛めつける内容
(-o-;)

正直、20分あたりからビリ男の号令に間に合わなかったよ(笑)

終わって30分ほど経過しとりますが、
とりあえず脚がジンジンしてます；；
効いてるって感じ？

まぁこれで３セットめが終了なので、
明日は早めに帰ってきてノンビリ休みますぞ

問題は、体重が60kg台に戻ってるかどうか…(>_<)

こわいねぇ～

疲れた～；；

３セットめの２日目

今日は腹筋トレにした

30分ちょいの短めプログラムだけど、
腹筋しかやらない内容だからダメージでかいのよね
(-o-;)

でも、どうせ鍛えるなら大きな筋肉つけたほうが代謝あがるだろうし、
そういう意味ではまず腹筋とか背筋、足の筋肉なんかをつけるべきだよね

それにしても、すでに１回目の挫折感きてます

きのう今日と食べ過ぎてるせいか、
体重が70kgの大台に乗っちゃってねぇ；；
ズーン…とやる気が落ちちゃいました(笑)

でも、この体内に残ったエネルギーが脂肪に変わる前に全部使わないと、
もっとヤバいことになるからね！
年齢とともに肉付きも早くなってるしー

そりゃ食べる量も調節すりゃいいんだろうけど、
人間の３大欲求の１つを抑えるなんて、どだい長続きしないもんねぇ；；

毎晩運動を日課にして、さらに食べたいものも食べられないとか、
そんな苦行耐えられるわけないッスよ(>_<)

なんて、
グチみたいになっちゃったけど、そんな感じでまぁ頑張る(笑)

新年会のあと

昨夜は職場の新年会だった。
２次会もあって家に帰って来れたのが０時前
しかも盛大に酔っぱらってて、とても運動なぞ出来る状態ではなく；；

不本意ながらそのまま寝ちゃいましたわ(-o-;)

てことで、
本来ならば今日は休息日だったけど、
１日前倒して夜から３セットめいきます！

あ、体重の計測もしないと