五日目
朝の体重測定
７４．２キロ
また微妙な減り
ちょっとうれしい
つらく悲しいダイエットでリバウンドしないように
食べることはちゃんとしています
妊娠中はつわりで食べられない
出産前は胃が圧迫されて食べられない
’食べられない’ことへのストレス
これが解禁になった産後
爆発的に食べて
激太りを繰り返してこの体重
その体重で安定してしまっているのがそもそもなので
きちんと食べないとね
ご飯は減らしてるといっても
気持ち、ここでやめよう
ぐらいの制限
今日はわき腹と肋骨が痛かった
けどヨガは昨日よりしっかり目に行った
気温のせいなのか
昨日より汗をかけた
コアは、わき腹の痛みのせいで
なかなか腰が回らない・・・
きょうは途中何度か巻き戻して
やり直した
子供があれこれ注文してくるから
中断を余儀なくされて・・・
黙ってテレビ見ててほしいもんだなぁ(ﾞ ｀-´)/
四日目
朝の体重測定
７４．４キロ
おっ
２００グラム減ったね
体が痛くてなかなか起きられない・・・
早く寝たのに
今日も、ヨガとコアリズム
その前に子供と公園へ
暑くもないのに
ちょっと汗が・・・
ヨガであんまり汗をかかなかった
コアではかいたけど
慣れ？
もっとしっかり動かないと
という暗示？
腹筋を意識して、動くことを目標に
そしたら
肋骨の下がいた～～～いぃ(→o←)ゞ
眠っていた
わずかな筋肉が
やっと起きた感じかなぁ？
明日の朝が怖いわ