三日目

今日は息子のお昼寝中に

エクササイズできまして・・・

朝の体重74.6キロ

変わりなし・・・

今日意識したのは

同じように動くことより

腹筋を動かすことで

体が動くようにすること

おなかに力を入れることで

足なり、肩なりが引っ張られるように

同じスピードで

動けないときはおなかを回しておきました

あとは

運動中つらいと

つい息をとめちゃってるので

ちゃんと呼吸

頭と体がうまく連動しないのね・・・

若いころ、ちゃんと運動しないと

こういうオバチャマになるわよ～～（/TДT)/

どっかおかしいの？

ひざが痛い・・・

今更筋肉痛か？

腹筋ではなくひざに来てるということは
ひざを使って腰を回した気になってるのね・・・

つかうとこ変なんだ～～(///∇//)

二日目

朝の体重測定

74.6キロ
ウエストとも変わりなし

腰を回すといっても
腹筋を使って
意識しながら回す
・・・結構大変・・・(-"-;A

先ほどストレッチ代りのヨガと
コアリズムを終了

息子の虫の居所が悪く
大泣きしてたので
途中から抱っこしたり
ごまかしながら
エクササイズ・・・

運動不足で
更に、もともと運動音痴なので
ほんとについてけねぇ～～

でも、くわばたさんのブログにあったように
続けることが大事！！
あとは使ってる腹筋を意識！！

でも汗だくにはなるの・・・
脂肪というセーターを着てるから・・・
いつになったら脱げるのかしら？

↑　　旦那が私のキャラをパクって
　　　コアリズムをする私を描いてくれた