つむら心理士 -20ページ目

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01Jul
- 感情表出
  こんばんは感情表出は大事だねって話。本日の生き塾ブログは情動←こちら何故、感情は出さないと辛いのか？それは、僕らにはそんな機能が備わっているから^_^だから、我慢されていらっしゃる方は、ちょっとだけ、顔晴って^ ^少しの勇気が、【あ〜そうやったんや〜ゴメンゴメン】ってことも、よくある話です今年も折り返しですが、今後ともよろしくお願いいたします素敵な夜をお過ごしください★本日、20時にメルマガ行きます良かったら、ご登録くだされば嬉しいです。◎メルマガ「生き辛さ改善セラピー」お知らせ◎ワンディ心理学講座のご案内です。◎キャリアコンサルティング技能士２級実技特別講座のご案内です。◎ココロテラスホームページはこちらです。ココロテラス津村健司
30Jun
- 言い得て妙
  こんばんは本日は半晦日。今年前半が終了し、明日から後半に入ります大阪は、昼からは大荒れで、暫し雨宿りしながら生き塾ブログを高架下で綴りました良かったらご覧ください。言い得て妙←こちら素敵な夜をお過ごしください。日々是好日お知らせ新たに2講座を開講します。1つは心理学初学者の方が心理学の基礎的なものを活用し、より良き明日へ繋げて頂きたいなって想いから。2つ目は、今まさに受検期間中であるキャリアコンサルティング技能士２級の実技特別講座。直前講座でロールプレイングを何度も繰り返し行われてもなかなか結果に結びつかない方々への特別オファーです。最後までご一緒に走ります。どちらも良かったらご活用くだされば嬉しい限りです。ありがとうございますココロテラス津村健司◉ワンディ心理学講座◉キャリアコンサルティング技能士２級実技特別講座
28Jun
- リブログ記事”ありのままの自分”+やりなはれ
  こんばんは2年前の記事ですが、ずっとこんなことを変わらず感じ生きてまいりました今もヤッパリ同じです進歩がないのか？少しは進歩しているのか？それは自分では分からないものですが、これだけはハッキリ分かること。それは、今の現実だけを頼りに、それをしっかりと見つめて、それを踏まえた意味づけを、過去に戻すか未来に引っ張るかはたまた、今ココだけと生きるのか？どういうことかと言うとね。ここから長文例えば、生まれたお家があまり裕福じゃなかったとしましょうよ。そのせいで惨めな想いを幼少期にしたや、学校でいじめられたや、そのせいで不良になり、アウトローになったとしましょうよ。若い頃、行ってこいと言われて男を上げるぜって行ってきて、（何を行ってこいかは割愛しますね^ ^)冷たい別荘に何年も入ることになり、その頃、惚れた女性のお腹には何年も会えない子どもがいて、でも職業柄、そんなせつなく悲しい気持ちはおくびにも出せず、ひたすらグッと拳を握り寒い冬も暑い夏も乗り越えた。ある時、一通の手紙と共にお別れの役所の紙が無造作に畳まれたまま入っていて、でも、それすらも男の道だとはねつけて、はねつけた結果を示す為にサインをし、又、何年も歳月を経た。そして、やっと念願叶い世間様の元に戻る日。よし、明日出たらバラ色の男道。さぞや出迎えも盛大だろうと裏口から出るもんだと思っていると、正面玄関から出るようにと指示をされる。訝しげに久しぶりの明るい世界に踏み出すも、そこには出迎えもなく、お疲れ様もなく、タバコを差し出す人もなし。静々と、電車を乗り継ぎかつての組織の前に立ち、カメラ越しに挨拶するも返事なし。途方に暮れて暫し座り込み、たまたま出てきた自分の子どもくらいの歳の若者に取り次ぎを頼む。すると、暫し待てとその若者は又中に戻り、今度は手に封筒を携えて、無造作にその封筒を彼に差し出す。中を開けると10万円。愕然としながらも拳が震え、唇を噛み締めながら再び呼び鈴を押す。ドタドタと怒声と共に大勢に追い立てられ、頭に血がのぼるも悲しいことに老いさらばえた身体にかつての腕力も気力もなし。真冬の公園で、久しぶりの空を仰ぎ、「俺の人生って一体なんだったんだ」とぷかりとタバコを一服吹かす。昔見た映画のストーリーですが、実際に、こんな話は沢山あると思います。この方は、この後、どんな人生を歩むのでしょうか？映画はここで終わっている。想像するしかない状況。さて、監督であるあなたはどんなストーリーを継ぎ足していくのでしょうか？・・・人の数だけ様々なストーリーが浮かぶはず。自暴自棄となり頭をとりに行く。自暴自棄となり寂しく路地裏で息絶える。大きくなった我が子を電信柱の陰からそっと見ながら涙する。奥さんに泣きをいれて本音を吐露する。ドヤに入り日銭を稼ぎながら安酒をあおる。一念発起、資格を取り士業となり世に尽くす。牧師となり、ひたすら弱き人々の為に身を削る。私小説を描き作家となる。・・・無数にストーリーは思い浮かびます。人は自分の文脈で生きている。つまり、その文脈だけストーリーは描かれる。それは先の例は人それぞれの意味づけによって決定づけられていくもの。1つ目の例は、自暴自棄となり頭とるなんてのは復讐や恨み辛みがあり、自分がこうなったのは頭のせいだと思うから。３つ目の例は、子どもに会いにいくも、後ろめたさがあるから陰からこそっと。そして涙。きっと後悔と積年の贖罪を背負う自分の愚かさへの情けなさと複雑な感情が幾度も押し寄せたことでしょう。自分の想いよりも子どものこれからの為に会うことを自重した。文脈で人は生きている。それは例えば、彼の人生は不幸だったかもしれないし、自業自得だと言う人もいる。弱い人間だと鼻で笑う人もいるだろうし、逆に、男の生き方を全うしたじゃないかとアウトローに憧れを持つ人もいる。でも、彼は彼の文脈で生きていて、だから、本当のところは彼にしか分からない。ただ、とてもハッキリとしていることは、彼の状況が、今現在、そういう状況だということだけ。そう。現実は淡々と冷酷なまでに私たちに訪れる。そんな時、あなたなら、どんな文脈でこれからの自分のストーリーを生きていくのか？（描いていくのか？)誰かのせいにしながら生きる？自分のせいだと責めながら生きる？諦めて天を仰ぎ歩みを止め、お迎えだけを楽しみに生きる？どれでもいいし、途中で変わってもいいし、日替わりでもいいし、なんでもいい。ただ、これからのストーリーは自分で選べばいい自分で決めればええやん決められへんやんもう遅いやんって人もいりゃ、よーし、今に見とけよ！絶対に俺は自分だけには負けないぞ！！って人もいる。自分で決めるしかないんよね。誰かが決めてくれるなんてことは絶対に起こるわけがないんだから。だからね。過去の自分なんか信じるな！！僕らは確かに、原因があって結果があるや、因果の法則なんて学校で習いました。だから、何？じゃあ、原因が全てなの？因果の法則って、結果を導く為に今から出来ることを行っていくってことじゃないの？人は文脈で生きている（くどい)あ〜1億回でも言ってやる！！人は文脈で生きとるんじゃ〜だから何？？？？？それは美味しいの？？？？？それはこれからもそんなに後生大事に大切にしないといけないものなの？？？？？じゃあ、きっとこれからのストーリーも今まで辿ってきたストーリーの延長線上だね。良かったねえっ良くない良くない良くないよ〜じゃあどうするの？？？？？はい。過去に振り回されず、今を生きることに集中し、未来を良くする為に、自分を成長させていきます（文脈変わるよね〜^_^)はい。良くできましたやりなはれこのブログの読者さんでね。重度の鬱と闘い続けてご自身との勝ち負けを繰り返しながらもね勝ち負けを凌駕し、それらを超越し、懸命に生きる意味を胸に響く言葉で綴る方がいるんよね。シンド〜って言いながら、オペラやり続けている人もいるしね。最近お二人目の赤ちゃんを授かって、もっともっと豊かな感受性を赤ちゃんから授かって、更に人の温もりを伝えられるだろう素敵なママさんカウンセラーさんもいるしね。素晴らしい絵を描きはるが、商業主義と芸術との狭間でいつも揺れていて、葛藤されている若き才能ある画家の方もいらっしゃるしね。押忍！押忍！と気合い入れてのハイキックが実に素敵で流麗な空手をされる女性もいらっしゃるしね。いつも温かいメッセージを頂けて、深い深いご夫婦の愛を感じながら、その想いを素敵なキルトにたくし、想いを紡いでおられる先生もいらっしゃるしね。素敵なマジックで、人々に爽快な明日の活力をもたらし、きっと地域や全国の人々の笑顔が見たいんだなーって感じる素敵な女性マジシャンの方もいらっしゃるしね。ちょっと怖そうないけいけバンドマンのお兄ちゃん？^_^だけど、実はとても繊細でデリケートで知的でクールなミュージシャンの方もいらっしゃるしね。たまにコメント頂けますが、的確な俯瞰の視点をお持ちの共感力に優れた奥さまカウンセラーさんもいらっしゃるしさ。レポーターのお仕事に精を出し、とても勉強熱心で素敵な笑顔のタレントさんもいらっしゃるしさ。これらは、あくまでも僕の文脈に基づくものだから、感覚のものだし、今、パッと思いついただけだけど、多分、きっと私が感じるその面はそうだと思うのよ勿論、他にも沢山いらっしゃるけれど、全ての方を日々は追いかけられはしないけど。私の文脈においては、ネガティブとかポジティブとかそんなことはあまり重要なことではなく、両方を持っているのが僕たちなんよね。それでいいのだよね。だから、どんな文脈で生きていても、僕も皆さんも今を生きているそれだけは、確かなことだから、ストーリーは今からなのさ自由にね。自由なのさ。俺たちはさでも自由ってさ、メチャメチャ負荷がかかるものなんよね〜だから、誰かの生き方や生き様からさ、勇気をもらおうよありがとうございますって感謝と共にね。1自分で決めると決める。2自分で決めてよいと許し外していく。3自分で決めなけゃ進めないと小さな動きを大切にしていき、実際に行動に移す。間違ったらダメです。3つの内のどれかをいきなり選ぼうと鼻息荒くするから人はしんどくなるし、続かないから凹むし、凹むから責めるし、責めるから止まるし、止まるから楽だし、楽だからこれでいいやと思うし、そう思うから、又それが嫌になるし。（これも文脈)順番を必ず踏んでいく。1→2→3で、最後は、やりなはれの文脈の心地良い体験をどれだけ積んでいけるのか？その為に、前提と動機が必要となり、それを私は私なりに日々お伝えしたいなってことでブログなりを綴っていますそんだけ〜素敵な週末を明日からキャリアコンサルティング技能士２級の面接実技試験ですね。どうぞ頑張ってください。ご健闘をお祈りしています。•キャリアコンサルティング技能士２級直前講座•キャリアコンサルティング技能士２級実技特別講座•セルフカウンセリング講座、心理カウンセリング講座•カウンセリングのご案内。ココロテラス津村けんじ
27Jun
- 綺麗事のススメ
  こんばんはG20のせいなのでしょうか？本日の大阪メトロは平日にもかかわらず行きはガラ空き明日からだけど、市内から、わりと離れた場所だけど、影響あるのかな？それとも雨の影響なんでしょうか？って思っていると、夜は変わらず激混みでしたG20とは全く関係なく、たまたまでしたさて、話題はコロリと変わりますが私は何者か？って、青年期に私たちは模索します。その葛藤が長引くモラトリアムってのがあったりもする。宙ぶらりんな私という存在は実に不安定なもの。で、その不安定さが嫌な故に、社会的に認められる存在としての自分を確立させる為に非行に走ったりする人がいる。それは、社会的に認められるっていう先の長く不透明な未来や地道な努力よりも実に手っ取り早く、良い子よりも悪い子として非難される存在の方が自分という存在を自覚しやすいという無意識のうちに自分で自分の存在を認めてや〜っていう心の働き。否定的同一性の選択なんて発達心理学では言いますが、こんなこと、大人も沢山やってるのでは？って思います非行はさすがにやらないけれど、(大人の不良もいるけどね^_^)僕たちは、社会（対人を意味します)に自分の存在を認めてもらう為に自分を過度に表現したり、変に悪ぶったり、昔悪かったけど、今はこんなに立派になったのよとか言ってみたり、自分の中にある偏った自分やトンがった自分を出すことによって認めてもらおうとするってことがある。昔悪かったんだけれどなんて、悪い人から良い人アピールみたいな感じだね凄いでしょ。褒めて褒めてみたいなね。馬鹿にしてるのではなく、私もそんなところがあるからよ~く分かります又、自分自身が社会的にあんまりいけてないとか、私は全然自信がないとか、そんな風に感じている人々の中には、それを前面に押し出し、そんな自分でもいいですか？そんな自分でも大丈夫ですか？を社会（対人)に対して問いかける。で、その問いかけに対する反応は、（本気で本心からの問いかけ)実に温かいもので、ほとんど皆んな一様に、いいんだよ。大丈夫だよ。なんて言ってはくれるが、本人には響かないし届かないことが多い。だって、私はいけてないって思い込んでいる枠から出られないんだから響かなくてもいいんだ。届かなくてもいいんだ。それが当然なんだって前提を強固に持っている可能性も大きいから。でも、その枠から出られないでいると、社会（対人)はその人から段々と離れていく。逆に言えば、その人が、あえて社会から隔絶していく方向に舵を切っているとも言える。で、何故、そのような人から人々が離れていくかっていうと、哀しみや苦しさや嘆きや不幸せや焦りやモガキやドン底やそんなものは自分だけじゃないんだよってことを聴く側が感じでいるからであり、それは決して、自分だけじゃないから我慢せよってことじゃなく、もし、本当に社会と仲良くしたいと望むなら、もっと素直に柔軟に生きた方が良いのではってことを示唆しています。社会(対人)は自分が思うほど、そんなに冷たいもんじゃなく、懸命に、その嘆きや苦しみを聴いてくれる人が沢山いる。その聴いてくれる人が、何故聴けるのかっていうと、同じ葛藤や苦しみが分かるからこそだと（聞くんじゃなく、聴くの方)私は思う。その痛みがとてもよく分かるから。頑張って乗り越えて欲しいと想いながらエールを込めて本気で聴いている人が多くいる。比較的素直で柔軟な人たちは、自分の否定的な面を一時的にアピールしたとしても、受け入れてくれたと安心したらその渇きなり苦しみを引っ込めるもしくは薄くなったりもする。でも逆に、そうじゃない人は、受け入れてくれる人のその受け入れるにあたるまでの経緯や経験を顧みることなく、自分は特別な存在だってのをどこかに根強く持っていて、特別扱いされないと、受け入れてくれた人さえ踏みにじる。特別扱いを誰もがされたい。でも、特別扱いを誰もがされるわけじゃない。自分は素晴らしいんだ！！そう。素晴らしいでも、その素晴らしさは、良い面も悪い面も含めて素晴らしいってことであり、悪い面や嫌な面を自分で分かっていて、もしくは分かる為の手段も何らとらないで、素直にそのこと自体を受け入れられない人が、いくら声高に私は素晴らしい（んだから認めてよ)ってしたとしても、誰も認めてはくれない。（ダメだ自信がないを裏返せば、自分はこんなに素晴らしいのにを言いたいってことが往々にしてあるもの。真逆に触れているってこと。)残念ながら、そういう意味では、社会(対人)は実に冷たいと言えます。では、社会が温かいのか冷たいのか？それは、自分の見る角度によって変わり、その見る角度ってのは、何を見る角度かって言うと、自分を見る角度自分で自分を気づけないことって私たちは沢山ある。ハメてしまって、意固地にアピールして、なんになる？本当に受け入れて欲しいやら他者と仲良くしたいのなら、極力素直に柔軟に生きた方が良い。誰も自分を理解してくれない？じゃあ、理解してもらう為の努力は何かした？はたまた、こんなに頑張っているのにそんな偉そうに正論並べ立てられて傷ついた。はたまた、そんな柔軟に素直になんかなれないや！だって、あなたが知らないところでこんな酷い目にあってきたのだから分かるはずないじゃない。全てを分かりきることは誰にも出来ないかもしれない。でも、懸命に分かろうとしようとする人は沢山いる。そんな数々のジレンマがある限り、益々自らを孤立させていくことにもなる。自分が可愛そうですやん。鎧を脱ぎ、強固な壁を崩しながら、真剣に聴いてくれる人々の言葉に逆に耳を傾ける。私（僕のことです)も含めてねそんなところを緩めていった方がいいと思うんです。確かに世の中には様々な人がいます。良い人ばかりじゃないかもしれない。でも、そんな悪い人ばかりじゃないと私は思う。素直さと柔軟さがしなやかさを生みだします。しなやかさとは折れないこと。ポキリと折れることが怖いから皆んな素直に柔軟になれないとしたならば、それは逆。ポキリと折れない為に、鎧を脱ぎ捨て、素直に柔軟に生きてやるのです傷つくこともあるでしょう。でも、ポキリと折れる傷はずっと長引くものであり、しなやかさを伴う傷つきは、回復するのも早いもの。手を差しのべてくれる人は沢山いる。それは、嘘のようなホントの話。それを信じて生きてみませんか？そしてね。頑張って、それらを乗り越えることがもし出来たなら、もっと自分を好きにもなれるだろうし、もっと自分を認めてあげることが出来るだろうし、今度は自分が手をさしのべる存在へと変化していくもの。だって、そんな人は、真の優しさを必ず手に入れているはずだから。人と人とはそうして繋がっていくってね。綺麗ごとではなく、私はホントそう思うのです僕たちは一人じゃない。皆んな支え合って生きている。折しもG20。そんなことをフト感じました。国と国も同じだもんね。綺麗ごとじゃすまないかもしれない。文化も違うし習慣も国民性も違うもんね。でも、人としての根底に流れる綺麗ごとが無けりゃ何も前に進まないってことも確か。素敵な夜をお過ごしくださいお知らせキャリアコンサルティング技能士２級直前講座のご案内。キャリアコンサルティング技能士２級実技特別講座のご案内。セルフカウンセリング講座、心理カウンセリング講座のご案内。カウンセリングのご案内。ココロテラス津村けんじ
25Jun
- 優しく生きたけゃ
  おはようございます今日は一段と暑くなりそうしっかりと水分補給して自分に優しく他者にも優しく生きましょうところで、他者に優しくするには自らが優しい気持ちじゃないと出来ませんよね。じゃあどうすれば優しくなれるのか？答えは簡単自分は優しい人なんだって前提を持つことピンとこない方は、鏡に向かって、10回くらい「私は優しい人なんだ」って唱えてみてください。勝手に柔和な表情になるはずです。その前提が、勝手に私たちを想う私たちに振り向けていく他者に優しくしようとする目的が、自分が優しくなければという前提を創り、結果として優しい気持ちが内に沸き、現れてくる行動は、自分にも他者にも優しくする行動。それらが円環的に繋がって、優しい一日で終わる時、その体感が人生(私)となるその繰り返し素敵な優しい一日をお知らせキャリアコンサルティング技能士２級直前対策講座キャリアコンサルティング技能士２級実技特別講座セルフカウンセリング講座、心理カウンセリング講座、オンライン講座心理カウンセリング、キャリアカウンセリング(対面、お電話)ココロテラス津村けんじ
24Jun
- 質
  おはようございますどんよりとした朝ですね。でも気持ちは晴れやかに行きましょう昨日は、今月のワークショップの日。小イチ時間、心理学講座をやって、その後、恒例のエンカウンターグループを開催。そこで、ちょっとした気づきを自分自身感じる機会がありました私は「質」を人生において、何よりも重んじている改めて、気づかされました。量と質特別二分化する必要もないけれど、例えば、数量的なものに私はあまり価値を感じず、かなりのウエイトで質的なものに深い価値を感じ、満足を覚えている。てことは、数量的なものがもし得られなくとも、何も例えば、焦ったり、悲しんだり、悩んだり、悔しがったりする必要もなく、それらは淡々と粛々と必要最低限で求めればいいだけのことそんなことよりも、精神や心の質や知識の質や成長の質や生活の質や人間関係の質や、つまりは、自らの人生の質の向上を求めている。それは、極めて主観的なものであり、主観的だからこそ、そこには、勝ち負けや競争もなく、周りに左右されることもない。だから現状、悩みらしい悩みがないとも言える。(質なんてものに、悩みだしたらハマりまくるだろうけど)うん。幸せだって思えました。参加メンバーに感謝です自己開示ってのは大切です。自己開示することにより、アドバイスを求めるってことではなく、(求めたい人は求めるのも勿論あり)自分自身が自分を深く掘り下げていく。つまりは、内的洞察が深まるということ私はファシリテーターですが、バンバン自己開示しますし、悩みがもし生じたら相談もしますでもそれは、誰にでもなく、私の仲間か信頼出来る人たちにねまあ、そんな感じで垣根なくやっとります。基本、月イチで開催していますので、良かったらお気軽にいらしてくださいね(宣伝やけど)曇り空の朝だけど、心は実に爽やかです質の向上なんて、一朝一夕にはいかないもの。だから、やりたいことと出来ること。上手に分けながら、自在に柔軟に生きようと思います枠や型にハメたら可愛そうだもんね自分がね素敵な一日をお過ごしくださいませ本日の生き塾ブログは、互恵性←こちら良かったら、ご参考まで。お知らせ他所でのキャリアコンサルティング技能士２級直前講座のご案内です。まだお席があるとのこと。良かったらご活用ください。セルフカウンセリング講座・心理カウンセリング講座のご案内です。カウンセリングのご案内です。ココロテラス津村けんじ
21Jun
- ふとしたキッカケ
  こんばんは昨夜、YouTubeを上げましたがご覧頂けました〜ご覧くださった皆様。ホントありがとうございますご感想をくださった皆様。ホントありがとうございます自分で上げた後、見返しましたが、まあ酷いですね〜一人喋りは難しいですわ〜カメラに向かってだから反応がないし、いらんことばっかり喋っているし思いっきり癖出てるしでも、カウンセリングの練習で、自撮りや自録をして、恥ずかしい思いや劣等感に苛まれてはじめて人は、徐々に上手になれるものですから、これからもYouTubeは上手に出来ないながらも続けていこうと思います(カウンセリングの自録は今もやっていて、逐語に落として分析しています。カウンセリングのお勉強中の方にはおススメします。)だから、暫く見なくて大丈夫ですよでも、少し上手になったら見てくださいねで、そこで前の動画と比較して欲しい。きっと進歩の跡が見れるはずだから人はそうして、人のふりみて自らに落とし込む。つまり、誰かの進歩や進化に勇気づけられたり、人の進歩や進化の形跡を見て、自分も進歩、進化出来るんじゃないかとも思う。自分も進歩、進化したいけど、踏み出せなくて躊躇していたとしても、フトしたことでキッカケで、踏み出すことが出来たりすることがある。(あなたもYouTubeを上げなはれってことじゃないですよ〜)そんなキッカケにでもして頂けたなら本当にありがたいし嬉しいですさて、ということで、(どういうことで)本日の生き塾ブログは、良きパートナーとは←こちらです。これも、何かのフトしたキッカケになれたとしたら、嬉しい限りです素敵な週末をお過ごしください。お知らせキャリアコンサルティング技能士２級講座のご案内です。カウンセリングのご案内です。心理学講座のご案内です。ココロテラス心理カウンセラー・キャリアコンサルタント津村健司
20Jun
- 主語の変化によって起きること。
  こんばんは大概、私たちは主語で生きています。私はこう思う。私はこうだ。同じように、他者もそうなんだよね他者も自分と同じように、自分を主語で生きていることを私たちは理解している。実に笑えるほど当たり前のことではあるが、でも、それを真に棲み分けて理解出来ていないが為に、決して、笑いごととはならない悩みってのが生じてしまうのが、人間関係。他者も同じのはずなのに、ついつい自分の主語で人は生きてしまう。頭では、道理では、理屈では、十二分に理解はしているが、ついつい、自分の方が優れている。(他者)自分の方が正しい。(他者)なとが私たちの目を曇らせ他者との関係を壊していく。それを自分が気づけないや、それを相手が気づけないや、お互いに気づけないやにより、人間関係での悩みが幾重にも生じていく。で、悩みの渦中に居続けるのが人にはかなり不快で嫌なことなので、悩みが生じるってことを解消しようとして、割と手早く、自分を責める。相手を責める。世の中を憂う。世間に反発する。これらは全て、主語が「私」の弊害とも言える。良い悪いではなく、それがごく当たり前のことその当たり前の機能を、当たり前のこととして受け入れ、それらのプロセスや仕組みを認めて生きるってことが一つの智慧ではあるが、認めて受け入れても、尚かつ、悩みが続く場合、私たちは一体、どう考えれば救われるのだろうか？(これも紛れもなく主語は「私」であり、どこまで行ってもつきまとう繰り返すが、良い悪いではなく、それが私たちという存在)で、救われる方法で、最も簡単、簡便、簡易に行えるのは、意識の変容見方の移行それは、シンプルな方法ではあるが、極めて有用だと私は思います。その方法は、主語を私ではなく、私たちに変化して物事(出来事)を見つめること。私たち、という視点を持つと、関係性が枠組みとなり、その枠組みの中にいる成員の一人が私という存在に過ぎないことになる。その観点から見てみると、主観に過ぎなかった凝り固まった私という存在が、客観視という柔らかさによって緩和する。もしくは、物事や出来事を、ただ物事として、ただ出来事として、淡々と切り離して見ることが出来得る。つまりは、それは決して当事者意識を失くそうといった意味合いではなく、俯瞰で見ることによる無用な他責、自責、自罰、他罰などの(時には有用ではあるが)心理的要素から離れることが出来ることを意味します。それがもたらすメリットは、偏った考えや、発想や、レッテルから、現実的で、知的で、理性的な価値判断に伴う行動の変革等に繋がっていき、それらが、建設的であればあるほど、問題解決への道が拓けるという恩恵をもたらすということ。又、その動機づけともなりやすい。ということ。頭冷やそうってのと、ある意味、同義かもしれませんねこのあたりも含め、YouTube始めました第1回ですから、自己紹介も含めて、とっちらかってはいますが(動画って、なかなか難しいね)一発収録、NO編集で上げています文章ではなかなか伝わらないものも、言語や非言語で少しでも多くお伝え出来たらないいなって想いです不定期とはなりますが、皆さま、今後とも、どうぞ、よろしくお願いいたしますお知らせキャリアコンサルティング技能士２級直前対策講座講座のご案内です。第22回(今回)の見立てとアセスメントの可能性を載せています。個人学習用にもしお役に立てそうなら、どうぞご活用くださいませ。カウンセリングのご案内です。心理学講座のご案内です。素敵な夜を。ココロテラス津村健司
19Jun
- 成功は量、幸せは質。
  こんばんは成功したら幸せか？何をもって成功とするかは人それぞれですが、確かに幸せかもしれないが、成功の背後に付随する何かを人は想像し、きっと成功すれば幸せになれるに違いないと思っているかもしれません。その何かとは、分かりやすい例としたならば、例えば、目標にしていた年収3億円となった。念願叶ったやったーこれで、一流ブティックで装いを新たにし、これで、一流ホテルで賓客扱いを受け、これで、ハワイにコンドミニアムを買い、これで、蓼科に別荘を買い、これで、広尾に10億円の新居を買い、これで、素敵なパートナーが出来、素敵な家族が出来、素敵な暮らしが出来、素敵な死を迎えられる。そんな人も世の中に沢山いるのは間違いない一方、一般のサラリーマンで、平均年収くらいで、たまにパッケージの海外旅行に行き、たまに趣味の釣りをし、たまにカラオケでストレスを発散し、取り立ててお洒落も無頓着で、取り立てて高級なお店に行くこともなく、取り立てて食材にこだわることもなく、でも、素敵なパートナーを見つけ、素敵な家族を築き、素敵な暮らしを全うし、素敵な死を迎えている。そんな人も沢山いるのも間違いないどちらが良いとか悪いとか、正解不正解があるわけでもない。ましてや、偉い偉くないもあり得ないし、人格や人間性云々も関係なし。どちらのパターンの人も懸命に生きている。幸せとは、あくまでも主観的概念であり、相対ではなく、絶対の価値。前者のお金持ちになったならパターンの人は、お金持ちになったならって前提があり、どちらかと言えば、相対に傾きやすい。何故なら、お金持ちでも、お金持ちになったならなんて価値体系ではなく、たまたまお金持ちになっただけって人も世の中には沢山いて、でも、その事が目的や前提でない場合、その人たちの生活は何ら変わらないって人もいる。私たちは、誰かと比較してや、世の中の基準値や、確かに誰もが誰かや何かと比較して生きている。繰り返すが、前提を持つのが悪いわけでは決してなく、前提が、例えばのお金持ちが悪いわけでも決してない。でも、その前提が、成功(地位、名誉、お金、所有)である限り、成功には量が比例するから、もっともっとがついて回ることが多くなる。つまり、幸せになるには、成功しなければが、もしついて回ってきた場合、量(もっともっと)が必要となり、その量は大概、相対的なものなので、それは欲と直結していく。欲は、それ自体がこれまた悪いことではないけれど、欲に際限はなく、コントロールするのも難しく、その思考過程が、パートナーや家族に向いた時、支配するって方向にいく危険性をはらむ。万能感に支配されるという弱さを人は有している。又、その欲自体が、失いたくないという欲をはらみ、無用な不安や心配を助長させる可能性も高くなる。急にお金持ちになった人が、なかなか幸せとは縁遠いって言われて久しく、どうやらこのあたりの仕組みを理解しておかないと、急なお金持ちほど不幸になる確率が高いのかもしれませんね(相対の価値観を強く持っている人は、位置づけを勝手に自分で設定し、お金持ちを色眼鏡で見たり、妬んだり、ぶっ叩いたりするけれど、お金持ちは多分前述のように大変ですよ〜私はお金持ちじゃないから実感はないですがで、お金持ちは、沢山買い物してくれるだろうし、沢山税金も払ってくれるだろうし、大変で、かつ、社会に貢献してくれている。もっと感謝しなきゃって思いますで、ここで出てくるのが、資本家と労働者の対立とかそれやってるうちは、資本家叩きに終始することが生きがい、やりがいとなり、それが、幸せって勘違いしちゃうよって思います)話が飛びましたが一説によると、(アメリカギャロップ社調査)お金に関して言えば、平均年収プラス10〜20%が人にとって、一番幸せなゾーンだそう。それ以上上がっても人間の幸せ観は比例して増大しないのとの調査結果がある。(一概に、この統計結果が全てではないですが)つまりは、量じゃなく、質を意味するってこと。お金に限らず、前提があるから幸せではなく、前提が達成されたら幸せになれるではなく、勿論、前提が無ければ私たちは生きれないから持つことにはなるけれど、幸せになる為にって前提ではなく、もたらされているものから幸せを深めていく。もたらされているものから得られている深めていきつつある幸せのその幅を、ほんの少しだけ広げる為に、少し高い目標という前提を活用していくことが、生きる活力となる。無いものを求めるのではなく、在るものを深めていく。(スルメイカの法則)それは、心の内的世界の探求と全く同じで、自分を見つめないと、他者や世の中などと相対評価をしたところで何も自分は変わらない。相対は活用したり参考にしたりするものに過ぎなくて、それを絶対的価値に置き変えるのは自分の中にいつも矛盾があるということを意味します。だから、他者を批判しなはんなや〜自分にとって、矛盾を広げるだけだから、余計にしんどくなるよ〜ってこと幸せも全く同じ原理ですご参考まで。素敵な夜を。お知らせ→キャリアコンサルティング技能士２級直前講座のご案内。→6月23日(日)ワークショップのご案内。→カウンセリングのご案内。→心理学講座のご案内。お待ちしておりますココロテラス津村健司
18Jun
- パートナーとの関係性
  こんばんはパートナー、カップル、ペア、アベック夫婦、彼氏、彼女 etc様々な言い方がありますね。この人と一生連れ添いたいと人は思う。でも、そう思う度、挫折や失敗を繰り返す人もいる。何が足りないのだろうか？男運が悪い？女運が悪い？そもそもそんな人との出会いがない？それは、最適解ではなく、表層における現象に過ぎないものかもしれませんねでは、私たちがパートナーとより良く愛を育んでいくには何が必要なんだろうか？本日の生き塾ブログはそんな内容です良かったら、ご参考にして頂ければ嬉しい限りです。パートナーとの愛の育み←こちら今朝の空は一面の雲に覆われていて、まるで、宇宙から地上を見下ろしているような幻想にとらわれましたお知らせキャリアコンサルティング技能士２級直前講座のご案内です。6月度ワークショップのご案内です。グループエンカウンターを行います。カウンセリングのご案内です。主に、恋愛や夫婦関係について。自信がないや将来についてのご相談を多く承っております。心理学講座のご案内です。ご負担の少ないように分割でのお支払い。つまり、月謝感覚でご受講して頂けるよう組んでいます。よろしくお願いいたします。素敵な夜を。ココロテラス津村健司
17Jun
- そのままの自分で素晴らしい？
  こんばんはそのままの自分で素晴らしい。？本当に素晴らしい？？？いや〜素晴らしいわけないですね素晴らしいと思えるかな〜？では、ありのままの自分で素晴らしい。わ〜めっちゃ素晴らしいやん(蓮の下は泥だらけ。でも、蓮はそんなことを知ってか知らずか美しい華を水上に咲かす。水面に映る自分の姿を眺めることを蓮は自分では決して出来得ないから、それを眺めている人の表現によって、それをはじめて知ることとなる。蓮は蓮として成立しないが、蓮は蓮を観るものと一体として成立している。関係性がない限り、単一では存在出来得ない。それは、蓮が蓮の下にある泥を認識しているかどうかは関係ないが、蓮は厳密には高度な意識体では多分ないであろう。一方、私たちは紛れもなく意識体驕りという意味ではなく。)そのままとありのままこの違い。日本語の妙注意しなきゃですね。私もそうですが、大概の人は、ありのままの自分で(充分)素晴らしいを採用しているはず。(素晴らしいかどうかは別として、文脈という意味合いで。)ありのままとそのままとは全く違うもの。ありのままとは在り方を示し、そのままとは状態を示す。つまり、ありのままとは在り方を極めていく過程の末に得られるものであり、在り方とは、構えでもあり、そいつを体得するには努力と訓練が必要だってこと。(人によってそれぞれの在り方は違うものだし、進捗度合いも人それぞれ。)良いも悪いも含めての自分そのものを認めてこその在り方に行き着くには、その在り方を決定出来るものは何かと言うと、それは、降って湧いてくるもの？かって言うと、絶対湧いてきませんよね例えば、ある人が人生に迷っているとする。こんな自分は嫌だ。嫌いだ。もっとこう生きたいんだ！そんな切なる願いがあるとします。じゃあ、自分の人生を振り返り、自分の価値観を振り返り、自分の信念を振り返り、自分の感情に寄り添い、自分の思考を点検し、つまりは、途方もない努力を要することとなる。(努力って言いかたが又難しいけど、努力ではなく、過程の方がいいけどね。まあ、便宜上)で、その努力(過程)の末に体系的に確固としたものとして自分の中に位置づけられるものが、在り方や在りようや在りさまこいつが新しく書き換えられると、仮に、迷って苦しんでいた自分の人生に方向転換が必ず起こってくる。この状態が、ありのまま。→ありのままが何故「在り方」かと言うと、在り方は構えという意味でもあるから。例えば、ありのままそのものを私たちが見極められたとしても、私たちは、社会の中で生きているのだから、どうしても他者の影響を受けざるを得ない。受けざるを得なかったから、ありのままで生きれなかったということが起こってくる。又、ありのままを新たに体得出来たとして、他者とその時点から共存していく為には、ありのままだから、誰かを意図的に、平気で傷つけたりをして良いか？って言えば、そのありのままを体得する前と同じく、そんなワケは断じてない。だから、構えがありのままを護る強固な壁となり得るし、構えは必然として構築されていく。ありのままの対外的な根拠としても。ありのままで生きるという根拠としても。で、その構えはもの凄く自己確認しやすい。何故なら、他者の変な影響を受けていないが分かるから。)で、ありのままとは、私は元の自分(の本質)に戻ることって思っているので、良し悪しや善悪も含めて丸々それらを受け入れていくことであり、それだけ、自己分析と自己理解やという沢山の過程を経て、色々今まで生きてきてついたある意味、長年の手垢を払拭していく必要がある途方もなくとてつもない大きな課題だと言えると思います。一方、そのままの自分で良いとしちゃうと、・・・変化なし現在進行形で良いのか？現在進行形だから苦しいんじゃないのか？ってことです。歪で腑に落ちない自分らしさとかを塗り固めたとしても、どこかそれは実感を伴わない空虚な虚しさを感じるだけであり、自分らしさを獲得したいが為に出発した長い旅の途中に、お茶屋さんがあって、お団子いらんかね〜甘くて美味しいよ〜って、大黒屋権左衛門？がお団子『そのまんまでいいよ〜』をウッシッシって言って、売りつけてきて、まんまと売りつけられたようなもの(分かりにくい？)で、その茶店でその茶店の中だけで、一生を過ごすこととなる。茶店はさ、そんな人たちが沢山沢山いて、とてもとても心地良いワオ自由だ！自分らしさの開放だ！ワオワオでも、茶店のキャパがオーバーしたり、茶店が老朽化したり、立ち退きにあったりしたとしたら？そのままの自分(変化なしの自分って意味)で放り出されることになるこわ私は思います。そのまんまの自分が良いわけないやん。かと言って、決して悪いわけではない。現状に甘んじるのも素晴らしいことであり、それは、甘んじるというよりは、そのまんまの自分を認めて納得出来たならそれで正解ってこと。でもそれは、逆に言えば、根拠なくそうなれたのか？って考えると、多分違う。ありのままの自分という過程を踏んで、そのままの自分という状態を掴んだと言える。自分の全てを認めるってさ、そんな簡単なもんじゃない。そのままとありのまま一見同じようで、全く次元が異なるもの。焦る必要は、一切ないが、そのまんまの自分は素晴らしいなんて思い込もうとしている方には朗報ですその、今抱えている違和感は、間違いなく、プロセスを踏んでいないだけ誰か？の言う「そのまんま」をただ思い込もうとしているだけならば、ありのままの自分っていうやつを探す旅に出かけましょう。以前に出ていたようにね(これを指して、セミナージプシーって言う人がいますが、違うよ^_^セミナージプシーをもし私が定義するならば、自律的な意思決定が出来ない人がそうなだけ。セミナーとかそんなことは関係なく、その資質だけの話であり、象徴的な言い方が我々は分かりやすく好きですが、それに踊らされると本質を見失います。キチンとした講座なりセミナーは、必ず自律的な意思決定を伝えているもの。あくまでも、自主自立がメインの話にならないとおかしいから^_^)何度も何度も出ればいいやん。ありのままの自分ってやつを探す旅にね体得して、はじめて、ありのままの自分は素晴らしいで、それを維持し続けると、そのままの自分で素晴らしいとなる。この方が、整合性が取れるんじゃないそう思うのです。ご参考まで。お知らせキャリアコンサルティング技能士２級直前講座受付中です。6月ワークショップのご案内です。心理学講座のご案内です。カウンセリングのご案内です。ココロテラス津村健司
16Jun
- 自信を持つには
  こんばんは自信を持てないっていうことがある。だから、自信をつけた方がいいし、なんなら根拠のない自信を持てばいいとか人は言う確かにそれが出来ればいいのだけれどなかなかねじゃあどうすれば良いのか？って〜と、自信はご存知のように、単一のものではなく、いくつか複合している概念となります。自信は、自尊心とは違いますし、自己効力感とも違いますし、自己肯定感とも違いますし、他にも色々ありますが、とっちらかるから置いときますこれらはごっちゃになりやすいし全て近いものだから丁寧に紐解きます。で、丁寧に紐解くと、自信を持つには、ご自分がどこのポイントが足らないかや行き過ぎているかが分かったりもすることに繋がりやすいので細分化していきます。ではまずは、よく似ているもので、自己効力感と自尊心がある。自己効力感は、self-efficacy〜出来るの根拠、自分の可能性の認知であり、認知というのは、感覚と知覚の統合した概念であるから、その積み重ねということであり、だから、成功体験を積んでいくってのが大切だと言われます。で、自尊心は、self-esteemありのままそのままの自分を受け入れ尊重する。つまり、能力や存在って前提がないってことを表す。例えば、メチャメチャ勉強して試験に臨みました。自分では出来ると思っていた。それは、模擬試験の点数も良かったし、クラスで一番の成績だし、先生も大丈夫って言ってくれたし、(一般的な)自信があった。でも、結果不合格だった。ガラガラガラもうダメだ。人生詰んだもうおしまいだで、自尊心がここに加わると、あかんかったのなら仕方ない。結果が60点だったのだから、合格までは後10点だ。どうしたら良いか計画立てて、又、じっくりと1年頑張ろう！！努力とやり方が悪かったんだね。私はやれば出来るんだからたまたま今回は、おバカさんだったねわたし確かにやれば出来るがないとってのはありますが、やれば出来るがガラガラガラと崩壊したとしたならば？だって、勉強を続けない限り合格しないわけだから。だから、勉強しようがしまいが、試験に受かろうが受かるまいが、それによって、自分の価値が下がったり、存在が希薄になったりをしなかったとしたら？つまり、止まってしまうか？継続出来るかはどちらの領域も大切なことであり、言うなれば、自尊心は感情部分の領域で、自己効力感は認識部分の領域と捉えることが出来るということ。(切り離すということが、ある意味、行動変容に繋がったりもする。同じパターンを繰り返さないという意味で。)で、もう一つ、自己肯定感ってのが登場します自尊心って括っていいけどこれも少し違う。厳密には、自己有用感と自己肯定感＝自尊心。自己肯定感は、言葉の通り、自分で自分を評価し、自分が大事な存在と感じること。自己有用感は他者が自分を評価し、それによって自分が自分で自分自身を大事な存在と感じること。どちらもバランスよく高めていかないと自尊心は上がらない。自分で自分を評価するってのと、他者からの評価で自分を評価するってのをくっつける。言わばセットメニューだから、自利利他が大事だよって言われる所以となっている。つまり、自信を持つには、自分の中にあるこれら細かなものたちを見直し、点検し、分析し、改善し、っていう行程が必要となるってことであり、で、人間は、結局のところ、何事も、それをする動機が本当にあるのか？どこにその動機あるのか？もしくは、それをして自分がどうなりたいのか？という切羽詰まった言わば、必要に迫られないと動けないってことに繋がっていく。いくら、自己効力感、自尊心、自己肯定感などなどを理解し、精査し、学べたとして、深めたとして、だから何なの？だとしたら、それだけで、何も変化はなしお〜よく知ってるね〜って誰かに言われ、凄いね〜役に立つわ〜って多少褒められて、自己有用感が少し上がるくらいのもの。本当に、例えば、人に激しく裏切られ、例えば、人に強烈に傷つけられ、例えば、激しく罵られ、罵倒され、例えば、全人類に馬鹿にされ、蔑まされ、自信がないこんな私じゃ嫌だって心底思わないと行動出来ない学べない。(例えばの話ですから、キッカケの強度は関係ない。人それぞれ。)又逆に、さえない自分がなんとなく嫌だな〜眩しいあの人にはなんとなく憧れるな〜って、なんとなくってのも、立派なモチベーション(動機づけ)となり、だから、その人の真似もするだろうし、比較し過ぎて凹むのは意味がないけど、比較することにより、あの人の輝きを分析したり、研究したりし、自分に取り込んでいきながら、少しずつ成功体験を増やしていくことも出来、結果として、それが自信となっていくってこともある。言わば、これも必要に迫られた行動とも言える。結論として、何故、自信が持てないか？ってことを端的に示すとしたならば、何故、継続出来ないか？ってことを見直せばよく、継続出来ない理由は、ただ一つだけ本当は、そのままの自分で良いと思っている。ってことてことは、一周回ってさ。自信を持つとか持たないとかそんなんど〜でもええやんってこと自信がないのなら、自信がない自分を認めて生きていく。自信がないのなら、自信がない自分を受け入れて生きていく。自信がないのがダメなこと？自信がないと生きれない？自信がないと不幸になる？自信がないといけてない？そんな馬鹿な僕、ちゃんと生きてますけどでも、私は自信がないのが嫌だからある意味、知っていようが知っていまいが、どっちゃでもええ「自信」について、心理学を活用しながら、お勉強していますってことそれは、(自信がないのが)嫌だからっていう動機が立派にあるからで、だから、続けられるし、続けられる行動をしている。ただそれだけただ注意すべきは、自己有用感を勘違いして、自己肯定感ばかりが高くなり、自尊心が肥大化し、裸の王様にならないようにそれだけは注意したいといつも思っています何かを知ることや、学ぶことや、勉強することや、行動することや、変化することや、それらは決して誰々と比べて偉いとか凄いとか素晴らしいとかそんなものじゃない。全部全部、自分の為に。必要に駆られてのことなんだから。だから、やりたかったらやる。やりたくなかったらやらない。やりたくなくってやらないを採用したなら中途半端にやると余計に苦しくなるもの。ならば、やらない方が良い。やらない自分を肯定して生きるが正解。自信がないを理由にしてはいけないし、自信がない自分を卑下してどうするん？でも、苦しくても少しずつでもやりたいのなら、チラッと覗く光がチラチラ見えるなら、それは、やりたい、進みたいってこと。分からなくとも、理解出来なくとも、行動出来なくとも、変われなくとも、いつかは、必ず私は出来る。私はなれる。私は変われる。と信じて、しのごの言わずにやればいい自信持つなら、その自信を持てばいいきっと、知らず知らずのうちにね。望んでいた自信なんてものは身につくものです挫折しようがなにしようが、続けている限りはね。何故なら、それらは、有機的体験の為せるワザだから始めるか？始めないか？あらゆる面で、私たちは、自分自身に選択を迫られているのかもしれませんねそれは、自分自身の人生に対して、とても良い意味で、どん欲だと言えるのかもしれません。ご参考まで。※キャリアコンサルティング技能士２級試験いかがでしたか？いよいよ次は面接試験ですね。前期はすぐに面接試験が始まります。ホッとする間もないけれど、どうぞ頑張ってくださいませ‼︎お手伝い出来ること。→キャリアコンサルティング技能士２級直前対策講座5事例の見立てと介入をご説明し、5事例共にロールプレイングをしていただき、丁寧に分かりやすくポイントをフィードバックさせていただきます。お知らせ6月23日(日)ワークショップのご案内です。心理学講座のご案内です。カウンセリングのご案内です。素敵な夜を。ココロテラス津村健司
15Jun
- リブログ記事過去
  こんばんは2年前のブログですたまたま2年前にあなたはこんなん書いてましたよって出ていて、自分で読み返してみるとまさにその通りと思ったのでリブログさせて頂きますその記事は一番下です。それを読みながら、今日はこんなことを感じましたってやつをツラツラ書きますのでどうぞお付き合いください「過去」私の中でのおそらく生涯のベストスリーに入るであろう書籍の中に、フランクルの「夜と霧」があります年に一度は必ず読み返したくなる本であり、そんな本は滅多にない。彼は絶望の中に、ひたすら「今」を見て生きました。逆に言えば、「今」を見るしかなかった。そして、今を生きることにより、未来が見えました。未来を見ようとしたから今を生きれたとも言える。いずれにしても、今を生きる為に未来を活用しました。でも、その未来に実体はなく、そのパラドックスの繰り返しの中で到達したものは、自分という存在に対する確かな感触。勿論、解放された後に「夜と霧」は書かれたものですが、その内容は、過去を嘆いたりする意味でもなく、彼の経験を高らかに披瀝したりする意図もなく、勿論、歴史書として後世に伝える為に編纂したりといった決してそんな意図じゃなく、そんな逆境の中でもいかに人は今を生きるのかということ。つまり、確かな今を感じるからこそ、自分という存在を全う出来るってことが主題テーマだと私は感じます。中でも、とても印象に残る一説があります。(原文にはないですが、あくまでも私の解釈ね)その逆境の経験を(収容所の心理学と題して)沢山の聴衆の前で話す時、人々は熱心にそれに耳を傾け、涙するだろう。それは、今まさに逆境に立たされた人々にとっての非常に役に立つ経験になるかもしれない。自分が逆境の只中にいる時に、その逆境を自らの経験と引き受け、誰かにその話を聞かせるという、ある意味、生きる為の情報提供の場に立っている自分を夢想することにより、つまりそれは、自分は高次の存在そのものとなり、ある意味、触媒そのものともなる。(学術として次元を変えるから客観的に俯瞰出来る。)さすれば、逆境は逆境でさえなくなり、現実の出来事や現象は変わらずとも、いかなるものも私の心(精神)に最後に残るその神聖な領域を、決して侵食することは出来得ない。身体も心もボロボロだけど、存在自体が滅びることはない。それは、生や死を超越したものである。みたいな一説が出てきます。(あくまでも私の解釈ね間違ってるかもしれないし、原文の抜粋ではありません。)裏返すとね。過去はないってこと。ただの出来事に過ぎないってこと。その苦しみを俯瞰し、未来の糧とし、自分と分離し、今を生きるってこと。又、同じく、「夜と霧」の中で、心から愛する奥さんの生死が分からないし、知るスベも勿論持たないけれど、彼女の生死はもはやどちらでもよく、その存在を愛することが出来る自分はこのとてつもない逆境を生きられる。って場面もあります。愛を始めて知り、愛によって救われ満たされる。つまり、精神の自由の獲得。深い愛は、結局は存在性にあり、愛すべき存在がいる強みはそこにあり、その存在は、存在性なので、決して消えることはなく、過去(も未来も)関係ないってこと。形而上的なものだから、その感覚は、実に難しいけどね多分、それが、私なりに解釈すると、魂この本を浅く読んだり偏ってみてみたりすると、一見、他者承認の弊害ばかりを目にする人は、強い憧れをフランクルに見出すかもしれません。(その弊害に気づき、乗り越えようと取り組んでいる人は特に)彼の希求は壮絶なる葛藤の末に得られた紛れも無い自己承認だから。でも、彼は自己承認せざるを得ない環境だったからとも言えるし、アドラー(フロイト)に師事した人だってことも大きく影響しているのは間違いないと思われる。フランクルが生き延びたのは、運、不運や彼の選択の連続もあるだろうが、大きくは心理学者であり精神科医だったからと私は思う。それは、自分の経験を人間の存在性を見極める為の貴重な資源と提起し、ひたすらに学究心と分析するという知的好奇心を持てたからに他ならない職種だったからと思います。でも、彼が単にその職種のみでその域に達したかというと、決してそういうわけではなく、極めて特殊な人だったかと言うと私はそうは思わない。私たちと同じ、ただの一人の人間だと思う。私たちと同じ共通項から言えば、彼は苦しみから決して逃げないで、自分の内に向かい合って、厳しい事象を突破する気概に満ち満ちていた人だからに違いない。自らの存在という尊厳を守り通した人だと思う。私たちは皆んな誰もが基本的にはそうだと私は思う。(はなからそれをする必要はない。何故ならば、フランクルの環境下に僕らは現にいないし、だからといって自分に向き合うことを先延ばしにするのもどうかな？とも思う。癒し続けるのはとても大切です。でも、向かっていき、乗り越えるのも結局は自分の為であり、尊厳の為。その為のサポートをしてくれる人はフランクルにとっての当時は、奥さんや収容所の仲間しかいなかった。(奥さんや家族は全員いないが、心の中のサポートとしては明確にいる。)でも、現代の日本に住む僕たちには、サポート資源は幸いなことに沢山ある。一人で向かうのが不安や怖いなら、そのサポート資源を活用するというのも大切な智慧であり、全ては自分の為である。それは例えば、宗教であれ、哲学であれ、心理学であれ、スピリチュアルや占いや何であれ、向かっていくのか？かわすのか？誰にも強制出来ないし、誰も代わってくれないけれど、涙が出るだけ出尽くして、その涙が枯れた時に、はじめてきっと人は、出来事(過去)から学ぶことが出来るんじゃないのかなって私は思う。誰かのせいとか自分のせいとかさ。何かのせいに出来るほど、そんなに偉くないんだってばさ。僕たちは。弱くチッこいんだから、苦しめばいいし、悲しめばいい。責めるとか許すとかは、一つの方法論であり、本質ではない。いかに在るか？ただ、それだけを考えて生きる。在り方が存在であり、在り方は普遍となり、在り方は尊厳となり、在り方こそ魂だと私は思う。だから、「夜と霧」から学べることが沢山ある。彼が心理学者とか精神科医だからじゃなく、一人の人間として全人的に捉えれるからこれだけのベストセラーになっている。出来事ではなく、その出来事から何を学ぶのか？学べる自分をいかに創るのか？だから、繰り返しますが、過去はただ単に出来事の連鎖に過ぎず、ただの積み上げに過ぎず、そこに意味をつけるのは今の自分。誰も自分の代わりにはなり得ないし、その苦しみは自分が乗り越えるしかないという気概。辛く厳しいかもしれないが、乗り越えれば、道は拓ける。必ずきっと。過去に縛られないで。過去に操られないで。過去に惑わされないで。今の自分を信じて生きる。信じきれないのなら、色んなことから学べばいい。教材はそこら中に無数に転がっています。それもせずに、ブツクサぶつくさ頭がいいとか悪いとか理解力あるとか理解力ないとか知らんがな私は頭が悪いから、学ばざるを得ないでも、だから、幸せだと思っていますちょっと前、物事の理解力をもっと身につけたくて、小学校低学年の分数ドリルを買いました(メチャメチャ掛け算、割り算難しい)感情表現がもっと豊かになりたいので本屋さんに行くごとに、子ども向け絵本の立ち読みします(高いやん絵本やし、感受性まだまだ鈍いな〜って思う)だから何やねんそう。だから何やねんです。だから、幸せなんですってまだまだやって思えるから。最後に、もし、「夜と霧」まだ読まれていなくて、読まれるなら、旧版より新版の方が現代にマッチしていてかなり読みやすいです。繰り返し、ことあるごとに読み返されることをおススメしますアフリエイトはしていないので、リンクは貼ってはおりませんので、アマゾンなりなんなりでポチッてみてくださいお持ちの方は、悩みや詰まっている時ほど、引っ張り出して再読されるのが良い活用法だと思いますその度に、何らかの気づきが得られ、これでいいのだって思えるから。素敵な日曜日を。ps)明日はキャリアコンサルティング技能士２級の学科と論述ですね。受検生の皆さま、どうぞ体調に留意され、悔いなく顔晴ってくださいませ。心よりご健闘をお祈りしております。お知らせキャリアコンサルティング技能士２級面接直前対策講座のご案内です。ワークショップのご案内です。心理カウンセリング、キャリアコンサルティングのご案内です。心理学講座のご案内です。ココロテラス津村健司
14Jun
- 関係効力感
  こんばんは冷たい雨の一日ですね。さて、人間関係ってさ、やっぱ、頼り頼られる関係性や持ちつ持たれつって関係性がやっぱり安定しますし、長く維持できますし、関係も深まり発展していきますし、互いの成長にも繋がっていく一方だけの負担では決して成り立たないもの。会社や組織もそうだし、友だち関係なんかもそうだし、先生、生徒もそうだし、夫婦や恋人などもまさにそうてことで、関係性における僕たちの効力感について、本日の生き塾ブログは、関係効力感←こちら人は誰かと何らかの関係を持っています。その関係性って、その型だけにアグラをかいていては決して深まらないものだし、一方通行では互いの成長もあり得ない。ってこと。結んでいる関係性を深め、互いに成長していくことを私は「共創」と定義し、とても大切に思っています素敵な週末をお過ごしください。お知らせキャリアコンサルティング技能士２級直前対策講座のご案内です。共創の環境になれば素敵だね。6月23日月例ワークショップのご案内です。カウンセリングのご案内です。一人で抱え込まないで。より良き人生の為に、心理学を学んでみてはいかがでしょうか。ココロテラス津村健司
13Jun
- すれ違いの法則性 2
  こんばんは今日は暑かったですね〜でも夜はヒンヤリお腹冷やさないように気をつけないとですねさて、本日は昨日の続きになります。1から続けてご覧になられる方は、［すれ違いの法則性 1←こちら］2のスタートです↓で、相手にあなたを分かろうとする努力のカケラもクソも何ももし感じ取れないのなら・・・残念ながら、さよならの季節が来たのかもしれません。(大概は、そう言っているその人も、相手のことを分かろうとはしていな〜いなんてこともよ〜くあるのも事実。そんなことに気づけたらいいけどね。それは言わば、お互いさん。ってことにね)＋(その関係性が習慣となり、その習慣を形造るある意味、その力関係なりをひっくり返したいのならば、そのひっくり返すだけの価値があるのかどうかを慎重に真摯に勘案し、再構築すればいい。その場合は、茨の道ではあるかもしれないけれど、関係性を変える方策はいくらでもあります。その方策は、長くなるから又今度メルマガにでも機会があれば記します。ただ、簡単に一つだけ言うと、無関心、無表情などなど相手へのリアクションのパターンを今までとは違った形で意図的に変えてみるとかね。相手が[AC]アダルトチルドレンの場合とか特に。)で、その相手が肉親ならば、心の中でのさようなら。(まあ、後悔しなければ、物理的にさようならも私はありでよいとは思いますが、そこは人それぞれ。おススメするのはあくまでも心の線引きだけど。)つまりはさ、相手に(あなたへの)愛はあるのかい？相手の愛を感じるのかい？ってこと。多分、その確認の為に人は、分かってくれない！！って、嘆き、悲しみ、憎しみ、怒る。(愛の確認行動ってこと。試し行動とも言える。)その繰り返しの果てにいつの間にか、付き合っているや結婚しているやの家族だからやの形式のみや期間のみが形骸化し、〇〇だから、私は愛されて当然だ！〇〇だから、私は大切にされるべき存在だ！だって、私はこんなにも辛く悲しいんだからって、かたくなさや意地やある種の傲慢さが自らの内にないのかどうか？ってことも自らがしっかりと確認しないといけませんね。又、自分という存在は、(その相手にとって)愛される価値があるのかないのか？[逆に、こんな相手は自分が愛すだけの価値なんてありゃしない。あははってなるケースがかなりの確率で高くある。それは、ひとえに、ご自身を愛し始めた大切にし始めた証左であり、新たな人生のスタートだと私は感じます。]それは、自分の為にってのから一旦外れて、相手の為という視点を持ってみるってことには一見なるが、それは、見方を変えることにより自分がより分かることにも繋がり、ひいては相手越しに見つめることで、真に自分の為ともなることを発見出来るということを理解しながら行うってことまで突き詰めて考えないといけない場合があるかもしれません。でも、それらは、愛されることの経験や、愛したことの経験が薄いと感じる人には辛い過程となるに違いない。愛着過程においてのパターンである安定型、回避型、アンビバレント型のいずれかに人はいて、絶対的なものではないですが、ある程度の対人関係パターンにそれらは深く影響を与えているとは言われてはいますが、人は学習する生き物だから、何十いくつになっても歪で歪んだ苦しいパターンであるならば学び直せばいいとも言える。愛し、愛される感覚ってやつをね。その学びの時期がさ、今、まさに来たんだってもし思えればどうでしょうか？すれ違いという事実だけを見れば、確かにキツく苦しいだけの事象が、新たな自分を形創れるかもしれない可能性の学習と変わり得、愛し、愛される体験を感じていきたい！という強い欲求に基づく揺るぎなき動機さえ明確にあるならば、それは、人生における大切な学びの貴重な機会となるということ。だから、苦しくっても、小手先だけの方法論ではなく、自分自身を見つめ、自分自身の為にを進行していった時、いつの間にか、すれ違いってのが嘘のように無くなっているってことが往々にしてあるもの。すれ違いの現象がなくなるか？あるいは、すれ違いの相手と離れるからすれ違いということ自体がなくなるか？だって、乗り越えられたんだから無くならないわけがないもんね。その事象もそうだし、そして向かっていった自分の過去たち？もそうだし、そして、一番は、愛を体得しようという世界に入ったのだから。さあ大変です言わば、すれ違いなんて次元を超えた世界に突入するってこと。マトリックス 1のキアヌリーブスに向かってくる弾丸の波形が突然スローモーションとなり、目の前でピタリと止まり、その後、バラバラバラって床に散乱するラストシーンのようなもの(分かりにくい？)まあ、それはさておき愛は実はそこら中に転がっています。でも感じるのはとても難しい。大切にされているのに当たり前に思えたり、配慮や尊重や、丁重に対応してくれているのにキチンと感謝を出来なかったり、又、表さなかったり、折角、相手が示してくれているのに、分からない難しいって言って、分かろうと努めなかった結果が今を招いているとしたならば？ゆっくりと考え直した方が良いかもしれませんね。でも、ただそれだけで、ある人には、ホラホラ見えるでしょ自分の中に沢山、豊富にある温かいものたちを感じることがきっと出来るって人もいる。それそれそれ〜ってやつ。皆んな皆んな実は持っているものです。あったかいやつ目を静かに閉じれば誰もが必ず感じるはず。曇った眼鏡越しに見たり感じたりするから分からない。それは、過去の悪い影響が全て今の自分を創っていると思い込んでいるってことだから分からない。自分の正しさや正義は、実は間違えているってことだって、充分にあるんだってことを知らないから愛を感じられなかったりもする。違うやん。ホラホラそこにも、あっほらそこにもねあるやんそれでも感じられないならば、それらを感じる為にはね。感じて、考えてを行きつ戻りつしながら苦しむ時期が人には必ず必要であり、(自分との闘い)その学びの機会の代表例が、すれ違いという辛く苦しい出来事からもたらされる。そう考えるとしたら、いかがでしょうかすれ違いで悩んだのならば、それは、きっと今が初めての経験じゃないはずだからということは、それを断ち切るのはいつですか？素敵な夜をお過ごしくださいお知らせキャリアコンサルティング技能士２級直前対策講座のご案内です。6月ワークショップのご案内です。カウンセリングのご案内です。心理学講座のご案内です。ココロテラス津村健司
12Jun
- すれ違いの法則性 1
  こんばんは例えば、男女関係なんかにおいて、お前に俺の何が分かるねんあなたに私の何が分かるのよってのがよ〜くありますよね。答えはね。分っかりまて〜ん分かるはずがありません。自分の肉親でも分からないものを、ましてや他人様のことを誰も分かりません。(肉親も他者だけどね。他人というよりも、どんなに親しい間柄でも自他分離をした方がいいですよってのはずっとブログを読んでくださっている皆さまにはお馴染みのこと。つまり、自分以外は他者という前提を持つ。だから、尊重し、配慮出来るということ。)[一緒にいる期間がただ単純に長いという理由だけで、相手の心なんて分かりません。人の心はその期間も常にうつろうものだし、自分の都合を相手に映し、辻褄を合わせることもとても多いから。逆に言えばそれが当たり前。]そこで、腹が立ったり、悲しんだりするのはちょっとちょっと待っておくんなもしちゃうやん。しっかりと見とかないといけないのは、分かる分からないではなく、分かろうと、その相手が努力してくれたかどうか？そこを見る！！本当に自分のことを分かる為に一生懸命に自分の気持ちの揺らぎやそこに至る過程などをつぶさに正確に見ようってしてくれたか？分かろうと努めてくれたかどうか？ほとんどの場合、人はそこに目をやらず、分かってくれないという結果のみに焦点があたり、憤り、悲しみ、憎しみ、絶望し、拗ねるか、マウントを取りに行くか、シャッターガラガラするか、バイバイって言って相手を試すか。やめようよ。本当は、その相手に分かって欲しいんでしょだから、腹も立てるんでしょなら、キチンと向き合って、あなたの為に自分の時間を割き、あなたの為に自分の心にあなたを容れ、あなたの為に言葉を紡ぎ、その、あなたの為にってのがあるのかないのか？をしっかり見ればいい。そんなもんの有る無しは、身近な関係性例えば、彼氏、彼女、ご主人、奥さん、親友なんかだったら分かるでしょ。でも、それは分かってるけれど、いつもいつも分かってくれないってなってるんなら、そりゃあなたが分かってもらう努力を怠っている。もしくは、分かってもらって当然だ！！だって、俺様、お姫様、お代官様だから。のどちらかかもしれませんねps)アメブロの仕様変更？結構長い文章なので送れないとなりますよって、分轄にて明日もお送り致します。ご容赦くださいませ。素敵な夜をすれ違いの一つの要因今夜の生き塾ブログは、コミュニケーション←こちらご参考まで。お知らせキャリアコンサルティング技能士２級直前対策講座のご案内です。ワークショップのご案内です。心理学講座のご案内です。カウンセリングのご案内です。ココロテラス津村健司
11Jun
- 居場所探し
  こんばんは居場所がある。なんていう甘美な響きなんでしょうあら甘美に感じたあなた私には居場所がないって感じてらっしゃいますね居場所がある。当たり前やんって感じたあなた。素敵なことですね。居場所があると感じれる自分を褒めてあげた方が良いと思います。良し悪しではなく、居場所ってのは大切だと思います。居場所ってのは、ある意味、環境と捉えてもいいかと私は思う。それは、仕事場とか仕事先とか仕事があるとかないとか学校に行っているとかいないとか結婚して家庭があるとかないとか恋人がいるとかいないとか友だちが多いとか少ないとかという環境としての枠組みの中で、やりがいとか信念を発揮出来得るや接する時間や心の交流などを感じれるそんな場所って意味ではありません。それらは居場所ではなく、心の拠り所ってこと。つまりは、安心、安全な場所ってこと。心の拠り所を探さざるを得なくなると人は居場所を求めてさすらいゆく。安心、安全な場所を探して。しか〜ししかしですよ安心、安全な場所は本当はどこにあるの？ってよくよく考えてみると、(よくよく考えてみなくとも)自分しかない自分が自分の居場所です。ってのは実は皆んなが分かっていることです。だが、探しさすらう。何故なら、自分が安心、安全だってどこかで思っていないからってのと、安心、安全なのかを確認したいからで、安心、安全なのを確認する場としての場の活用は大賛成ですだって、自分という居場所に帰るための大事な手法だから。でも人は、時にそれに甘んじてしまう。自分という居場所がいつのまにかすり替わり、他者を巻き込んだ形で今いるその居場所を広げようとする。そうすると、当然ながら軋轢が出来、他者を排除し、下剋上するかはたまた文句ばかり言うかはたまた弾き出されるかそしてまた浪々とする。よく言われる自分軸、他人軸ってやつ。本来的に人は自分軸で生きています。でも、ちょいと他人軸に乗っかって生きてみながら安全性を確保するのはあり。でも、本来的に自分軸に戻れたなら、戻らなきゃいけない。だって、その為の場なんだから。その自分軸に戻ることが怖いとか孤独とか自信がないとかそんな言い訳をしながら他人軸に乗っかりながら巧みにすり替える。自分軸やん立派にね。安心、安全を確保したやん。物理的にその場を出ろって話じゃありません。精神的に自分という居場所に戻りなはれってことで、戻れないのは何故かというと、耳が痛いですが、これが真実。甘え甘えは悪いことではない。でも、甘えの弊害も知っておかないと自分で自分の首を絞めることとなる。で、甘えを無くすという意味ではなく、甘えが無くなる方法がただ一つだけある。それは、継続した新たな習慣を獲得していき、その新たな習慣を継続していくこと、継続していく場所こそが、自分の居場所ってこと。具体的には人それぞれです。(知りたきゃカウンセリング受けてね)来る日も来る日も新たな価値観や忘れていた価値観や揺るぎない信念や意志やでも、凝り固まらない柔軟な思考に基づく習慣を継続して行動する。決めたことはやり遂げる。すると、居場所が、本来である自分というものに必ず戻ってくるものです。自分自身の為に、自分自身の範疇において、努力と継続をしているその環境こそが自分の居場所なんだから(人が幸せの意識を持てる場所の大きな一つ)だから、他に居場所を一時的に求めても、その場にいる人々と同じ目線で協調、共生をする意識が生まれ、居場所を巡っての例えば、変な派閥争いや例えば、妬みや嫉妬や足の引っ張り合いや一見、他人軸という乗っかった嘘の自分軸という矛盾からはきれいさっぱりサヨナラ出来、更に自分という自分の居場所を強化し、確保することが出来る。逆に言えばね。もし、場を探すなら、手放してくれる場を探すこと。あるいは、はよ帰れって場を探すこと。ってことが大切なのかも知れませんね。私には、共生、共創ってそんな価値観が今は根強くありますから、真にそう思うのです。合ってる間違ってるではなく、一つの見方としてご参考まで(昔は明らかに違いましたけどね)決して排他的になれという意味ではなく、本当に自分軸を全うしたければ、自分の中にその居場所を創りなはれだって、あなたは、それを気づかせてもらえるから今のその場に好んで出向いたはずだから素敵な夜を本日の生き塾ブログは、素直になる。←こちらお知らせ◉キャリアコンサルティング技能士２級直前対策講座のご案内はこちらです。◉6月ワークショップのご案内はこちらです。◉カウンセリングのご用命はこちらです。◉心理学講座のご案内はこちらです。ココロテラス津村健司
10Jun
- 天体望遠鏡
  こんばんは最近、天体観測をしたいな〜って急に思い立ち、天体望遠鏡を色々と物色しているのですが、何を選んで良いかが分からないしかも、お値段もピンキリです仕方なく双眼鏡でお月様を見るのですが、手元がブレてブレてゲー吐きそうになるオマケに家メガネだから見にくいこと見にくいことでも、なんか目的があって探すのって楽しいよね海外に行くにしても、どこどこ行こうかとかこれこれ食べようかとか色々やろうかとか、習いごとを何か探す時も、お値段は？内容は？どんな先生？どんな受講生？習ったあとのメリットは？などなどや、それを探している時が一番楽しい時間なのかもしれません。目的がある。目標がある。それは、未来に向けた自分へのご褒美。無理矢理創る必要もないし、あっても無くてもさほど今が変わるわけではない。でもしかし、大なり小なり私たちには目的や目標が少なからずあるはず。目標はなくとも目的は必ずある。例えば、今日の晩御飯は美味しいお肉が食べたいなとかその為に選択をしていく。お肉の頭の欲求を選択により具現化していく。そこに楽しみがあり、その結果、満足、不満足が生まれる。期待していた味ではない期待していた以上の味だだから、次はどうするの？味つけを変える？お店を変える？価格帯を変える？部位を変える？だから、楽しい美味しいお肉を食べるという目的と、より良い人生を送りたいという目的はプロセスにおいては、同じ次元で語られてもいいものであり、目的は比較的叶いやすいけど、目標は少し背伸びをしないといけないもので、目的と目標の違いはその面では次元が違うものかも知れない。でも、目的達成の為に試行錯誤する日常のプロセスに当てはめてみると、試行錯誤しながらプロセスを踏んでいく目標も同じそう考えてみるとね。目標なんて、大層に考えなくともいくらでも湧いてくる。夢は無くとも生きられるが、目標は、やっぱりあった方がいい。何故なら、それが生きがいになったりするから明日を見つめる動機となるからで、結果得られるものは、やっぱり、自分の成長した姿との出会い。成長を目標と設定したとしたならば・・・目標なんて簡単に見つかるよね私には目標がないって嘆き悲しむ方々へ大丈夫です。(多分)素敵な夜を本日の生き塾ブログは、苦しい時こそ←こちらご参考になれば幸いです。お知らせ (各項目、クリックしてくださいね。)キャリアコンサルティング技能士２級第18回事例における見立てと介入をアップしました。一つのご参考例にして頂ければ幸いです。(個人学習に使用してください。転載、転用禁でお願いします。ワークショップのお知らせです。カウンセリングのご案内です。(お電話のカウンセリングは、今のところ、夜間帯は比較的空いております。心理学講座のご案内です。ココロテラス津村健司
09Jun
- 気づきの罠
  こんにちは見える景色が変わる時がある。ある人は長年抱えていた問題が解決した時や、ある人は幸福感の絶頂にいる時や、ある人は不安が消えて、明るい未来の展望しか見えない時や、ある人は明確な目標設定が出来た時や、ある人は健康を取り戻し、明日への活力に満ち満ちている時や、誰しもに見える景色が変わる時がある。街の景色の輪郭が鮮明になったり、緑の木々が発する生命力が眩く光輝いているサマに見えたり、見上げる空の雲がすぐ目の前にあったり、お月様のクレーターの凸凹がやたら立体的であったり、人の喜びや抱える哀しみや苦しさが我がことのように手に取るように感じられたり、見える景色が変わる時がある。でも、それはあまり長く続くことはなく、それは意識的に創られるものでもなく、行かないでと泣き喚いても去ってしまう愛すべき人のようなもので、たまにもたらされる珠玉の瞬間。でもさ。その珠玉の瞬間の為に人生はあるとも言える。ただ、ただね。その珠玉の瞬間を味わうのは何らかの「気づき」と呼ばれるものが我が身にもたらされた後に起こるもので、だから、人は「気づきたがる」でも、繰り返すが、「気づき」とは一瞬の至高の恩恵をもたらすキッカケに過ぎず、その恩恵を知れば知るほど、中毒にも似た「気づきたがりやさん」となり、その心地良さに依存していくってことに気づかないといけない。裏返すと、「気づき」の快楽を覚えてしまうと、その欲求が強ければ強いほど、行動に移さない(移せない)ということ。「気づき」というお薬は、一時的に苦痛を紛らわすことは出来るけれど、飲み続けないといけないということ。本当に景色を変えたいのならば、景色が変わったことにすら気づかずに、後で振り返ってみて、あ〜、あれが気づきってやつか〜ってシミジミ感じるのが本質のはず。その本質から言うと、もし景色が変わったのなら、気づいた自分を維持する為に何らかのそれに伴う行動をしないと人は絶対に変わることはあり得ないってこと。行動は経験となり、体感となり、新たな自分。つまり、気づきをもたらしてくれた自分をいかに創造していくか。って課題が突きつけられたってこと。オロナミンC、モンスターエナジー、リポD、デカビタを飲み続ける限り、その一瞬は効果絶大だが、その効果を持続させる為には、食生活、体調管理、体質改善、適度な運動・休養などが必要なことを誰もが知ってる。(リポD大好きですが)気づきもまさに同意であり、もし、その一瞬の効果を真に腑に落としているのならば、例え、辛くとも、例え、苦しくとも、例え、誰に何を言われようとも、人は動きたくなるもの。いや、動かざるを得ないもの。っていう側面から言うとね。ほとんどの気づきは嘘モンかも知れないって絶望となる。そんなん嫌やん。大切にしたいやん。だからさ、だからですよ。気づいたのなら、やろうよ。やり続けようよ。いや、やりなはれ気づいたんでしょそう。やりなはれ大切な自分の気づき、もっともっと大切にしてあげて。よくね。心理カウンセラーと呼ばれる人が言う伴走者ってやつ。(私もその中の一人ですが)あれは、新たな行動を起こそうとするけれど、でも元に戻ろうとする人の側にいて、共に励まし合いながらマイルストーンを互いに確認しながら次々と行きつ戻りつしながらも一つずつ小さなゴールをクリアし、最終ゴールに向かって一緒に走る人という意味で、決して一過性の気づきを与えるプロセスまでを一緒に走るってことを意味するものではありません。(気づきを与えるってフレーズが私は大嫌いです。気づきを促すも大嫌い気づきはその人が勝手に気づくものだからこそ大切に出来ると思うから。又、気づきを決して軽視しているのではなく、そこから先の方がより大切だということ。まあ、カウンセラーによっては違うのかもしれませんが・・・)だから、とても難しいし、だから、学びを欠かさないし、だから、まだまだまだまだまだと思っているし、ゴールなんてない。これは自慢でも傲慢でも謙遜でもなく、あくまでもご参考として引用しましたが、私はそれに気づいたからずっとやれている。自分の気づきを無駄にはしたくはないからその気づきは何かって〜と？私の幸せはあなたの幸せで、あなたの幸せは私の幸せってことに気づいたからに他ならない(正解、不正解はない)つまりは、幸せに生きたいってことに気づいたからあくまでも、ご参考にまでで。やりなはれや素敵な休日をお知らせキャリアコンサルティング技能士２級直前対策講座のご案内です。ワークショップのご案内です。カウンセリングのご案内です。心理学講座のご案内です。ココロテラス津村健司
08Jun
- Want to do
  こんばんはなにかをやりたいけどやれない。やりたいとやれないが拮抗し、やれないが勝つからやれないとなり、やれないはやれないという経験を学習し、それを繰り返していくとやれないを自然と強化していくからやれないことが増えていき常となる。そして、やれないが増えていった結果、やりたいという意欲も萎縮させ、そうすると必然的にやりたいことも減っていき、同時に、何もやれていないという自分へのレッテルだけが色濃く残る。だから、私はいつも思うのです。やりたいからやるに徹すること。今までの私たちの人生は、やれなかったことばかり(あっ🤭私としとこう)例えば、自転車に乗れなかったや泳ぎが出来なかったや意中の女性が見向きもしてくれなかったや志望校に入れなかったや希望した会社に落とされた続けたややれなかった、出来なかったが山ほどある。その、山ほどある結果から導かれて想定出来るものは、自分はこの程度、自分は所詮これくらい、自分はやっぱりこんな感じなどなどのリミットを自分に課す。でも、そのリミットをもたらした価値観。つまりは、リミット＝限界→基準値→他者→社会社会における自分の位置づけ。自分の位置づけを〔まあこんな感じ〕としたところで、その根拠となる例えば、順位を設定したとして、日本の人口、1億人として、自分は一体何位ですか？とお伺いしたとしても、誰にも分かりません。まあ、私は年収500万だから、平均年収より少し高めだから中くらいかな〜って程度。まあ、私は結婚しているから、結婚していない人と比べると幸せに思わないといけないのかな〜って程度。リミットを課しているのに正確な順位づけを誰も出来ない。矛盾あるよねいや、そりゃお前、もういい大人だからチャレンジとか冒険とか思慮分別をつけないと、いつまでも子どもじゃないんだからってお澄まし顔で言う人もいる。でも、そのお澄ましの裏側に自分で自分に対しての限界設定がもし根強くあって、閉塞感に満ち満ちているのであれば？そう言っている自分が自分に対する言い聞かせ、つまり、思い込みに過ぎない。若者の5人に1人がフリーランスになりたいというニーズを持っているってデータが最近アップされました。皆んな起業したい！って風潮。やりたかったらやればいい。財務諸表に照らし合わせて計画的にやらないとダメですよって専門家は仰います。若者に限らず、起業塾やセミナーも活況を呈しています。やりたかったらやればいいやれないことを検証したり、やれないことを反芻したり、起業するとかしないとか、そんなことは一例に過ぎず、何事も、やりたかったらやればいい但し、注意すべきは、前述のように、やれなかった自分を又更に検証する為に、無理矢理何かをやるってことは避けた方が良い。人間って不思議なもので、（やっぱりな〕を増やしたい〔やっぱりな〕を確認したいというアホなニーズも持っている。ほら！やっぱり自分は出来なかったでしょ。だから、あえてチャレンジするってことを無意識にしている可能性がある。それやると、最後の自分のやりたいなって欲求の息の根を止めることになりますよ。やりたかったらやる。というのは、無理矢理創るものでもなく、自分で自分の限界設定のリミッターを外すっていう大袈裟なものでもなく、もっとシンプルに、自分にとって心地良いからやる。に徹すること。だから、長く続けられる。長く続けられるから、成功？の確率は必然的に上がる。だから、結果云々は関係なし。ってこと。それと起業とは又別で、まあ、同じでもいいのだろうけど、暮らしていくや生きていくや稼ぐやそんなもんがついてくるともっと現実的な戦略が必要です。でも、根底に、自分のとって心地良いからしているに徹していれば、辛い？苦しい？厳しい？は無くなりますだからこそ続けられる。好きなことを仕事にしよう。合っている面もあれば、合っていない面もある。どの側面を自分が見ているかを自分に問う。又そして、やりたいことなんだけど、自分が請われてや、誘われたからや、やらされてや、って前提を置くのもやめた方が良い。それをやると、自分の力を過信したりに繋がり、いつの間にか、感謝の概念が抜け去り、本当の自分じゃない自分を生み出し、そちらが肥大化することにより、本当の自分との整合性が取れなくなり、バランスが崩れていく。そのバランスの崩れの矛先は、自分ではなく、他者や社会に向いていき、不平、不満、否定、批判という本当の自分を置き去りにした創られた自分がそれらを促し、気づいた時には時すでに遅し。だから、やりたいことがあったなら、先ずは一人でやりなはれ全ては自己責任の範疇として自分の生を全うする。だから、やりたいことが増えていく(知りたいこと、身につけたいことも同時進行しながら、自然発生的に。)ってこと。ご参考になれば幸いです素敵な週末を。お知らせキャリアコンサルティング技能士２級直前対策講座のご案内。6月ワークショップのご案内。カウンセリングのご案内。心理学講座のご案内。ココロテラス津村健司