つわりには生姜
昨日は、アメリカのつわり時の食事指導についてお話ししました。
そこでは書きませんでしたが、毎日チーズバーガーを食べなさいと言われた人もおりました。
恐るべし
つわり時の対処方法について
ビスケットなど、いつでも口にできるよに持って多く。ベットサイドに準備
オニギリなど、一口大に作って準備しておく。（冷えた方が吐き気を感じない）などありますが、
今日は生姜についてです。
生姜は中国では吐き気止めとして使われています。
RCTの研究成績では吐気・嘔吐に効果があると結果が出ています。
生姜にはジンゲロールという物質が含まれており、
体を温め、新陳代謝をよくし発汗を促す作用があり、
そして、ショウガの香りには食欲を増進させる働きもあります。
生姜を含む手軽な食品としては、ジンジャーあめ、ジンジャークッキーがありますが、
糖分、クッキーに含まれる動物性脂肪の摂りすぎに注意が必要です。
ジンジャエールは外国ではつわりの時期によく飲まれています。
ジンジャエール
生姜の入っているジンジャエールは、胃の不快感を軽減する働きがあり、
炭酸は、スカッとする、おなかがいっぱいになった気がして胃が楽になるとも言われています。
（好き好きがございますが）
注意点
市販されているジンジャエールには、糖分が大量に入っています。
冷たい飲み物は、身体を冷やしてしまいます。
飲むなら、量に気をつけてたり、冷やしすぎない、砂糖分の少ない物を選ぶなど、工夫があるといいですね。
ご自分で生姜をおろし、砂糖（できれば黒砂糖や三温糖などの白くない砂糖）や
ハチミツを加えて、氷水や炭酸水で割る飲み物もお薦めです。
新鮮なショウガをハチミツにつけた「ショウガのハチミツ漬け」を作ってみる。
冷たい水や炭酸水で割って飲めばすっきりするかもしれません
新生姜が手に入れば、塩でもんで湯通しし、
甘酢につけると手軽にピクルスができます。
市販の物には様々な添加物が含まれています。
ご自分で作ることが困難な時には、
家族の協力を得て、生姜を活用してみてください。
快適なマタニティーライフがやってきますように
【アメリカ】つわりの食事指導
アメリカに来て、知り合った方の中に妊婦さんがいます。
こちらで、妊娠悪阻で入院も経験され、ようやく動けるまでになったとのことで
お会いしてきました。
アメリカの大学病院での指導つわりの人には、
クラッカーやチップスを沢山食べなさいとお話ししているという
入院中も
食事にクラッカーやポテトチップスがでる
というではありませんか～
確かに臨床にいた時も、
つわりのひどい時でもポテトフライだけは食べることができて、
そればかり食べていました・・・という方がいました。
塩味のきいた物が欲しくなる。
ですが、アメリカのクラッカーやチップスは、味が濃い、塩味もキツイ
注意点
塩分が多いので、食べ過ぎに要注意です。
そのまま食べていたらどうなるでしょう？？？
怖いです
日本助産師会の見解
日本助産師会（加藤尚美（かとう・なおみ）会長）は２６日、
「ホメオパシー」と呼ばれる代替医療について
「会員に助産業務としてホメオパシーを使用しないよう徹底する」との声明を発表し、
使用実態調査を始めたことを明らかにしました。
調査は約８５００人の会員のうち、分娩（ぶんべん）を扱う開業助産師約４００人が対象ということで、
結果は９月上旬にまとまる見通しだそうです。
声明では、効果を否定した日本学術会議の会長談話に賛成を表明しており、
妊娠、出産、子育て期の女性や家族に対し、助産師がホメオパシーを使用しないことに理解を求めているとのこと。
今後の情報をキャッチしてお伝えいたします。
医療界の中のニュースでもNo1になっておりました。
生後10カ月で体重20キロ＠中国
日本での出来事などはいろいろなところから確認していますが・・・
今日は
驚きの写真を目にしたので、お知らせです。
中国の湖南省長沙で、生後10カ月の男児の体重が6歳児並みの20キロにも達し、
医師たちを驚かせているという
（産サポは小学校1年生でも２０ｋｇなく、ガリガリの骨子でした・・・）
生後10カ月の平均は
男の子は身長が68.4～77.8cm、体重は7.6～11.0kgぐらい
女の子は身長が67.4～75.8cm、体重は7.0～10.2kgぐらい
２０Kgの赤ちゃんは、健康状態は良好だそうです。
華僑向けの通信社、中国新聞社の報道によると、
この男児は8月に風邪をひいて湖南省の省都、長沙の病院を受診、
その時、なんと、10か月で体重２０Kg
両親は医師たちに、赤ん坊は毎日、母親の乳を吸っているか眠っているかのどちらかだと話したという。
健康状態は良好とのことですが、相当の負担が掛かっているのではないでしょうか。
この赤ちゃんの成長が気になる産サポです。
健やかな成長を見守らせていただきたいと思います。
看護師試験で英語名併記へ 来年実施
厚生労働省の足立信也政務官は２３日の記者会見で、
経済連携協定（ＥＰＡ）に基づいて看護師国家試験を受験する外国人への配慮として、難解な単語については英語名を併記するなどの支援策を、来年２月の次回試験から反映させる考えを明らかにしました。
インドネシア、フィリピン両国から千人以上の看護師・介護福祉士候補者が来日し、今年の看護師試験で初の合格者が生まれたが合格率は低調で、支援策を求める声が出ていたためだそうです。
試験問題で、病名のような専門用語については英語名を表記するほか、
日本語の文章の主語と述語を明確にし、外国人でも理解しやすいよう改めることなどを検討しているとか。
具体的な内容について、厚労省の有識者委員会が２４日にもまとめる方針だそうです。
来年の国家試験は、これまでの出題とは違ったものになりそうですね。
といっても覚えること、勉強方法が変わるわけではないので、
臨床の場では英語も使われていますから、国家試験の勉強と一緒に英語名マスター
2011年、国家試験を迎える皆さん、頑張ってください
おっぱい左右の大きさが異なる場合の授乳方法
先日のお悩み相談
是非、他のママへも共有をと許可をいただきましたのでお伝えいたします。
形のよい綺麗なおっぱいを保つための授乳方法
女性はもともと、左右おっぱいの大きさがの若干異なると思います。
授乳中となると、さらに気になるほど大きさに違いが生じてくる方も・・・
女性であれば、いつまでも美しいおっぱいを目指したいもの
極端に左右の大きさが異なる場合は、
出が悪い方から飲ませるようにして、
出が悪い方の飲ませる回数を増やしてみてください。
吸った分だけ、張るようになり、出るようになってきます。
どうしても、出が悪いほうは後回しにしてしまいがち。
よく出るおっぱいからあげてしまい、
また、あげる回数のほうが多くなってしまったり
おっぱいの分泌が少ない方から飲ませると、
お子さんの向き癖によっては、どちらかのおっぱいを飲む姿勢を嫌がる場合もあります。
その時は、お気に入りの姿勢のまま、スライドさせ、
フットボール抱きで授乳してみてください。
（向き癖解消については個別対応いたしますね。）
そのママは、1か月で極端な大きさの違いを解消
左右の大きさが違う～叫んでいましたが、
気にならない大きさになりました。
関連記事
しこりなど、気になることがある時は受診されることをおすすめいたします。
出がよくなり、形もすごしばかり均一になってきます。
2歳児の夜泣き
前回の2歳のお子様の夜泣きについて
原因は何なのか？
卒乳がうまくいかなかった？
下の子が生まれて、情緒不安定？など環境の変化
お子様の置かれている現状を見直してみてください。
夜泣きは、児・両親への睡眠障害となり、
親の無表情やキレル行動によって、親・児ともに起る情緒制御不安定となり、
夜泣き悪化となります。
互いに無理が生じると、子供の情緒制御が不安定となり、
夜泣きは悪化する
経験された方にしか分からない、本当に辛いことですね。
今回は、ママができる対処方法についてまとめてみました
【対処方法】
・昼寝をうまく利用し、睡眠サイクル安定化させる。
・昼間できるだけ相手をしてあげて、起きている時間を長くする。
・昼寝の時刻、持続時間と昼寝中の睡眠の深さを調節し、夜に眠くなるように誘導する。
（暑いところ、明るいところで昼寝すると昼寝の睡眠が浅くなります。
昼寝の時刻を遅くにずらしたければ、昼寝前に楽しい遊びを入れてあげます。早く昼寝させたければ、朝早く起こして、楽しい遊びで疲れさせ、昼食時間を早めます。）
・朝～昼のお散歩(適度に体力を消費させる）
夜は部屋を暗く
昼間は太陽光に当たることでメラトニン（睡眠誘発ホルモン）分泌リズム、
体内リズムを作る
※ただし、夏場は
日焼け対策を
※睡眠前にあまりに興奮しすぎる事があると、情緒不安定を助長してしまいます。
・スキンシップ：添い寝をする。
・満腹感による鎮静作用を利用
・お風呂上りの体温上昇～低下する事による鎮静作用を利用
・入眠儀式を作る。 （絵本を読み、室内の照明を落とすなど）
・マッサージを取り入れる
ママがあやすことに疲れきってしまうと子供の情緒制御が不安定となり、
さらに夜泣きを悪化させてしまうこともあります。
眠れぬ日々、本当に辛いですよね。
ですが、一人で抱え込まずに、パパへSOSしてくださいね。
昼間はママも一緒に身体を動かしてリフレッシュしてください。
心の安定♪昼間の親子間でのholding（抱きしめてあげる行為）は多めに
あまえさせてあげる（holding：抱きしめる、おんぶ、添い寝、親子入浴）
沢山の愛情で包み込み、安心させてあげてください。
ベビーマッサージと言いますが、大きくなったお子さんへも効果はございます。
幼稚園入学で、環境の変化に適応できなかったお子様が、ママからのマッサージを受けたことによって
幼稚園生活へ、上手く適応していかれました。
母の愛で包まれるマッサージで、心が満たされたのでしょう。
夜泣きでお困りの方は、是非、お子様へのマッサージを取り入れてみてください。
快適な夜がやってきますように
お子様の健やかな成長を祈っております。
愛情深まる川の字の寝方
皆さんは何歳まで親と一緒に眠っていましたか？
産サポの記憶では、
幼稚園までは両親と弟と「川＋１」になり眠っていたような記憶があります。
時には、布団の上で、じゃれあい遊び
前転などして遊んでいましたね。（マット運動得意でした
）
そして、反抗期もなく思春期を通過しましたね
今では、こんな寝方は少なくなったのでしょうか？
ママとパパとの間にお子さんを挟み、
（パパはつぶしてしまいそうで怖いという方もいますが・・）
お子さんがゴロゴロ寝がえりを打って、いつの間にか、頭が反対に・・・
お子さんから、カカト落としをされた～
いきなりビンタをされた～
なんて話も耳にします。
赤ちゃんが途中で起きても、ママの存在を確認する。
手探りでママを探す
こんなお子さんもいらっしゃいました。（可愛いですね）
ママが傍にいてくれるか確認する
寝ている間も、ママの存在が大切であり、確認できると安心して眠りにつく
24時間、ママの存在が、とっても大切な時期なのですね。
アメリカでは、幼いうちから子供部屋に一人で寝かせるという週間があります。
未だに続けられているようですね・・・
（国によって子育てに関する考えは異なりますので、押し付けることはいたしませんが）
アメリカで子育てしている日本人の方も、同様に1歳、2歳頃から
子供部屋に一人で寝かせるようにしているみたいで・・・
夜泣きが激しく、泣いても放置、
すると鼻血や追嘔吐などするといった話を伺いました。
産サポ、血の気が引くほど驚きました
1歳、2歳ではママが恋しい
そんなに早くから、ママと赤ちゃんを分離しなくても
お子さんは、必ず親の元を離れていきます。
ママが抱っこしたくても、ハグしたくても、手をつなぎたくても、一緒に眠りたくても
親のもとを離れ、自立していきます。
そうなるためには、幼いころのママ・パパの愛情で包み込み、
その安心が、自分は愛されている、大切な存在であるということを感じ、
自分の存在価値、自信と信頼が、自立へと繋がるのだと思います。
幼いうちから、離れ離れでは、心のつながりも十分ではないかと感じます。
そのつながりは、思春期へも関係する？のかな～
時には、いうことを聞かず、イライラして辛く接することがあっても、
全てはわが子への愛情の故
ママ存在は、赤ちゃんの心のよりどころ
愛情をめいいっぱい注いであげてほしいと思います。
新生児へのビタミンK 投与
厚生省（現厚生労働省）研究班が推奨した新生児へのビタミンK 予防投与を
実施せず、
頭蓋内出血などの重篤な疾患を発症した事例が先日報道されたようですね。
日本を離れていますが、情報はキャッチしている産サポです。
こんにちは。
新生児へのビタミンK 投与
なぜ必要なのか？
「乳児ビタミンＫ欠乏性出血症」の予防の目的で処方されるケイツーシロップについてお話しいたします。
乳児ビタミンＫ欠乏性出血症とは、
生後１ヶ月前後の乳児にみられる、ビタミンＫ依存性凝血因子の欠乏による出血症に対する仮称です。
・生後比較的早期（おおむね1週間以内）にみられる消化管出血（吐血や下血）で「新生児メレナ」
・生後1ヶ月近くにみられる頭蓋内出血
との2つのタイプがあります。
健康乳児が突然の頭蓋内出血を主徴として発症し、
予後が重篤であること、母乳栄養児に多くみられる点が特徴で、
1980 年に厚生省心身障害研究班で予防に関する研究が行われ、
以下の勧告案が出されました。
出生２４時間以内、６日目、１ヶ月後にビタミンＫ2シロップ 2 mg/1ml を10倍に希釈*して 2 mg/10ml として内服させる
新生児へのビタミンK 投与による頭蓋内出血の予防効果には強く
科学的根拠があり、
ビタミンK欠乏による病気、
特に、頭蓋内出血の赤ちゃんを見ることは本当に少なくなったのです
赤ちゃんに対して、薬を飲ませることに抵抗感をおもちの方もいるかと思います。
確かに現在日本の医療では不必要な薬の使われ方があることも事実なのですが、研究に基づいた明確な理由があります。
事実、出血性疾患の減少と言う効果が上がっている事も明らかです。
ビタミンK 投与の重要性ですね。
新しい命の誕生
こんにちは。
産サポに姪っ子が～
元気に生まれてきてくれました。
渡米と産まれる
どっちが先～？？？なんてハラハラしていた家族
産サポも気が気ではありませんでした。
渡米当日、妹がお腹が張ってきて、そろそろ気そうなんですけど・・・と報告。
立ち会いたいけど、夏休み前で飛行機は混雑、変更するわけにはゴメン。
前駆陣痛を数日乗り切り、
産サポの渡米から4日後に、家族に囲まれ
元気に生まれてきてくれました。
早く会いたいけど、帰国までお預けです。
お姉さんぶりを発揮している2歳6ヶ月の姉ご
ももちゃんの～と言って、大人を近づけようとせず、必死で守っているようです。
赤ちゃんがえりもせず、クリア 立派・立派
1週間、ママと離れていても寂しがることなく乗り切り、
置かれた環境に適応し、その中で成長していくのですね。
子供の成長には驚かされます。
日本は
暑いとのこと、
生きていかなくてはなりません。